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2016-07-23 16:52:33

深呼吸と香りの魔法

テーマ:アロマ生活

最近、この暑さでご来店時お疲れの方が多くみられます。


暑さと空調(冷房)で自律神経が乱れがち。カラダが思う様に動かないと心ま


でダウン。自律神経が乱れると交感・副交感神経の切り替えがうまくできず、


夜ぐっすり眠れない・・・や、神経が高ぶった状態が続くとカラダも心もぐった


り。



自律神経はその名の通り自律ですので、コントロールは出来ません。


シーソーの様に片方が優位になっている状態では、もう一方は休んでいる状


態となります。簡単にいえば、交感神経=活動、副交感神経=休息。


交感神経にスイッチが入ったままだと、心や体がずっと緊張状態。ゆわば


モーターが以上に空回りし、いずれはヒートアップ・・・・。


しかし自律神経を唯一コントロールできる方法がひとつあります。


それは  【深呼吸】。


緊張した時に、深呼吸してと言いますが深く呼吸することで副交感神経が


優位になります。


呼吸も同じく意識せずに毎日休むことなくしていますが、意識して呼吸する


<深呼吸>はとても大切。  交感神経優位だと呼吸が浅くなりますが、深呼吸


することで身体の中に新しい酸素を取り入れ体内を活性させることができ


ます。眠る前に一日の疲れやマイナスの思いをまず、呼吸のはくことから意


識して深呼吸することですっきり。はけば人間は自動的に吸います。


眠る前に3回深呼吸するだけで身体の中からほっとしますよ。


でもって、さらに呼吸を深くするシダーウッド・フランキンセンスなどのアロマ


をおともにすると最適です!


めんどうな方にはソルーナ エネルギースプレー がおススメです。


自分のまわりに一吹きするだけで、まるで森林浴。


深呼吸と香りの魔法を使ってリラックスリラックス。



















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2016-07-22 14:42:51

あちゃーと思った時のフェイスマスク

テーマ:スキンケア

先日の休日、朝早起きして、奈良の山へハイキングに♪


いい天気でしたが、山の中の温度は下界とは5度は違う心地よさ。


愛しの山でしか聞けない蝉しぐれに川のマイナスイオンを感じながらついつ


い川近くの岩場で爆睡・・・・ やってしまった~モー起こしてやと思ったら連れ


も爆睡してました(笑)


なにわともあれ家に帰ってまずは、足の疲れをとるためにゆったりバスタブ


でもって浸りながらの肌リセット法。


どんなことがあってもエステなんぞに行ったことなし。


ながらリセット法は<プラチナ フェイス マスク>。


プラチナ・トルマリンなどがナノ状に生地に練り込んであるから、濡らして


顔にはっておくだけでお顔の活性酸素を除去する。しかも何度も洗って


使えるエコマスク。


なんやわからん液体しみこませているのは使えません・・・はい。


今日はサンサンと陽を浴びたお肌にジャネスの ラバンジュラドロップを入れ


た冷水に浸したマスクをお顔にピタリ。


ラベンダーは炎症を抑える効果もあるから、冷水&鎮静パック完了。


入浴後はたっぷりプロヴィダ ラベンダーウォーター&ソルーナ ラベンダーオ


イルで水分&栄養補給。そして、忘れちゃならないアタノール ルイ14世。


必殺レスキューアイテムで救済完了。


でもって、アウトドア満喫!こわくない。


夜は満月の月光を浴びながら爆睡。


今日もお肌も心も元気です(笑)

 

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2016-07-17 11:47:50

日常に見るエンターテイメント

テーマ:ちび魔女のひとりごと

先日帰り道に551の蓬莱ができたので久しぶりに買って帰ろうと並んでるい


る行列にまじってみた。


作っているところがガラスばりになっていて、良く見える。


すると、前に並んでいる小さいお子様がガラスぎりぎりの背で背伸びして興味


津々。  それに気づいたすごい速さで作っているお姉さんがたねをとってガ


ラスぎりぎりにお子様に見せる。そして中の具をくるくるっとマジックの様に包


んで見せる。そして蒸しあがった肉まんを指さし子供に見せてあげる。


子供は大喜び。とうとうお父さんに抱きかかえてもらって見入っている。



並んでいる大人も楽しげ。   その間もお姉さんの職人技の手は全く


止まっていない。  すげー。


ディズニーやUSJでエンターテイメント=見せることは当たり前のように思う。


なぜなら人はそれを求めて訪れるから。


しかし、ふとした日常の場で目にした時、予想・期待していない場での驚き


や感動は倍になるから満足となる。


いろんな場所で”おもてなし”各々が考えて実行したら、日常全てが楽しくな


るなーと。


腕を磨かねば・・・やっぱり吉本に行くか!  いやいいか???!!!


ソワニュ流おもてなし今日もがんばりまーす。


 




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