『物忘れ』がひどい・激しいなら対策と防止を 40代物忘れサプリ教室

『物忘れがひどい、激しい』なら今から対策と予防を!フェルラ酸サプリメントは米ヌカの力。「激しい、ひどい物忘れ」はストレス、健忘症、うつ病、認知症かも。


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最近は、認知症という言葉も広く知られるようになりましたね
認知症の代表的な症状の一つには物忘れがあります。




物忘れがあると、認知症になってしまったと不安になる人も多
いようですが、物忘れは正常な脳の老化現象でも起きる場合があります。
もし、ご自分やご家族の物忘れがひどく、「もしかしたら認知症かも・・・」と心配している方も多くいらっしゃると思います。


そんな時のために認知症による物忘れと加齢による正常範囲の物忘れの違いについて説明していきます。


加齢による物忘れのメカニズム


記憶力に限らず、若い時と比べて年齢を重ねるごとに体力などいろんな部分の機能が低下していきます。
これを老化と言います。

老化とは、呼吸時に酸素を体内に取り入れますが、そのなかの一部が活性酸素となって体内の器官の働きを鈍くさせてしまいます。
当然ながら脳にも影響を与えます。

脳の場合は細胞が年齢と共に減少することで記憶できる量も少なくなってしまいます。


そこに判断力や適応力の低下も重なり、より物忘れがひどくなってしまう・・・というのが老化による物忘れのメカニズムです。


では、認知症の物忘れとの違うはなんでしょうか。

わかりやすい例えでいうと、誰かに今朝何食べたか聞かれたとします。
加齢による正常範囲の物忘れであれば、メニューが浮かんでこなくて考えこんでしまっても、今朝、朝食を食べたことは覚えています。
しかし認知症の物忘れでは、メニューではなく食べたと言う出来事(エピソード)自体を忘れてしまうのです。
出来事自体を忘れているため、自分が物忘れをしているという自覚自体がありません。


しかし、ごく初期のアルツハイマー型認知症の方では物忘れの自覚がある方はたくさんいますし、前頭側頭葉型認知症では物忘れが目立たずに進行も遅いので例外もたくさんあります。



物忘れ(特に最近の出来事を思い出せないなど)をはじめとして、昔はきれい好きだったのに最近だらしなくなった、理解力が悪くなった、以前うまくできていたことができなくなった等、以前と比べておかしいなと思ったら認知症の症状の可能性があります。
一度専門の医療機関に受診することをお勧めします。



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「物忘れが多くなったな~」と最近感じることがありませんか?
・たまに同じことをたずねたり
・しまった物の場所を思い出せなかったり
・名前を忘れてしまったり
物忘れが激しい
このような経験は珍しいことではありません。
記憶は年齢ともに機能が低下していきます。
ですが、急に「忘れる」事が多くなってきているとしたら、
病気が原因かもしれません。


●ひどい物忘れだけど心配ない物忘れなの?物忘れと年齢について
人は年齢を重ねると物忘れが増えてきます。

ですが、ほとんどの物忘れは限定された事柄であり、

日常生活にはほとんど大きな害はありません。

簡単に言いますと「笑い話」の範囲であり、

他人に迷惑をかけることも少ないのです。

では、年齢を重ねると物忘れが増えてくるのでしょうか?



●加齢による物忘れ
おじいさんが「アレ取って」言うと、

おばあさんが「コレね」と渡す光景みたことないですか?

側から見ると超能力者の会話です。

ですが、その夫婦にとっては日常会話でしかありません。


このケースにおいては、おじいさんは正しく欲しい物を認識しています。

ただ、物の名前が出てこないだけなのです。

これは、加齢による物忘れであり、

「存在は覚えているのにただ名前が出てこない」だけなので

心配のない物忘れです。


人の記憶力は二十歳をピークを低下してしまうので、

物忘れがでてくるのは仕方がないことなのかもしれません。

特に日本人の平均寿命が伸びたのは明治以降の近代化によるものも大きいようです。明治時代の平均寿命は40歳位、戦前でも50歳位とされています。

現代の日本人の平均寿命は男性で80歳程度、女性は86歳程度で推移しています。世界でもトップクラスの長寿国で、と同時に「超高齢化社会」を構成している原因でもあります。

人間の生物学的な寿命は40歳~50歳であり、

現代の長寿は医学の発展によるものが大きいのです。

そう考えると記憶力が二十歳でピークを迎えるのは

生物学的にはなんら不思議ではないのです。

平均寿命が伸びることで、

記憶力のピークを過ぎた人が増加することになることから、

物忘れが多く出てくるのも仕方がなく、

高齢者に物忘れが多いのも自然の摂理です。


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明けましておめでとうございます。

年末年始は、親戚で集まることも多く、久しぶりに話した親戚の人の物忘れが少し気になった方もいらっしゃるんではないでしょうか。


認知症の遺伝が心配…



結論から言えば遺伝の心配はいりません。

アルツハイマー病の遺伝子解析もまだ始まったばかりで有効性はわかっていないようです。


しかし、遺伝との関連性が調べられないから心配ないというのではありません。


大きな理由は2つあります。


理由1

遺伝が疑われる若年性アルツハイマー病は約1割、そして遺伝子変異であるとはっきり解っているのはさらにその半分くらいと言われています。
つまり全体の5%程度ではないかと予測されています。


理由2
認知症予防にに有効な方法が、どんどんわかってきました。
親や近親の方が認知症になったからといって自分の将来を心配するより、認知症予防を心がけたほうが、間違いなく認知症を予防します。


具体的な予防法は、毎日のウォーキングを30分程度のウォーキング、
もちろん水泳やエクササイズでも良いです。
有酸素運動を継続することはなにより認知症予防に効きます。

暴飲暴食を止め、和食中心に切り替えて、わからない時は糖尿病や高血圧に悪いものを避けること。


それくらいの日常生活の注意と、できる範囲で有酸素運動を続ける、そうすると認知症予防だけではなく、健康維持のためにも最適です。

毎日サプリメントを摂ることもおすすめですよ。


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