花桜莉ブログ奏天美人

食べるダイエットの本が手に入ったので読みました

トータル・ワークアウト式3週間ダイエットバイブル

前にホリエモンさんがブログで紹介なさってて、それまでダイエット＝絶食のイメージだったのに、食べるダイエットっていう発想がすごい衝撃で気になっていたので読んでみました

タンパク質中心のお食事講座っぽい感じで、なんと一日５食以上を提唱していて、かなり細かく食べてもＯＫの食材を紹介してくれています

ホリエモンさんがダイエット中にダイエットコークやお刺身がブログに何故登場したのかがよくわかりました

さすがに全部忠実に守るのは難しそうですけど、普段からも朝とお昼は自分でよく作って食べているので、参考にして試してみようかなって思います

ホリエモン×ひろゆき語りつくした本音の12時間「なんかヘンだよね…」

この本も人気あるみたいで気になります

ファビュラスビューティ

前にテレビで叶姉妹さんが１日６食を召し上がるって公言なさっていて、「！？」って思っていたんですけど、このトータル・ワークアウトのダイエット本読むと、「なるほどぉ」って思ったので、自分の食生活に取り入れてみようと思います

東京マラソンの抽選当たった時のことを考えて、あと２－３ｋｇぐらい絞っておきたいかもです