緑の保守派の尊野ジョーイのブログ

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『緑の保守』が地方を救う、日本を救う、世界を救う！　「あなたも私も緑の保守派。名のる名のらぬ人の自由」。

　今日は明け方に目が覚めたのですが、またウダウダしていようかと思っていたところ、急に起きようかという気になりました。

　それで、６時には起きる事にしました。

　やはり、朝早く目が覚めると気持ちが良いものですね。

　体には若干のだるさが残っていますが、少しずつ回復してくれる事を願うばかりです。

　昨日は医者だったのですが、暑いので水を飲むように言われました。

　屋内にいても汗はかくので、ちゃんと水を飲んだ方がいいという事です。

　そう言われたら、ちゃんと飲む事にしましょう。

　こまめに水分を取る事にします。

　さて、今日はどんな１日になる事やら。

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　朝から目覚ましが鳴っているのですが、起きる飢餓全く起きません（ーー；

　朝から整骨院の予定を入れていたので、何とか起きて行ってきました。

　その後、精神障害者の憩いの場で、創作体操をやってきました。

　それでもう頭がクラクラしていましたね。

　どうやら一種の夏バテのようです。

　ちゃんと食べて、よく寝て、早く回復するように努めたいと思います。

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　目標まで、あと２ｋｇとなっていたダイエットですが、気候の変動のせいか、急に反動がでました。

　ジャンクフードが食べたくて仕方なくて、寝る前にカップラーメンとか食べていたので、２ｋｇ増えてしまいました（ノ><)ノ

　また、無理なくやせるために、少しずつ減らす事にします。

　体がだるいですねぇ、朝、目が覚めているのに起きる気がしないで、いつの間にか午後になっています。

　昼夜逆転になる前に、ちゃんと起きないといけないですね。

　夜中にまた、お腹がすいて夜食を食べたりしてしまいますからね。

　ジャンクフードは我慢して、キャベツダイエットで我慢するようにします（ー”ー）

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　体重が、最盛期よりも８ｋｇも落ちたのですが、そこから少し減り方が緩やかになっています。

　まあ、あまり急激なダイエットも、無理がたたって健康に良くないし、リバウンドもあるので、とりあえずは様子を見ることにします。

　ずっと寝たままというのも健康に良くないので、健康歩行器で１時間ほど汗を流しました。

　夜は外に出ないようにしているし、車が通ったりして危ないですからね。

　i-podで音楽を聴きながら歩いていると、意外と時間が早く流れます。

　朝から何も食べていなかったので、ちょっとお腹がすいてしまいました。

　しかし、夜に食べると脂肪になってしまいますからねぇ、ちょっと我慢が必要です（ーー；

　紅茶を飲んだり、ガムをかんだりして、ごまかすようにしております。

　後は、１度もう寝てしまえば、明日まで起きないでいられるでしょう。

　ここが正念場です。

　少しの我慢が、次のダイエットにつながるし、少しの気のゆるみが、体重の増加につながる（￣＾￣；

　目標の１０ｋｇ減量まで、後２ｋｇ、無理なく油断することなく、取り組みたいと思います☆彡

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　どうも起きる気がしないですね（ーー）

　夕方まで寝ている状態です。

　寝ているわけではないのですが、横になったまま起きる気がしません。

　かといって、完全にグロッキーという状態でもないんですけどね。

　あまり横になっているのも良くないので、ちゃんと起きた方がいいかな。

　起きると色々とやり出すので、ついつい横になったままになってしまうんですよね。

　しばらくはゆっくりしていた方がいいかなぁ。

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