美しい身体は
SOU+で創る
SOU+(ソウプラス）Beauty Body Work
アメリカ西海岸流派のBESJピラティスをベースとして、画期的なツールである
■MasterStretch®(マスターストレッチ)
を取り入れ、あらゆる角度からお客様のお身体整えるお手伝いをさせて頂きます。
(24時間対応予約システム)
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こんにちは！
創プラス恵比寿のSogyonです。
7月に入りました！
もう少しで七夕ですね☆皆さまお願い事書きましたか笑？
最近湿度が高く、身体が重だるーくなってる方が多くみられます。
今日は多くの女性の悩みの種、
二の腕について書きたいと思います。
体の衰えは背中から始まると言われております。
背中の筋肉が衰えると連動して二の腕が衰えてしまい、背中の贅肉が二の腕に流れてしまうそうです。
デスクワークをする時間が長い人や姿勢の悪い人は、
首、肩、背中の疲労が血行を悪くし、
二の腕にも波及して、たるんだ二の腕になってしまいます涙
そんな事はあってはなりません笑!!
今の暑い時期に腕をだすのに!!
そこで、普段から簡単に二の腕を引き締めるエクササイズを少しご紹介します！
一つ目は！！
脂肪は関節の動きが少ない部位についてしまいます。
なので、腕を回したり、ひねったり、脇を伸ばす事が大切だと思います。
二つ目は！！
小指の筋肉は二の腕と繋がっています。
小指を意識して、普段から使ってあげると引き締まっていきます。
例えば、
荷物を持つ時に薬指と小指側で持つとか、
電車のつり側を握る時も薬指と小指側で握ってみるなど、、
普段から少しづつ意識して動かすと刺激が伝わり、
二の腕も変わっていくと思います。
レッスンでもストレッチーズやトーンループ、、などを使って二の腕エクササイズもしております！
この夏本番！
みなさん気持ちいい汗をかいて体をスッキリしていきましょう！
本日もスタジオでお待ちしております。
それでは、素敵な1日をお過ごしください。
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創プラスでは
4種類のレッスンをご用意しており
お客様のご都合に合わせて
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※現在、デイタイムのお時間が予約が取りやすくなっております。
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5/15(月)
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