才原洋子オフィシャルブログ【赤坂・溜池山王徒歩1分女性専用スタイル改善STUDIO-SOU】

美姿勢・美脚・美骨盤・美くびれ・美尻
数多くの女性の体型改善実績。
女性専用パーソナルトレーナー才原洋子です


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こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
スタイルアップトレーナー/スタジオ創 ディレクター/スタジオ創赤坂店店長/BESJピラティス・マスタートレーナー/才原洋子です。

 

ところで、、

最近、少しの足指トレでも「足指攣った!!」「足裏攣った!!」なんて人が多いのです!

警笛を鳴らしたい!それもけたたましく!!ぴぴーーーい!!

 

ほんと、糖質制限パン買う前に、指ギャン押しでカーフレイズ50回してもらっていいですか?!

※カーフレイズ→立ったまま、かかとの上げ下げ体操です。

 

むくみ、ふくらはぎのはり、足首ゾウさんの方は歩行時にいわゆる「浮指」状態。

あと、外反母趾、内反小趾の方も。もっと言うと腰痛肩こりや坐骨神経痛的な事も「趾」が関係しているのです。

 

バーオソルのボディメイクでは、「趾」と下肢全体体幹までをつなげていきますが、レッスンが終わった後に履いてこられた靴がガッバガバにゆるんゆるんになった方も(^^♪

指ってだいじだなあ。。

 

手の指って沢山使いますよね。

だから=よく使う=脂肪成長しにくい

手首付近って浮腫みにくい(むくんでいる方もいますが)。

 

が起きるわけですが、

 

足の指、、、、

使えていないから、

足首浮腫む。

まあ単純ですよね。

 

毎日、ヒールやパンプス、ブーツに、化学繊維のパンスト!!!オーマイガ。。。

で知らぬ間にホールドしちゃっているわけですよ。足指~足首を。

足指が使えると足首が可動します。

 

外反母趾・ふくらはぎパンパン・足首ぞうさん・膝痛。足の悩みはこれで解消。

これもいいです★

 

あと靴が歩行時に折り曲がる「MP関節」付近に【硬いタコ】が出来ている方は、歩くときに指までエネルギーが行き切らず、本来プッシュすべき柔らかな足指第一関節を使えていません。

本来ある機能を思い出すために、足指グーチョキパー体操でお願いします!!

 

一度バーオソルに入っていただくとただならぬ足のすっきり感、感じていただけます♪

 

■3月と4月決定しました★

3/20(祝):11時~12時30分 @HACHI渋谷スタジオ

4/16日(日):18時30分~20時 @大和田区民センター

 

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華麗に舞いながら、きれいになるなんて最高です!

素敵なお時間共有ありがとうございました~~♪



 

 

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