体験料金
スタイルUP美容トレーニング…5,400円
スタイルUP美容矯正…5,400円
小顔美容矯正…6,200円
ご新規受付中です！！
■２４時間予約フォーム■
http://www.studio-sou.com/form/
http://www.studio-sou.com/form/
こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
スタイルアップトレーナー/スタジオ創 ディレクター/スタジオ創赤坂店店長
BESJピラティス・マスタートレーナー/才原洋子です。
お待たせしました。
この度、才原。塾やるってよ。ｗ
21世紀版、寺子屋ですよ。
トレーニングを担当させて頂く方の中から、BESJのピラティス養成資格コースへチャレンジされる方が増えております。すごくいいことだと思います。本当に知識をつけたいのであれば、人にアウトプットすることが重要でしょう。女性は特に！誰かに自分の中の考えを解き、言語化するときに脳の整理が行われるのです。だから女性はとりあえず、『お茶』がだーい好き。♪
トレーニングに通ってくださっていたお客様で、ピラティスの養成コースを受講されて、本当に劇的に身体が変わられた方が多いです。それは単純に【効率の良い身体の使い方がわかったから】にほかなりません。
例えば、肋骨がパーンと張り出している方は、骨盤が前に傾きます。運動の連鎖というのですが、アヒルみたいな感じになり、肩がはりだしたり、無駄に肩こりになったり、腰が痛くなったり、太っていないのにお腹が出てきたりするのですが、それは呼吸を変えるだけで劇的に改善させていただけます。
横隔膜
骨盤底筋群
多裂筋
(脊柱に付着するインナーマッスル)
足底の使い方
の使い方が間違っているのですが、
理由がわかればなんのこっちゃないのです。
ボディメイクの入り口である数多の悩み。
どうしてそう歪んだのか？
どうして痛いのか？
どうして不調なのか？
どうしてここだけ太いのか？
には、必ず理由があります。
そして、根本を改善するためには【現状を理解】することも大事です。
今のご自身の場所を確認しなければどこに進んでいいのやらも分かりませんよね。
あと、【自分自身が自分のコントロールで変わっていく】という覚悟？みたいなイメージも大事です。
闇雲にトレーニングするよりも、理論を知っておいたほうが最短距離で身体が変わるというメリットがあります。大人なんてものは、経験値や世間体に固定概念をしばられる生き物なので、崩して行くためには、理論から入るほうがしっくり。なんて方も多いのです。アハ脳です。
最近、、、バーオソルの指導者をしている流れで、バレエの先生やバレリーナさんのパーソナルを見る機会が多いのですが、
【だからピルエット回れなかったのか！】
【足あげなさい！！もっとあげなさい！パンっと！シュッと！もっと根元から！あげなさいとしか教わってこなかった】
【もっと子供の頃から知っていたかった】【そうだったらまだ現役を続けられたかもしれない】【私の太ももが太いのは、股関節が使えていなかったからなのね】
等の感想をいただきます。
言っておきますがテクニックは根性論では上達しないのですよ。
根性も必要ですが、使い方改善が先。
根性論をというのであれば、本人から湧き出るものでなくては。
なんとも昭和のかおり。
そして何らかの指導者であれば、基礎を構築しておくことで【応用】が効きます。
私は指導者に求められるものは、柔軟な【応用力】なのだと思っています。
ただし【基礎】なくして、【応用】なし。
『だからか！！納得！！』
と、知的好奇心に火が付いてしまった方は『もっと知りたい！！もっと知りた～～い！じゃああれってなんなの？』というような具合に知的探究心が出てきちゃったりします。
なので今回は３本立てでやりますよん＾＾
東京の皆様ごめんなさい！
今回は京都開催となります！(;_;)
【女性のためのボディメイクピラティス解剖学】
女性の身体のラインの悩みを改善し続けるスタジオ創主催の女性のための解剖学。ピラティスのもつボディメイク論をお届けいたします。また身体に関することに従事する方は、教授するうえで知っておきたい【解剖学の基礎】 となります。YOGA、ピラティス、ダンス、バレエ、コンテ、フラ、ジャイロキネシス、様々なボディーワークがありますが、正しく身体を使えば怪我の予防、テクニックの上達、しなやかで美しいラインへと繋がります。もちろん一般の方やピラティス未経験の方でも身体の基礎を知りたい方は是非ご参加ください。
【ピラティス解剖学を知っていて得すること】
■応用が効く
■自身の活躍の場で活かせる
■自分の身体が理解できる
■テクニックがあがる
■怪我の予防
■人に伝えやすい
■改善の方法が理論でわかる
■ボディラインが美しくなる
自分自身でピラティスを深めたい方や、生徒様への満足度アップ、テクニックの向上、即現場で活かせる２時間の講座です。
【ピラティスの美容効果】
■美しい背中・二の腕
■呼吸で肋骨～デコルテまわりをほっそり
■ヒップアップ
■お腹引き締め
■むくみ改善
ピラティスをしていても期待していたほどボディラインの改善が感じない方、
身体が楽になったと感じない方は、使い方が間違っている可能性があります。
講座で理論を知り、答え合わせをしてみましょう。
【女性のためのボディメイクピラティス解剖学】3回開催
※1～2回だけのご参加、全てご参加、どちらも大歓迎です。
第一回：4月2日(日)
■コアのインナーユニット
～ほっそりおなかをつくる
ピラティス呼吸を知る～
『当日の内容』
■呼吸をするときに何が起こっているのか。
■睡眠と、呼吸の深い関係。
■呼吸に関する骨格筋のイメージ仕方、させ方。
■これでクオリティーUP！理解して頂きやすいイメージキューイング論！
■肋骨が張っている方や、いかり肩の解剖学的改善方法。
■首、デコルテ、お腹をすっきりさせる呼吸方法。
■上半身痩せに効果的な、３分割呼吸。
■トレーニング中に効果的な呼吸とは。
他。
第2回：6月4日(日)
■コアと脊柱のアライメント調整
～小顔・二の腕背中ほっそりメイク術～
第3回7月30日(日)仮
■コアと股関節の調整
～活躍させて太ももすっきり＆お尻をきれいにする方法～
座学の合間に、すこし身体を動かします。
骨をコントロールする方法とそうじゃない方法の違いを感じ、根本改善を探りましょう。
動きを変える作業の根本にあるのは、骨に近い筋肉を安定・可動させることにあります。
最後に、確実に言えることは、私は指導者でありながらピラティスの信者では決してないです。どんなトレーニングにもこれだけやっておけば完璧！なんてないのです。だけど、ピラティスという一つの方法を使って体が劇的に良くなった一人です。
感じ方も人それぞれです。
見える角度も私には気づかない【ピコ】レベルで違っていいのです。
だけど【軸】は統一しましょう。
このピラティスの【方法】を
【どういうふうに役立てる】のか
は人それぞれです。
一つの良いきっかけになればいいなと思っています。
参加されるご自身が、心身ともにハッピーになりますように。
【持ち物】
・動きやすいウェア
・筆記用具
・飲料
【日時・場所】
2017年4月2日(日)
時間：14時～16時
場所：ウィングス京都 音楽室
【お申し込みフォーム】
定員：20名様
【講師】
才原洋子
【ピラティス解剖学を知っていて得すること】
■応用が効く
■自身の活躍の場で活かせる
■自分の身体が理解できる
■テクニックがあがる
■怪我の予防
■人に伝えやすい
■改善の方法が理論でわかる
■ボディラインが美しくなる
自分自身でピラティスを深めたい方や、生徒様への満足度アップ、
【ピラティスの美容効果】
■美しい背中・二の腕
■呼吸で肋骨～デコルテまわりをほっそり
■ヒップアップ
■お腹引き締め
■むくみ改善
ピラティスをしていても期待していたほどボディラインの改善が感
身体が楽になったと感じない方は、使い方が間違っている可能性が
講座で理論を知り、答え合わせをしてみましょう。
【女性のためのボディメイクピラティス解剖学】3回開催
※1～2回だけのご参加、全てご参加、どちらも大歓迎です。
第一回：4月2日(日)
■コアのインナーユニット
～ほっそりおなかをつくる
ピラティス呼吸を知る～
『当日の内容』
■呼吸をするときに何が起こっているのか。
■睡眠と、呼吸の深い関係。
■呼吸に関する骨格筋のイメージ仕方、させ方。
■これでクオリティーUP！理解して頂きやすいイメージキューイング論！
■肋骨が張っている方や、いかり肩の解剖学的改善方法。
■首、デコルテ、お腹をすっきりさせる呼吸方法。
■上半身痩せに効果的な、３分割呼吸。
■トレーニング中に効果的な呼吸とは。
他。
第2回：6月4日(日)
■コアと脊柱のアライメント調整
～小顔・二の腕背中ほっそりメイク術～
第3回7月30日(日)仮
■コアと股関節の調整
～活躍させて太ももすっきり＆お尻をきれいにする方法～
座学の合間に、すこし身体を動かします。
骨をコントロールする方法とそうじゃない方法の違いを感じ、根本
動きを変える作業の根本にあるのは、骨に近い筋肉を安定・可動させることにあります。
最後に、確実に言えることは、私は指導者でありながらピラティスの信者では決してないです。どんなトレーニングにもこれだけやっておけば完璧！なんてないのです。だけど、ピラティスという一つの方法を使って体が劇的に良くなった一人です。
感じ方も人それぞれです。
見える角度も私には気づかない【ピコ】レベルで違っていいのです。
だけど【軸】は統一しましょう。
このピラティスの【方法】を
【どういうふうに役立てる】のか
は人それぞれです。
一つの良いきっかけになればいいなと思っています。
参加されるご自身が、心身ともにハッピーになりますように。
【持ち物】
・動きやすいウェア
・筆記用具
・飲料
【日時・場所】
2017年4月2日(日)
時間：14時～16時
場所：ウィングス京都 音楽室
【お申し込みフォーム】
定員：20名様
【講師】
才原洋子
皆様にお目にかかれることを楽しみに、いろいろ準備をすすめていきます(^^)♪
どうぞお楽しみに！！
■バオーソルご予約・お問い合わせ
2/25(土)：18時～19時30分 ＠HACHI宇田川スタジオ
3/20(祝)：11時～12時30分 ＠HACHI渋谷スタジオ
4/16日(日)：18時30分～20時 ＠大和田区民センター
akasaka@studio-sou.com
■才原へのお仕事の依頼はこちらへ
■レッスンの２４時間体験受付フォーム
【スタイルアップ専門スタジオ創】
■スタジオ創東京赤坂店のご案内はこちら＞＞
■スタジオ創京都四条烏丸店のご案内こちら＞＞
■少人数グループレッスンスタジオ SOUplusはこちら＞＞
【姉妹店】
■小顔美容矯正サロンルポルテ京都店はこちら＞＞
■小顔美容矯正サロンルポルテ大阪店はこちら＞＞
【☆1位☆】
結構歩いているのに痩せない。原因は忘れられた関節。
【2位】
スタイル美人のウォーキング術
【3位】
パンツのサイズ選び「太ももお尻パツパツ、ウエストガバガバ。」の正体。
【4位】
寸胴体型がくびれ美人に変化する。腹筋くびれっち体操。
【5位】
産後の骨盤矯正ならスタジオ創で♪
ご予約はメール、又はお電話にて受付け中！
※セッション中は電話に出られませんので、
留守番電話にメッセージを残してください。
留守番電話にメッセージを残してください。
①お名前
②ＴＥＬ
③メールアドレス
④ご希望の日時を第二希望まで
上記をお伝えください。
皆様のご来店こころよりお待ちしております！
【ご予約メールアドレス】akasaka@studio-sou.com
上記をお伝えください。
皆様のご来店こころよりお待ちしております！
【ご予約メールアドレス】akasaka@studio-sou.com
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
女性専用パーソナルトレーニング/スタイル矯正専門ＳＴＵＤＩＯ創 赤坂店
【営業時間】
平日・・・11時～21時
土・日・祝日・・・10時～18時
【店休日】
不定休
【アクセス】
東京メトロ銀座線「溜池山王駅」徒歩1分
東京メトロ南北線「溜池山王駅」徒歩1分
東京メトロ丸の内線「国会議事堂駅」徒歩5分
【場所】東京都港区赤坂1丁目3-18ＤＧ22ビル5Ｆ
＞＞＞google MAP
【ご予約メールアドレス】akasaka@studio-sou.com
【ご予約電話番号】03-6441-2904
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
土・日・祝日・・・10時～18時
【店休日】
不定休
【アクセス】
東京メトロ銀座線「溜池山王駅」徒歩1分
東京メトロ南北線「溜池山王駅」徒歩1分
東京メトロ丸の内線「国会議事堂駅」徒歩5分
【場所】東京都港区赤坂1丁目3-18ＤＧ22ビル5Ｆ
＞＞＞google MAP
【ご予約メールアドレス】akasaka@studio-sou.com
【ご予約電話番号】03-6441-2904
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝