才原洋子オフィシャルブログ【赤坂・溜池山王徒歩1分女性専用スタイル改善STUDIO-SOU】

美姿勢・美脚・美骨盤・美くびれ・美尻
数多くの女性の体型改善実績。
女性専用パーソナルトレーナー才原洋子です


テーマ:
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体験料金
スタイルUP美容トレーニング…5,400円
スタイルUP美容矯正…5,400円
小顔美容矯正…6,200円

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創ディレクター、

ボディメイクトレーナー

栄養コンシェルジュの才原です。

この度、日頃いただいているご質問に答えします。

ご都合が合えば是非お越しくださいませ。

SOU非会員様も大歓迎でございます^^女性ならではのお悩みにお答えしていきたいと思います♪誇大な宣伝文句や微量栄養素、末端の情報に躍らされない確固とした知識を消費者側が持っておくべきだと思います。

 

ミクロとマクロ。

 

「これって健康にいいのですか?」

という質問をよく受けます。

「体に良い」って、そもそも何を指すのでしょうか。

 

例えば、ダイエットしたい人、成長過程の幼児、ご高齢者の方、筋肉をつけたい方、それぞれにとっての『体に必要な量』は違うでしょう。

トレーニングも栄養も、過ぎたるは及ばざるが如し。

大事なのは、調和であり、バランスであり、ハーモニーなのです。

 

良いとされているサプリメントも、健康補助の食品類も土台となる身体のシステムが整っていてこそ消化、吸収、代謝されます。

今回はそんなすごくすごく基礎のお話しが出来ればと思います。

 

おうちに帰ってから返しても、分かりやすい表もお渡しいたします。

 

20173月20日(祝)

場所:SOUplus恵比寿店

 

時間:16時~18時 

受講費:5,400円

定員:20名様

 

ご予約はメール、またはスタッフまで。

akasaka@studio-sou.com

souplus.ebisu@gmail.com

 

まずは、正しい栄養の仕組みを知りましょう。トレーニングの効果UPに必ず役立ちます。

 

◎当日の内容◎

【こんなことにお答えします。】

■ダイエットしたい

■筋肉をつけたい

■いい睡眠がしたい

■グルテンフリーでアレルギー体質を改善できますか?

■妊娠したい

■便秘なんです

■くびれたい

■二の腕を引き締めたい

■糖質カットってどうなんですか?

■ファスティングってどうなの?

■オメガ3っていいの?

■お酒飲まないのに検査でγGTPが高い

■コレステロールが高いといわれた

■プロテインを飲むタイミングは?

 

 

◎3大栄養素の基礎を知り、それらが体の中でどのように働くかを理解すれば、必要な量、必要な摂取タイミングがわかってきます。

 

◎習慣になっている、依存性のある食品類。ある一定の期間我慢すれば、食欲抑制ホルモンが出てきますのでそれのコツもお伝えします。

 

私は何を隠そう食べることが大好きなのです!本当に好き!無理しないが持論です。

何を食べるのかを正しく理解してからは、身体の調子が整い、お肌の調子も良くなりました。食べることが大好きな方にこそ楽しんで聞いていただける情報を沢山お届けします!

 

 

食って何なのだろう、、、

と考えることが、つくづく多い職業柄です。質問も多くお受けします。

ひとついえることは、食とは、考えても考えても一言で言い表せることが難しいものです。

純粋な欲求の一つである【食欲】。人類が安定して食物を供給できるようになったのなんてここ数百年。数百年前では考えられなかった【飽食】【手軽】のデメリット的側面に直面して、私たちは悩み苦しんでいるのですね。なんて高等な生き物時代なのでしょうか。

 

「栄養」としての食。

「コミュニケーション」としての食。

「ファッション性」の食。

「心を癒す」食。

「利便性重視」な食。

「文化」的な食。

「もてなす」食。

「地域性のある」食。

 

混在しながら食の文化があると思うのですが、私が今回伝えたいのは

「栄養としての食」です。

 

昨今はアートの要素の割合が過多にあるのではないかなと思います。

体より大事なものはございません。地味でも、華やかでなくても、しっかり身体をつくることにこだわった「体つくり」の食と、たまの「心癒す」エンターテインメント性のある食の区別のスイッチを皆様が持てるようにアドバイスさせていただきます。

 

原点回帰。

 

悩んだ時こそ、私は基礎に立ち戻りたいです。

皆様が一つ何かご自身の中に羅針盤をもってくださる2時間にしたいなと思っています。

 

美味しく食べて、気持ちよく動いて、心も体もハッピーになってほしいです。

 

ご予約お待ちしております。

akasaka@studio-sou.com

souplus.ebisu@gmail.com

 

前年の味覚レッスンの時の様子です♪

バレリーナのしなやかボディをつくる方法【床は友達大作戦】

 

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2/25(土):18時~19時30分 @HACHI宇田川スタジオ

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【☆1位☆】
結構歩いているのに痩せない。原因は忘れられた関節。
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スタイル美人のウォーキング術
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パンツのサイズ選び「太ももお尻パツパツ、ウエストガバガバ。」の正体。 
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皆様のご来店こころよりお待ちしております!
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土・日・祝日・・・10時~18時

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