無料お試しカウンセリング、承っております。


カウンセリングルームそらいろ 小田原ルームのブログにお越しいただき、ありがとうございます。


当カウンセリングルームでは、以下のようなお悩みについて、電話や対面での心理カウンセリングを承っております。


アダルトチルドレン、共依存、うつ病、パニック症(パニック障害)、統合失調症、その他各種精神疾患、自閉症スペクトラム、ADHDなど各種発達障害、恋愛・夫婦関係の悩み、子育て・不登校のお悩み、トラウマの解消など心のお悩み全般と潜在意識の活用などメンタルトレーニングの実施。


営業日や営業時間、料金などについては下記のページをご覧くださいね(^^)



http://www.kokoro-sorairo.com/profeelkoyama.html

  • 23 Mar
    • ブログを書くことの意義を見直してみました

      ふと思い立って、久々に、しかもこんな時間にブログを書くことにしました。   最近、カウンセリングや結婚相談所の仕事が忙しく、また、ホームページの改修なども対応しているため、なかなか時間が取れません。   ところがふと、「ブラックジャックによろしく」というマンガの中で、研修医である主人公が研修をしている時に、薬の開発をしている医師から「外科医などは目の前の一人一人の患者しか救う事が出来ないが、薬を開発すれば世界中の人の助けになれる」という様な意味合いのことを言われていたのを(すみません、うろ覚えなので、違っていたらご容赦ください)思い出しました。   自分が知っている事、学んだ事、経験した事をブログに書いていくことで、目の前のクライアントさんや会員さんだけでなく、カウンセリングを受けようか迷いながらも苦しんでいる人に対して、少しは役に立てるのかも、と思い、改めてブログを書いていこうと思いました。   ホームページの改修が終わったら、ブログはホームページの方に書いていこうと思うのですが、それまでは少しづつアメブロにも書いていきたいと思います。   皆様のお悩みが少しでも解決し、幸せな毎日が訪れることを祈っております。    

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  • 02 Mar
    • ”婚活パーティで運命の人探しをすると、間違った人と出会う確率 が上がります!!! その2”

        遅くなってしまいましたが、婚活パーティの記事を更新いたしましたので、よかったらご覧になってみてくださいね   まだ定員まで空きがありますので、ご参加ご希望の方はいつでもご相談ください。   問合せをしたからと言って参加しなければならないわけではありませんので、お気軽にどうぞ   問合せ先は以下の通りです。   連絡先:結婚相談所 そらいろブライダルサポート            bridal@kokoro-sorairo.com            070-4350-7775            0465-46-7832 ※どちらにかけていただいても折り返しご連絡いたしますので、 通話料のご負担はございません。  

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  • 14 Feb
    • ”婚活パーティで運命の人探しをすると、間違った人と出会う確率が上がります!!! その1”

        心理的婚活パーティの方、続々お申し込みをいただいております!         女性はすでに半分の席が埋まりました男性はまだ余裕があります     今回は「婚活パーティで運命の人探しをすると、間違った人と出会う確率が上がります!!!」という記事を書きました     よかったら読んでみてくださいね           ※うさぎとピスケの絵文字がないけどどこに行っちゃったのかなぁ、、、、

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  • 29 Jan
    • ”そらいろ心理カウンセラー養成講座を2月から開講します。”

      今年度のそらいろ心理カウンセラー養成講座がいよいよ2月から開催されます!     私も開業にあたってこちらの講座を受けましたが、とても実践的な内容で、開業して即!役に立つことばかりでした     今回も全10回(2月開始、月1回開催、11月終了。詳細はリブログの内容をご覧くださいね)となっており、心理カウンセラーになりたいという方向けの本格的な講座から、心理学に興味があるという方に向けて優しい講座が組み込まれて用意されています。     また座学だけでなく、カウンセリングのロールプレイングなどもあるため、非常に実践的な内容となっております     Skype や LINE のビデオ通話で受講することが可能となっているため、遠方の方でもライブで参加可能です(実際に前回、ビデオ通話で参加された受講生がいらっしゃいます)ただし、ビデオ通話での受講希望の場合は、人数に制限がありますので、ご希望される方は事前にお問い合わせくださいね ※補講の場合は個別対応となる為、制限はございません。     以下のように考えている方は受講されることをお勧めしますよ~   家族関係をよくしたい 友人や会社での人間関係(上司、部下、同僚)をよくしたい 自分の考え方のくせを知り、生きづらさを減らしたい 心理カウンセラーとして開業したい すでに開業しているが、なかなかクライアントさんが増えない セラピストとして身体のケアをしているが、心のケアにも取り組みたい   私はこの講座を受講してから開業し、現在で7か月目になりますが、カウンセリングセッションを受けていただいてるクライアントさんからは、   他ではわかってもらえないこの苦しみをやっとわかってもらえた なぜ自分が苦しんでいるのか、やっとわかった 長年通院しているが一向によくならなかった。やっと希望が見えた   とのお声をいただいております     もちろん、日々心理について研鑽に励み、カウンセリングの経験を積んで、クライアントさんやカウンセラーの師匠、そして大切な仲間から多くの事を学ばせていただいてるからこそですが、こちらの講座で基本と実践を学んだから今の自分があります     心理カウンセラー、メンタルトレーナー、心療回想士、PF心理カウンセラーであり、スピードコーチング社認定コーチでもある代表の井上 雅裕が、10年以上にわたって培ってきた実践的な心理ノウハウを学びたい方は、この機会にぜひいらしてくださいね~        

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    • ”【詳細決定しました】自己アピールが苦手でも、しっかりと相性を確認できる心理的婚活パーティのご”

      やっと告知することができました!     3月18日(土)に、渋谷にある日本仲人連盟本部内の会場にて、婚活パーティを開催いたします詳細は上記ブログの記事をご覧くださいね     以下に当てはまる方は是非ご参加いただければと思います。   ○婚活パーティで自分をアピールするのが苦手 ○従来の婚活パーティでなかな出会えなかった ○どうしても条件重視のお相手探しになってしまう ○なかなか本当の自分を出せない ○いい人は出会えるけど、相性となると安心できるお相手が見つからない   ------------------------------------------------------------   従来の心理ノウハウを活かした婚活、というと「相手を見る目を養う」とか「相手の『本気度』を見極める」、また「誘い上手になりましょう」と言ったいわゆる駆け引き上手になったりするためのテクニック的な要素はよく聞かれました。     しかし「いかに深くお互いを知ることが出来るか」「本当の自分を見せ、自分に合った相手を探す」といった内容のパーティはなかなか見当たりません     婚活疲れを起こしている人も、これから婚活をしたい!という方も、ぜひぜひご参加くださいね。現時点ですでにお申し込みが入り始めていますので、ご興味のある方はお早めにご連絡頂ければと思います   ご連絡先は以下の通りです。   連絡先:結婚相談所 そらいろブライダルサポート            bridal@kokoro-sorairo.com            0465-46-7832 (繋がりにくいときは 070-4350-7775 におかけください)   ご不明な点がございましたら遠慮なくお問い合わせください。   どうぞよろしくお願いいたします    

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  • 18 Jan
    • 【満員御礼】”そらいろ不登校・メンタルヘルス保護者の会のご案内”

       明日、戸塚にて開催される「そらいろ不登校・メンタルヘルス保護者の会」は、おかげさまで満員御礼です!  次回は2月9日(木)、場所は今回と同じく戸塚駅から徒歩5分、フォーラム 男女共同参画センター横浜 研修室にて開催されます。  より広い会場で開催いたしますが、早目にお申込みいただければと思います  どうぞお待ちしております 

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  • 09 Jan
    • ”そらいろ不登校・メンタルヘルス保護者の会のご案内”

       子育てに悩む保護者のみなさん、必見です!  いよいよ来週、 1月19日(木) 9:45-11:45 お子さんが抱えている問題でお悩みの保護者様向け勉強会が開催されます!  今回も講師は代表カウンセラー 井上が務め、司会進行はカウンセラー 今村が務めます  戸塚駅から徒歩5分 とアクセスも非常によいので、ぜひこの機会にご参加くださいね  前回、別団体にて招聘され、実施した際も大好評でした  「どうして学校に行ってくれないのか」「いい子に育たない」「なぜうちの子は普通にできないのか」 とお悩みの保護者の方は是非ご参加くださいね。  ご不明な点がございましたら、下記の連絡先へどうぞ!   カウンセリングルームそらいろ横浜ルーム 担当カウンセラー 今村千絵TEL   090-2662-3746 電子メール       c.imamura@kokoro-sorairo.comホームページ検索      カウンセリングそらいろ 保護者の会   

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    • アダルトチルドレン/メンタルヘルス友の会

      今日はアダルトチルドレン/メンタルヘルス友の会でした  毎回「話しを聴いてもらえてよかった」「安心できる」「成長を感じられる」と大変好評です  いわゆるグループカウンセリングになるのですが、時間が120分と長めの設定になっているため、個人の自己開示もたっぷり実施することが出来ます 開催は毎月第1日曜日、時間は13:30-15:30までとなっております。  前半 : リラックスのための近況報告を含めた自己開示後半 : フリートーキング  お話になりたいことの自己開示   最後に本日の振り返りをみなさんで共有していきます。  参加者の自己開示に対してカウンセラーが解説を行い、その場ですぐに他の参加者と共有することが出来るため、より強く一体感を感じることが出来ますよ~  参加費は2000円となっております(入会金、月会費 不要)。  興味のある方は是非お申し込みくださいね  ​************************************************ 心理カウンセリングルーム そらいろ 小田原ルーム  SBS そらいろブライダルサポート ​ 心理カウンセラー/マリッジカウンセラー​        高山 九 Tel   : 070-4350-7775 Mail  :  q.kouyama@kokoro-sorairo.com HP    : http://www.kokoro-sorairo.com ************************************************ 

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  • 07 Jan
    • ”会員登録後、わずか10日間で初お見合い決定”

       結婚相談所の記事を更新しました。  初会員さんは、会員登録後、わずか10日で初めてのお見合いが決まりました。よかったですよね。私もわがことのように嬉しいです。 当相談所では会員さんに対して、エニアグラムやエゴグラムなどの心理的な診断ツールを活用しながらサポートをしてまいります。  お見合い、交際相手のどういった部分を確認していけばよいのかなど、心理学的な観点でお伝えすることが出来るため、心から安心できるお相手探しをすることが可能です。  結婚相談所の活動内容についても徐々にお伝えして参ります。

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  • 06 Jan
    • やっと引いたおみくじは。

      今日、婚活パーティの打ち合わせのため、渋谷にある結婚相談所の本部に行ってきたのですが、その時に神社に寄って事業成功の願掛けをしてきました   そして、そして、ついにおみくじを引いてきました!(1月1日に初詣した時はおみくじのところに行列が出来ていて、行列に並ぶの苦手な僕は断念しました、、、   結果は、、、、、ドキドキ、、、、     中吉!!  いいこと書いてある!!   この短歌が秀逸で、『初めは憂き事あれど』ってやっぱり神様はお年始から僕の事見ているんだね、っていう内容でした  『あわてさわぎ心乱れると災これより起る事あり』  って、1週間くらい前に読んでおきたかったんですけど、、、  とはいえ「深く歎き悲しまず身を慎んでおれば後は万事思いのまゝ」って書いてあるから、身を慎みます  願望・・・おそいが後に叶う 口舌を慎みてよし  慎め慎め、と繰り返し書いてあるから、今年のマイ流行語大賞は「慎む」に決定  さて、占いも、おみくじも自分の解釈次第。あらゆる物事は認知=捉え方を変えることで自分に対する意味合いが変わってくるので、悪い方向に考えそうになったら、人に相談することが大事です。  自分一人で抱えて悩むと、大抵ろくなことが起こりません。(実体験から)   そして、一番大切なことは、自分の直感を信じる!自分を信じる!です。   これを誤って、「やりたいこと」よりも「正しさ」を優先させると大きな失敗が待ち受けています。(実体験から)   大切な事を判断する時は自分の直感、右脳を信じるようにしましょうね

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    • 結婚相談所のブログを開設しました

      ようやっと重い重い腰を上げて、結婚相談所のブログを開設しました  http://ameblo.jp/sorairobridal/  幸せな結婚をしたい!恋愛をしたい!という方の応援をしていきますので、ぜひぜひ目を通してやってください  どうぞよろしくお願いいたします   二つもブログ、書けるかな、、、ってすでに不安 

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  • 05 Jan
    • そらいろの無料お試しカウンセリングについて(面談、電話、ビデオ通話対応)

      カウンセリングルーム そらいろでは、 30分間の無料お試しカウンセリングをご用意しております     どのようなものか、箇条書きにすると以下のような感じです。     ・30分間、無料でカウンセリングを受けられる(カウンセラーによっては面談でも対応可) ※携帯、固定電話の場合、こちらからおかけするので通話料もかかりません ・相談内容はどんなことでもOK ・4名のカウンセラーがいて、それぞれお試しカウンセリングを受けられる ※男性カウンセラー2名、女性カウンセラー2名です ※ただし、受けられるのはそれぞれのカウンセラーにつき一回だけです       お電話いただいた時に冒頭でよくいただくご質問とお答えを記載しておきますね       ■本当に無料でいいんでしょうか   →はい、無料です。カウンセラーとの相性をお確かめ下さいね       ■何から話せばいいかわからないのですが   →思いついた事で大丈夫です。思いつかない事はこちらからご質問してまいりますので、ご安心くださいね       ■何でも話していいんでしょうか   →どのような内容でも大丈夫です。普段、他の方には話せない事でもどうぞ。守秘義務で対応しておりますので、親族の方であっても、お問い合わせ内容について開示することは一切ありません。       ■相談内容によって変に思われることはないでしょうか。   →ございません。それが今のご相談者さんの悩みであれば、全て真摯に受け止めてまいります。       ■どのような相談内容に対応していますか。   →アダルトチルドレン、うつ病、双極性障害、発達障害、子育ての悩み、恋愛・結婚・不倫・夫婦生活などの悩み、マタニティグリーフなど、さまざまなお悩みに対応しております。       ■引き続きカウンセリングを受けたい場合は、どうすればよいのでしょうか。   →有料となります。料金体系は以下の通りです。 ※名前のリンクからそれぞれのプロフィールページにアクセスできます。   代表カウンセラー  井上(男性)の場合 電話カウンセリング・・・15分 1500円 30分 3000円 以降 15分ごとに1500円追加 面談カウンセリング・・・60分 7000円 90分 10000円 120分 13000円   カウンセラー 石井(女性)、今村(女性)、高山(男性)の場合 電話カウンセリング・・・15分 1250円 30分 2500円 以降 15分ごとに1250円追加 面談カウンセリング・・・60分 6000円 90分 8500円 120分 11000円   またお電話やメールでご予約をお取りいただく必要がございます。       ■電話カウンセリングでも効果はありますか。面談カウンセリングの方がよいのではないでしょうか。   →面談カウンセリングに比べて表情などが伝わりにくいので、カウンセラーがお察しできる部分が少なくなります。そういった点では確かに面談カウンセリングの方が短時間で多くの効果があります。 しかしながら「家から出るのが怖い」「遠方なので通うのはちょっと、、、」という場合にもカウンセリングを受けていただくことが出来る、という大きなメリットがございます。       ■面談カウンセリングを受けたい場合はどうすればよいでしょうか。   →現在3つの拠点で面談カウンセリングを受けることが出来ます。   1.開成ルーム →小田急線新松田駅または開成駅まで車でお迎えに上がります。車で7-8分の所にあります。田園風景が広がり、落ち着いたカウンセリングルームとなっております。 井上、石井がメインとなって対応しております。   2.本厚木ルーム →小田急線本厚木駅から徒歩3分のところにあります。 目の学校・本厚木校、メンタルトレーニングジムが併設されています。 井上、石井がメインとなって対応しております。高山も日によって対応しております。   3.小田原ルーム →小田原駅(JR東海道線、東海道新幹線、小田急線、大雄山線、箱根登山線)から徒歩6-7分のところにあります。小田原城が近いです。 高山が対応しております。   アクセスのしやすさ、また対応しているスタッフからいずれかをお選びください。       ■女性なので、話しの内容によって女性カウンセラーにお願いしたいのですが。 →対応しております。普段は男性カウンセラーと話をし、女性特有のお悩みなどについてはその回のセッションを女性カウンセラーにて対応することも可能です。お氣軽にご相談ください。     なお、そらいろのホームページ内では、どのようなお悩みについて相談できるのか、事例の紹介などもしております。     ぜひ一度ご覧になってみてくださいね。     カウンセリングルーム そらいろ ホームページ http://www.kokoro-sorairo.com/index.html

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    • \ 新年の書き初め /

      知り合いのブロガーさんが、「書き初め」しているのを読んで、なんだろう、これと思ってやってみました。書き初めなんて多分中学生の時以来です。そしたら、こんなのが出ましたじゃーん! ​ 私の2017年の書き初め \ 2017年 / 書き初めメーカー 新年の書き初めをしよう 『すごいモテ期』かいっ!(笑)しかーし!このモテ期は全て結婚相談所の会員さんに振ります!個人的には大切な人がすでにいるのでなかなか上手くいかない時もありますが(今が割と最悪かも…)ということで、今年入会される方には漏れなく『すごいモテ期』が付いてきます入会のご相談、お待ちしておりますね〜 

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  • 04 Jan
    • 暖かい人間関係が人を幸せにする

      今日のお話しは、自分に自信が無い、心を病んでいる、子育てに悩んでいる方にぜひ読んでいただければと思います。  ハーバード大学で、75年間にわたって「Grant Study」という研究が行われました。http://www.businessinsider.com/grant-study-reveals-what-makes-us-happy-2013-4その結果、一生涯における健康と幸せは、実は学歴や偏差値、仕事における出世や年収とはあまり関連がないことが分かってきました。1938年に開始され、エリート層、貧困層から19歳の男性800名弱を対象に開始されました。その結果、以下の事が判明しました。------------------------------------------------------------・「暖かな人間関係」の測定で高得点だった男性の平均年収は1440万円。 55~60歳におけるピーク時の給料が、点数の低かった男性よりも多かった・「暖かな人間関係」を築けている男性は、そうでない男性に比べ専門的分野で成功を収めた人が約3倍いた・幼年期に母親と暖かな関係が築けていた男性は、そうでない男性よりも890万円も年収が高い一方で、関係が乏しかった男性は、老年において痴呆を発症する可能性が高い。・専門家の人生の後期において、少年期における母親との関係は仕事の効率性に関係する・IQ110~115の男性の間、そしてIQ150以上の男性の間には収入の差がほとんどない------------------------------------------------------------ 【暖かな人間関係】こそが将来にわたり、健康で楽しく生きる秘訣となっており、IQや個人的な能力の高さよりも重要度が高いと言えます。 では、幼少期に暖かな人間関係が築けなかった人は希望がないのか。 決してそうではありません。 大人になってからでも、『自分が安心できる人と暖かな人間関係を築く』ことが出来れば大丈夫です では暖かな人間関係が何を作るか、一言でいうと「自信」です。これは「自己愛」「自尊感情」とも言えます。 自分で自分を認めることが出来ると、自己表現を怖がらずに出来、周囲との適切なコミュニケーションを図ることが出来るようになります 「子育てが上手くいかない」「人間関係が上手くいかない」「やりたいことができない」「すぐに心が折れる」  だから  「自分には生きる価値がない」「愛される価値がない」「評価されていないに決まっている」  という結論に至ってしまう原因は、基本的に「自信が無い。自分には価値が無い」という認知の歪みから来ています。 自信がないから、相手を責めたり、自分を責めたり、居場所がないと感じたりして、相手や周囲との関係性を悪くし、結果的に自分を追い込んでしまって、心を病むことになるのです  ではどうすれば「暖かい人間関係を築けるのか」という点ですが、まずは自分が心を許せる相手を見つけて、その人になんでも話すようにするところから始めてみましょう。そうすれば、安心感が生まれ、自信が生まれ、やりたいことができるようになります。心の病にかかる可能性も極めて低くなりますし、いま心の病にかかっている方も回復を目指すことが出来るようになります。  「そんな事が自分にもできるの?」「本当に安心感を味わえるの?」と思う方は、ぜひ一度無料お試しカウンセリングを受けてみてください。きっとホッとしてもらえると思います。そして明日から、いえ、今日からの活力にしていただければと思います ご連絡お待ちしております。よろしければ以下のプロフィールページをご覧くださいねhttp://www.kokoro-sorairo.com/profeelkoyama.html  お問合せはこちらからもどうぞhttp://www.kokoro-sorairo.com/denwa-counseling.html

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    • 早速の朗報

      昨日結婚相談所の会員第一号が誕生した、という記事を書きましたが、さっそくその会員さんにお見合いのお申し込みがありました!!  す、す、す、すごくないですか  きちんと目標を設定すると、それに見合った流れがやってくるということですね  今回のお申し込みがどうなるかはお二人の考え方、相性などにも左右されて参りますが、一つ一つの出会いを大事にしていくこと、その都度自分の内面と向き合い、お相手と向き合っていくことが成長につながり、素敵な交際につながっていきます  今回の出会いも大事にしたいですね  結婚相談所 そらいろブライダルサポートでは、入会された方に対して、エニアグラムやエゴグラムといった診断ツールを使って、その方の考え方や感じ方(これを認知と呼びます)を確認しながら、結婚までのサポートをしてまいります  経験だけに頼らず、心理的な背景を確認しながら前に進むため、お相手選びの際になぜそういった人を相手に選びたくなるのか、といったこともわかるようになります。  何度もパーティに参加しても相手が見つからない、お見合いをしても交際に発展しない、という方は必ず何らかの心の癖が原因となっています。  そういった事でお悩みであればぜひご相談くださいね   ※ああ、、、、早く結婚相談所のブログを立ち上げないと、、、、です

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  • 03 Jan
    • 出会いがない、お金を稼げない、子育てが上手くいかない人に共通していること

      年末に結婚相談所の会員第一号が誕生しました わーい!うれしいです! 40代の女性で、とても明るく、前向き、そして向上心のある方です。この方は誕生日が夏で、誕生日までにお相手を見つけたい、という明確な目標をお持ちです。ぜひ、その目標を実現できるよう、全力でお手伝いをしてまいりたいと思います 結婚相談所のブログは別途立ち上げる予定ですので、お待ちくださいね  さて、カウンセリングにいらっしゃる方からは「出会いがない」「出会いがあっても続かない」「結婚したが、一人目の子供を産んでからセックスレスになっている」などのご相談をお受けすることがあります 事情を聴いていくと様々な理由をそれぞれお持ちなのですが、紐解いていくと、共通して出てくる問題が「本当に思っている事を相手に伝えられない」ということです。 「その場を盛り上げようと心にも無いことを言ってしまう」「相手から言われると言い返せず、受け入れてしまう」「自分が提案しても、相手に別の提案をされると自分の提案を引っ込めてしまう」 なぜこのような考え=認知になってしまうのかというと、「自分には価値が無い」「自分の価値は周りより低い」という考えを小さい頃に植え付けられてしまったからです。 実際に私もそういった部分は強く持ち合わせていました(今でもまだあります) これは悩みを抱えている方=クライアントさんが自分の親にされた対応の影響が特に大きいのですが、そのクライアントさんの親も、さらにその親から似たような対応をされている可能性が高いです。 例えば 「テストでいい点数を取らないとうちの子ではない」「部活でいい成績を取らないと許さない」「(あれをやりたい、これをやりたい、と言っても)いいから、親の言うとおりにしていなさい」「(将来やりたいことがある、と言っても)いい学校にいって、いい会社に入りなさい、そうすれば人生安泰だから」「我慢しなさい、お兄ちゃん/お姉ちゃん/弟/妹なんだから」「あとで話を聞いてあげるから待っていてね(と言われて放置される)」 このような対応をされ続けていると、子供は次第に自分の意見や考えには価値がない、と思うようになっていきます。 そして、このような育てられ方をした人は、自分が親になった時、そのようなコミュニケーションが普通だと思っているので、子供に対して、または仕事の時は部下に対して、同じようなコミュニケーションを取るようになります。  そのような育てられ方をした子供は自分が親になった時、そのようなコミュニケーションが普通、、、、、と連鎖していきます。  つまり、遺伝性ではないのですが、親子間のコミュニケーションの問題は、繰り返し発生してしまうという悲しい仕組みになっているのです  私はクライアントさんに「あなたが自分に対する価値を低く感じてしまうのは、あなたのせいではありません。」と常日頃申し上げています。 子育てをされているお母さまからご相談をお受けすることもあります。その際に「子供にこのような対応をしてしまう。どうすればいいか。子供の将来が心配です」というお話しを伺う事があります(実際、かなり頻繁に受けるご相談です)。 その場合にも「あなたのせいではなく、親御さんからの影響でしてきてしまったことです。これまでしてきてしまったことは仕方ないです。これからをどうすればいいか、一緒に考えましょうね」とお伝えしています。 クライアントさんがきちんと自分と向き合う事が出来れば、この親子間の負の連鎖を断ち切ることができるのです。 もちろん自分に向き合う作業はとてもつらいです。自分を認める、親(とその育て方など)を否定する、というのは、いままでしてこなかった分、とても勇氣がいることです。基本的に自分が周りより価値が低いと考えているので、自分を出すことが怖いためです。 ですので、私はクライアントさんに「あせらずに進みましょう。二人三脚で進みましょう」と繰り返しお伝えしています。 昨年の7月から開業して半年間が経ちましたが、クライアントさんが回復している事を日に日に感じることが出来ています ほんのわずかな変化であっても、自分自身でそれを認める、ということの繰り返しが、自己愛を高めることになります。 今年も、クライアントさんと二人三脚で心の悩みを解決していきたいと思います。 私も自分の悩みは私の師匠やそらいろのスタッフさん、そして心を開いて話せる人に相談して解決していきます。 なかなか出せなくて、師匠に怒られるんですけどね  とは言え、あ、これ、書き忘れてましたけど、今年の目標のうちの一つは「人に伝えていることは全て実践する」です。  そうしないとただ知識があるだけの人になっちゃいますからね  次のブログでは「人を幸せにするものはなにか」ということについて、綴ろうと思います

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  • 02 Jan
    • 夢を叶えるために必要な3つのこと

      新年明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いいたします 昨年はブログの更新がかなりおろそかになっていました今年はすこーし頑張ってみようと思います  今日お伝えしたいことを以下の通りまとめてみました ------------------------------------------------------------【夢や願いを叶えるためには】1.タイムラインに載せる2.実現の可能性は考慮しない。実現した人に相談する3.人を頼る------------------------------------------------------------ 少し長い文章になりますが、それぞれについて書いていきたいと思います。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■1.タイムラインに載せる■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■タイムラインの概念はカウンセラーの師匠から教わりました。自分が実現したいことをタイムラインに結び付けると実現の可能性が高まる、というものです。  例えば、あなたが富士山に登りたかったとします。 その時、『いつか富士山に登れたらいいな』という願望だと、実現しません 何故かと言うと『いつか・・・』という願望の状態でいると、具体的に「いつ」「どこで」「誰と」「何を」「どのように」すればいいのかを脳が認識できず、実現に必要なことを実行できないからです。 ではどうすればいいか。 やり方は実はすごくシンプルで、具体的な目標をタイムライン=日時に結び付ければいいのです富士山の話しでいえば、『2017年8月10日に富士山に登ろう!』と設定します。 そうすると、富士山に登るには何が必要なのか、情報収集を始めていきます。 服装、持ち物はどうすればいいのか、行くまでの交通手段は何が必要なのか、体力はどのくらい必要なのか、一人で行っても大丈夫なのか、、、、 そういったことを調べていくと、具体的な行動がわかるようになります。 服装、持ち物なら登山用品店に行く、あるいはレンタルショップを探す。 交通手段はWebサイトで調べて、チケットなどを購入する。 体力は普段一日30分程度の散歩をしておけば大丈夫、などですね。  そうすると、あとは行きたい日に(仕事をしている人であれば)休みを取る。 友達で行きたい人がいれば誘ってみる。 練習がてら、近場の山を登ってみる。  など、やりたいことが次々に出てきます。 より行動が具体的になり、気づけば富士登山の日がやって来て、あなたは富士山の山頂に辿り着き、雲の上からの絶景を堪能している、あるいはご来光に涙している、ということになるのです。   ちなみに私の場合、富士山には10回チャレンジして5回登頂しています。登頂できなかった5回は、天候不良、体調不良が理由ですが、圧倒的に天候不良でした。 富士山は体力と服装、持ち物さえきちんと準備しておき、天候が悪くならなければ、ほぼ確実に登頂することが出来ます。決して難しい山ではありません 今回は富士山を例えにしてみましたが、タイムラインは他のことにも使えます。 例えば 『前から行きたかったカフェに行きたい』『今度のバレンタインデーまでには彼氏/彼女が欲しい!』『ディズニーランドに行ってみたい』『一泊の温泉旅行に行ってみたい』『ハワイに一週間行ってみたい』『ホームベーカリーでパンを焼いてみたい』 などです。実現したいことは日付入りで次々とカレンダーなどに書き込んでいってくださいね。 出来れば一覧で見られるものがおすすめです(^^) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■2.実現の可能性は考慮しない。実現した人に相談する■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■2つ目の大切なことは『実現の「可能性」を考慮しない』ということです なぜかというと、特に願望を実現することに慣れていない状態の人は、「可能性」を考慮した途端に、 「どうせできるわけがない」「自分には無理だ」「今まで出来たことがないのに、これからできるはずがない」「お金がない」「時間がない」「友達がいない」 など、出来ない理由を探し始めてしまうからですそうすると願いを叶えたいというポジティブな思考よりも、「どうせできるわけがない」というネガティブな思考が強くなり、潜在意識に擦り込まれてしまいます。潜在意識は顕在意識よりはるかに強いので、願いを叶えるよりも、叶えない方向に意識が向いてしまいます。 結果的に願いを叶えるための行動をとれなくなり、願いを叶えることが出来なくなります。 ですので、夢や願望をタイムラインに乗せる場合は、「可能性」を考慮しないようにする必要があります。 「可能性」を検討する時はその夢を実現した、成功させた人に相談しましょう。 理由は簡単です。 夢を実現した、成功させた人はどうすればいいかを知っているからです 夢や願望の実現に必要なことはプライドややる氣よりも、どうすればできるのか、を知り実行する事です。 例えば、会社を辞めて、独立して事業をやりたい、という夢を持っている人がいるとします。 その人が同じサラリーマンの仲間、同僚や上司に相談すると何と言われるか、というと普通は「やめておけ」「失敗するよ」「うまくいくはずがない」「安定を捨てるの?」と実現しない方向の話しばかりになりがちです なぜか。 その人たちは独立して成功させた経験がないからです。当然のことながら、うまく行かない方向の話しばかりになるのです。 ですので、もし自分がやりたいことがあって、それを実現したいならば、実際に実現させている人、成功している人に相談しましょう。そうすると抱えている悩み、例えば資金が足りない、人が足りない、設備が足りない、といった問題は大抵の場合クリアすることができます。  ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■3.人を頼る■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■最後は「何でも自分でやろうとせずに、人を頼る」ことです。 苦手な事はそれが得意な人に相談し、場合によっては解決までお願いしてもいいと思います。例えばチケットの手配をお願いしたいが、パソコンやスマホを使った手続きがとても苦手なら、得意な人にお願いすればいいのです。 得意な人は喜んでやってくれるでしょう。そして後でお茶をごちそうするとか、相応のお礼をすればいいのです そうやって自分の夢や願いを叶えていきましょう  **************************** 僕は昨年人を頼る事が足りずに、色々遠回りをしたり、周りの人に迷惑をかけることが多かったのですが、今年はしっかりと周りの人を頼っていきたいと思います。 自分がされるとわかると思うのですが、「頼られる」って嬉しいですよね。もちろん自分の能力を超えていると思った時は、断る事も必要ですが、相手はそもそも頼んできている立場ですから、断ったからといって、こちらが申し訳ないと思う必要はありません。 そのことで役に立てないと思っても他の事で役に立てばいいのですから。 ということで、今日の記事を改めてまとめると以下の通りです。  【夢や願いを叶えるためには】1.タイムラインに載せる2.実現の可能性を考慮しない。実現した人に相談する3.人を頼る 以上です。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました  PS 今回使っている絵文字の「カナヘイ」が好きですほっこりしますよね

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  • 21 Nov
    • 健全な自己愛を手に入れ、自己重要感を満たして生きる

      みなさん、こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの高山 九(コウヤマキュウ)です。 今回は自己愛と自己重要感についてお話しします。  自己愛という言葉を初めて聞く、と言う方もいらっしゃるかもしれません。これは平たく言うと、「自分を大切に思う」氣持ちのことを指します。  この自己愛が健全に発達している場合、自己の成長と自分の真の幸せを願う事が出来ます。  自己愛が健全な状態になっていると、自分を大切にし、自分を優先的に思う事ができるので、自分の事を充足させた結果、他の人の役に立ちたい、と思う事が出来ます。  一方、アダルトチルドレンの状態になっている方は、自己愛の状態が健全でないため、「自分を氣持ちを殺してでも他の人の役に立ちたい」という認知の歪みが発生してしまいます。  よくご相談いただく内容として「これだけ自分を犠牲にして周りの為に一生懸命働いているのに、誰も自分を評価してくれません」ということがあります。  これは自分自身を大切にすることを忘れてしまっている典型的な例です。  本来仕事という物は自分がやりたいことをやった上で人から評価され、お金をいただく、ということが望ましいです。  しかし自己愛が健全でない状態の人は、仕事を選ぶ時に「自分がやりたいことか」よりも「周りから見られて見栄えのいい職業か」ということを優先することがあります。  結果として、見栄えはいいけれど、満足感が低い仕事をすることになり、いくら頑張っても評価されない、自己重要感が満たされない、ということになります。  結果としてうつ状態に陥ったり、仕事以外のことで自己重要感を満たそうとするため、恋愛やたばこ、アルコール依存症に陥ることがあります。  そうなると仕事など、本来優先すべきことに集中できず、ますます結果が出せなくなり、さらに自己嫌悪に陥る、自己重要感が満たされない、という悪循環に陥ります。  もし自分が周囲からの評価を氣にしすぎたり、仕事など自分が主として携わっていることで評価を得られない、達成感を感じられない、となっている場合、自己愛が低いと考えられます。  もしそのような状態でしたら、ぜひ一度お話ししましょう。物事の捉え方、すなわち認知の歪みを修正することで問題を解決できる可能性が非常に高いです。  お試し無料相談(30分間)をご用意しておりますので、まずはお氣軽にお電話ください。ご相談中の通話料もかかりませんのでご安心くださいね。  それでは明日も皆様にとってよいことがありますように(^^)

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  • 16 Nov
    • 願いを叶える最高の魔法

      みなさん、こんばんは。 そらいろの高山 九(コウヤマキュウ)です。 さて、願いを叶える方法、というものは皆さんとても興味ありますよね(^^)もちろん僕も大いに興味があります。   そこで、僕が最近実感した、願いを叶える最高の魔法を一つご紹介したいと思います。  願いを叶える最高の魔法、それは、、、、  「地道」  です。  「なんだ、そんなことかよ~」と思いましたか?  そうですよね。実は僕も今まで、ずっとそう思っていました。  地道な努力、単調な作業、コツコツまじめにやる  これすべて苦手なことでした(^_^;)  特にエニアグラムタイプ4の自分にとって普通の事を地道にやる、というのはかなり苦痛なことだったんです。  ところが、今日、地道な作業が実を結んだことをこの目で確認して、その認識がいかに誤っていたのか、ということに氣づきました。  少し前に結婚相談所の記事を書きましたが、(その後の報告が出来ておらず申し訳ありません近々記事にしますm(__)m)  作成したホームページについて、Googleで  結婚相談所  小田原  と検索すると8位に表示されるようになっているのです。よかったら↑のキーワードで検索してみてくださいね(^^)   「SBS 結婚相談所 そらいろブライダルサポート」が作成したサイトになります。  これには正直、かなり感動しました。というのも、お金をかけた特別なSEO対策というものは特にしていなかったからです。  使用したホームページ作成ソフトもホームページビルダーという昔からあるソフトで決して目新しい物を使ったわけではないのです。  正直このソフトを使って作成している間、「うーん、地味な作業だなぁ」「もっとおしゃれなサイトを作りたいんだよなぁ」とかぶつくさ言っていました。(師匠、ごめんなさい(汗))  で、地道な作業を繰り返した結果、同業他社のサイトに比べておしゃれさではそこまででもないサイトができました。  ただ、伝わりやすさについては一生懸命考えましたし、どうしたら結婚相談所という物に対して、不安感を払しょくしていただけるか、ということも考えました。  まだまだ改善すべき点は大いにあるとは思いますが、現時点での検索順位は自分をほめてあげたい、と思っています。  「努力は裏切らない」、そう感じました。そしてまじめにこつこつ、地道にやるべきことをやることが、成果につながる。  そんなことを学ぶことができました。  願いは叶う、地道な努力で。  それは最高の魔法だと僕は思うのです(^^)  願いを叶えるため、目の前のことを「地道」にやる、ということをこれからもやっていきたいな、と思っています。  よかったら感想をくださいね(^^)  それでは皆様に佳き事が訪れますように。  カウンセリングルーム そらいろ  高山 九(コウヤマキュウ) 

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  • 15 Nov
    • 人生でとても大切なのに学校ではほとんど教えてくれない2つのこと

      みなさん、こんばんは(^^)  僕は、お金と愛って人生で一番大切なものだと思っています。あなたはどう思いますか?   学校ではこの二つの事、ほとんど教えてくれませんよね。とっても大事なのに教えてくれない。  きっとそれは先生もそのことについて教わっていないからだと思います。  でも、、、、  僕たちが悩み、そして自分で答えを出すこと、人に相談するのが一番難しいのがこの愛とお金について、ではないでしょうか。  そんな愛とお金について、当カウンセリングルーム代表の井上による講座が開催されます。  興味がある、という方はよかったら↓の記事を読んでみてくださいね(^^)  また記事を読んで氣になるけど、参加するにはちょっと不安、と思う場合は、いつでも私までご連絡ください。 070-4350-7775q.kouyama▲kokoro-sorairo.com※▲を@に変えてくださいね。 ご質問にお答えいたします(^^)  それでは皆様によき日々が訪れますように。

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プロフィール

カウンセリングルーム そらいろ 心理カウンセラー 高山 九

性別:
男性
誕生日:
1980年1月23日
血液型:
B型父とO型母の間に生まれたO型
お住まいの地域:
神奈川県

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