yogaでココロとカラダに豊かな暮らしを @函館

函館市・北斗市・七飯町などで、
ココロとカラダを整えて心地良く豊かな日々へつながるように◎
マタニティヨガ・託児付ヨガを始めニーズに合わせたレッスンを開講中。

yogaのこと。
コアレッスンのこと。
ベビー&キッズマッサージのこと。

それぞれの時間が
ココロとカラダを慈しむじかんとなりますように。

心地良く豊かなじかんを過ごし、
しあわせな暮らしへつながるようなお手伝いを致します。


テーマ:
わたしたち人間も自然の一部。

先代の時代では、
太陽の角度、
月の満ち欠け、
陰や陽、
と自然のリズムをより大切にして生きていました。


あなたはココロやカラダの声を聞いて、
自分のリズムを感じながら生きていますか?


いまって、
インターネットやテレビ、雑誌などで情報がわんさか溢れていて、
何が良いのか悪いのか、
何が自分に合っているのか合っていないのか
わからず、かえって迷いや悩みなどストレスになってしまうことも…

でもその答えって自分のなかにあったりするのです。

ココロやカラダにしっかり向き合い、
​日々変化していく自分のリズムを感じること。

月や季節などの自然のリズムとともに、
yogaで自分と向き合う時間をいっしょに過ごしていきましょう。


【月のリズム】
月の引力は潮の満ち引きを引き起こすように、
カラダの80%以上水分で出来ているわたしたちのカラダ、そしてココロへと影響を与えます。
特に女性は月と深いつながりがあって、
月経の周期と月の満ち欠けが約28日と同じだったり、
満月の日には出産が多かったりなど、
月のパワーや影響を受けやすいのです。
月のリズムを意識して女性ホルモンを整え、
素直なココロやカラダで心地良く過ごせるのではないでしょうか。

【月のリズム】
春夏秋冬そして土用。
季節が変化すると共に、
草花、食べもの、過ごし方が変わりますね。
その変化に対応できないと、花粉症、夏バテ、冷えなど季節によるカラダの不調が表れることも。
日々を心地良く過ごせるように、季節のリズムに合ったアプローチを。


呼吸と動きを合わせて
カラダの隅々までエネルギーを巡らせて活きるチカラを高めていきます。

日々の暮らしが
より心地良く豊かでシアワセへつながるように。

素直なカラダやココロで
自分の内に秘めている活きるチカラや美しさを引き出していきましょう。


******


2016年5月の御案内

1ヶ月有効の4回チケット、
2ヶ月有効の8回チケットと
1回当たりの料金が割安になっております。

下記の日程でお好きな日を組み合わせて御検討くださいね。

【開催日時】
5月10・17・24・31日(火)
@自宅サロン
旧函館区公会堂近く
(御予約いただいた方に詳細を追って御連絡致します)

時間はすべて10:00~11:30


【料金】
託児付きをご利用の方
(託児料金込みの子育て応援価格となっています。)

ドロップイン(単回)    ¥1,500
4回チケット(1ヶ月有効) ¥5,500

(1回あたり ¥1,375)
8回チケット(2ヶ月有効) ¥10,000
(1回あたり ¥1,250)


お二人目以降の託児を御希望の方は、
おひとりに付き350円です。

また、今までのようにキャンセルの場合は
前日16時までにご連絡ください。
人数に合わせてサポートスタッフを依頼しておりますので、
そのお時間を過ぎてのキャンセルにつきましては
託児料金700円をご負担していただくことになります。
ご注意くださいね。


一般の方

ドロップイン(単回)    ¥1,500
4回チケット(1ヶ月有効) ¥4,000

(1回あたり ¥1,000)
8回チケット(2ヶ月有効) ¥7,000
(1回あたり ¥875)


ヨガマットレンタル  ¥200/月 (1回の場合は¥100)


【御予約】
件名に「2016年5月yoga参加希望」と記載の上
①参加希望日
②参加者氏名(フリガナ)
③お子様のお名前(フリガナ)、月齢   
 →託児申し込みの際に必要です
④年代 (20代、30代など)
⑤連絡先 (携帯電話番号)
⑥開催場所までの交通手段
⑦自宅サロン以外の方は、yogaマットレンタルの有無

以上のことを明記の上、こちらまで→
sorahouse_miki☆yahoo.co.jp
(☆を@に変えてくださいね)


皆様との出会い、御参加をお待ちしております♪


もりおかみき
HP Mother earth
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テーマ:
だんだんと暖かくなって活動的になる季節。

気持ちよい呼吸と共に、
日常の仕事などで緊張しているカラダやココロをほぐし、
力任せにならないように内側からチカラを発揮していきます。

・肩こり・腰痛の改善
・姿勢の改善
・体幹の強化
・ランナー向けのカラダ作り
・集中力UP などに効果的◎

初めての方も大歓迎!
皆様の御参加をお待ちしております☆

注)男性メインのヨガですが、女性の御参加も可能ですので御気軽にお問い合わせください。


******


【日時】4月17日(日)17:30~18:30

【場所】フィットネススタジオ ジョイ(五稜郭町22-16 函館市総合保健センター横)

【参加費】¥1,000

【お申し込み】sorahouse_miki@yahoo.co.jp
       もりおかみき まで
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テーマ:
「朝活ヨガでココロもカラダも健やかに。充実した一日のスタート☆」

朝活ヨガでさらにカラダやアタマを目覚めさせ、
活きるチカラを引き出していきましょう。

ヨガでスッキリしたあとは、2FレストランFUSUの朝ゴハン。
この朝活ヨガだけの特別モーニングプレートを提供しております。

ヨガと朝ゴハンでエネルギーチャージ◎

ヨガが初めての方、身体が硬い方、老若男女、どなたでも大歓迎です。



〈注意事項〉
・更衣室はございませんので、動きやすい服装でお越しください。
・ヨガマットもしくは大きめのバスタオルを御持参ください。
(ヨガマットの有料レンタルも致します。申込み時にご相談ください。)
・当日のキャンセルにつきましては、キャンセル料として参加料全額負担となりますのでご了承ください。

******

【開催日時】
4月17日(日)
8:00~10:00頃

【開催場所】
函館蔦屋書店 キッズスペース&2FレストランFUFU

【参加費】
1,500円
(ヨガ参加費、朝ゴハン代込み)

【御予約】
タイトルに「朝活ヨガ@函館蔦屋書店」と記載の上、
氏名、携帯電話番号を
yogamiki_motherearth@hotmail.co.jp(もりおかみき)まで御連絡ください。


******


朝にヨガをやると、ホントに気持ちが良いのです!

寝起きのカラダとココロを、
呼吸とアーサナ(動き)で少しずつ少しずつ緩め、目覚めさせていく。
そして、どんどんカラダにエネルギーが巡っていく。

その日の自分の体調がわかったり、
活きる源になります◎

みなさんで心地良い朝をいっしょに過ごしましょう!

まだまだ肌寒い季節ですので、
一枚羽織るものを持参していただけると良いと思います。
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