yogaでココロとカラダに豊かな暮らしを @函館

函館市・北斗市・七飯町などで、
ココロとカラダを整えて心地良く豊かな日々へつながるように◎
マタニティヨガ・託児付ヨガを始めニーズに合わせたレッスンを開講中。

yogaのこと。
コアレッスンのこと。
ベビー&キッズマッサージのこと。

それぞれの時間が
ココロとカラダを慈しむじかんとなりますように。

心地良く豊かなじかんを過ごし、
しあわせな暮らしへつながるようなお手伝いを致します。

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テーマ:

この度、おうちヨガにて『アシュタンガヨガ ビギナークラス』をスタートします。

マイソールスタイルですが、初めての方でも楽しんでいただけるようにゆっくりと進めてまいります。

 

******

 

アシュタンガヨガは、

太陽礼拝から立位、座位、逆転、フィニッシングまでポーズの順番が決まっており、

呼吸と動きを連動させて(ヴィンヤサシステム)流れるようにカラダを動かすヨガです。集中力を高めてカラダの内側から熱を生み出し、カラダとココロを浄化することで健康へと導きます。

 

マイソールスタイルとは、

アシュタンガヨガのポーズを各自のペースで練習していきます。

 

******

 

2016年10月の御案内

【開催日時】
10月7・14・21・28日(金)
@自宅サロン
旧函館区公会堂近く(御予約いただいた方に詳細を追って御連絡致します)

時間はすべて10:00~11:30


【料金】
ドロップイン(単回) ¥1,500
4回チケット(1ヶ月有効) ¥4,000(1回あたり ¥1,000)
8回チケット(2ヶ月有効) ¥7,000(1回あたり ¥875)


【御予約】
件名に「アシュタンガヨガ参加希望」と記載の上
①参加希望日
②参加者氏名(フリガナ)
③連絡先 (携帯電話番号)
④開催場所までの交通手段

 

sorahouse_miki☆yahoo.co.jp(☆を@に変えてくださいね)

皆様との出会い、御参加をお待ちしております♪

もりおかみき HP:Mother earth

 

 

たくさんの方にアシュタンガヨガの素晴らしさが伝わりますように◎

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あなたはココロやカラダの声を聞きながら、
日々暮らしていますか?

いまって、
インターネットやテレビ、雑誌などで情報がわんさか溢れていて、
何が良いのか悪いのか、
何が自分に合っているのか合っていないのかわからず、
かえって迷いや悩みなどストレスになってしまうことも…

でもその答えって自分のなかにあったりするのです。

呼吸とともにココロやカラダにしっかり向き合い、
日々変化していく自分のリズムを感じること。

yogaで自分と向き合う時間をいっしょに過ごしていきましょう。

呼吸と動きを合わせて
カラダの隅々までエネルギーを巡らせて活きるチカラを高めていきます。
しなやかなカラダやココロで
自分の内に秘めている活きるチカラや美しさを引き出していきましょう。

日々の暮らしが
より心地良く豊かで充実した毎日へつながるように。


******


2016年10月の御案内

【開催日時】
10月4・11・18・25日(火)
@自宅サロン
旧函館区公会堂近く(御予約いただいた方に詳細を追って御連絡致します)

時間はすべて10:00~11:30


【料金】
託児付きをご利用の方(託児料金込みの子育て応援価格となっています。)
ドロップイン(単回) ¥1,500
4回チケット(1ヶ月有効) ¥5,500(1回あたり ¥1,375)

8回チケット(2ヶ月有効) ¥10,000(1回あたり ¥1,250)

お二人目以降の託児を御希望の方は、おひとりに付き350円です。
キャンセルの場合は前日16時までにご連絡ください。

人数に合わせてサポートスタッフを依頼しておりますので、
そのお時間を過ぎてのキャンセルにつきましては
託児料金700円をご負担していただくことになります。ご注意くださいね。

 

一般の方
ドロップイン(単回) ¥1,500
4回チケット(1ヶ月有効) ¥4,000(1回あたり ¥1,000)
8回チケット(2ヶ月有効) ¥7,000(1回あたり ¥875)


【御予約】
件名に「2016年10月yoga参加希望」と記載の上
①参加希望日
②参加者氏名(フリガナ)
③お子様のお名前(フリガナ)、月齢→託児申し込みの際に必要です
④年代 (20代、30代など)
⑤連絡先 (携帯電話番号)
⑥開催場所までの交通手段

 

sorahouse_miki☆yahoo.co.jp(☆を@に変えてくださいね)

皆様との出会い、御参加をお待ちしております♪

もりおかみき HP:Mother earth

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テーマ:

yogaのじかんで『産むチカラ』をつけていき、
心地良いお産、
シアワセなお産となるよう
ココロとカラダを整えるお手伝いをしていきます。

呼吸を整えて、深めてあげながら、
yogaのアーサナだったり、
ときにはyogaじゃない動きなどで
お産に必要な筋肉や骨格を整えていきます。

マタニティ時期のうちに整えておくと、
お産後のカラダも戻りやすくなり
家事育児に疲れにくいココロとカラダになりますよ。

また、マタニティ期間中は日々ココロもカラダも変化していきます。

お腹の張りや、
逆子、
腰痛、
坐骨神経痛。

これらのマイナートラブルは人様々!

いまマイナートラブルがなくても、
知っていると知らないとでは大違い。

同じお腹の張りでも
何が原因で、
どんな対処がいいのかお伝えしていきます。

同時に、
おなかの中にいるコドモの発育を助け、
ぽかぽかあったかくてリラックスした状態へ導いていきます。

このように、
カラダとココロが日々変化するマタニティのときに
yogaを続けていくことで
『産むチカラ』をつけていき、
いまのカラダや、
産後のカラダ、
コドモにとって大きな大きなメリットをもたらします。

また、正産期(臨月)に入りますと、
御出産へより目を向けた特別メニューとなっております。

母親教室でも
産院でも
教えてもらえない
Mother earthだけのマタニティヨガを是非体感してください。


******


【開催日時】

10月5日(水)・26日(水)10:00~11:00

@自宅サロン (函館市旧公会堂近く)

電停末広町近く、駐車場有り

お車での移動が難しい方は遠慮なくご相談くださいね)

 

【料金】

1回 1,300円

 

【御予約】

件名に「マタニティヨガ参加希望」と記載の上

①参加希望日

②参加者氏名(フリガナ)

③連絡先 (携帯電話番号)

④開催場所までの交通手段

⑤参加時の週数

 

以上のことを明記の上、こちらまで→

sorahouse_miki☆yahoo.co.jp (☆を@に変えてくださいね)

 

 

シアワセな御出産へとつながるように、

ココロとカラダが喜ぶマタニティヨガの時間を

一緒に過ごしていきましょう♫

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