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皆さま、こんばんは～。
アロマヒーリングサロンsora-no-caの岸真弓です。
女性特有の落ち込みってありますよねぇ。
私自身も、ずいぶん悩まされました。
すぐに落ち込んでしまう。。。
気持ちの浮き沈みが激しくて。。。
漠然と不安になってしまう。。。
などなどね。
原因は様々でしょうが、女性ホルモンの影響が大きく考えられます。
PMSや生理痛、更年期。
憂鬱ですよね
私も昔は、女性ホルモンの影響とか分からなかったし、対処法を知らなかったしで、とても辛かったです。
今でも、すぐ落ち込むし、漠然と不安になったりするし、気持ちの浮き沈みあります！
でもねぇ、今までとは全く違うのですよねぇ。
アロマな対処法で、変に憂鬱にならないし、長引かない。
とにかくそれだけで、めちゃめちゃ楽です！
ある種、感情豊かな女性として生まれてきた証として、もういたしかたないことというか。
どうやって、この感覚と付き合っていくかですね。
こんな風に、女性特有の不調について、サロンでもお話することありますが、
たいていのクライアントさんは、落ち込んでいる状態から一生懸命に上がろうとしています。
まぁ私もそうでした。（いや、今でもついね）
こんなに落ち込んでいる自分はダメだぁ～っと思ってしまうんです。
だから気持ちを明るく頑張らないと！！
みたいな。
でもですね、落ち込んでいるときに、笑顔でいるなんてできませんよ。
笑ったら、幸せがやってくる
もちろんそのような仕組みではあると思うんです。
でもね、本当に落ち込んでいるときに、笑顔でいるってのは、本当の意味での笑顔ではないですよね。
無理して明るくするなんて・・・心は泣いている状態ですよ。
悲しい時は、泣いていい。
そうやって自分の気持ちに寄り添うことが、心が笑顔でいるってことです。
だから落ち込んでいるときは、しっかりと落ち込んでください。
それでいいのです。
ただね、むやみに落ち込み続けるのは良くないわけですわね。
女性特有の不調におすすめな精油で、私も大好きな精油が、ヤングリヴィングのドラゴンタイムです。
ドラゴンタイム＜Blue Day＞
フェンネル、クラリセージ、マジョラム、ラベンダー、ブルーヤロウ、ジャスミンのブレンドオイル。
クラリセージとフェンネルのハーモニー。月の満ち欠けのようにゆれる女性のリズムをサポートします。月に一度のブルーな心を癒し、安らぎへと導きます。
しかし、このドラゴンタイム・・・長期欠品中
フェンネルは、緊張やストレスを緩め、心を安定させてくれます。
クラリセージは、不安を和らげて、心をリラックスさせてくれます。
私はフェンネルとクラリセージで、子宮回りをマッサージしたりするのも好きです。
とても落ち着くのです～。
特に心が沈んでいるときは、優しく優しく寄り添ってくれる感覚
ヤングリヴィングのブレンドオイルになりますが、その他おすすめ精油。
落ち込んでいて、このままじゃダメだと焦ってしまう時や、無理に上がろうとしているような時は、
自分自身を許す＜赦し＞の
”フォーギブネス”
自分を受け入れる＜受容＞の
”アクセプタンス”
不安な気持ちに寄り添ってくれる香りは、
リラクゼーションと深い幸福感＜やすらぎ＞の
”ピースアンドカーミング”
どんな自分も信じる＜Believe＞の
”ヤングビリーブ”
そうは言っても、落ち込んでいられないし、気持ちを切り替えたいって時には、レモンはリセットになっておすすめです。
気持ちを明るくさせてくれる”シトラスフレッシュ”も柑橘系とスペアミントのブレンドでリフレッシュできます！
女性特有の落ち込み・不調、いろいろあると思いますが、大切な自分自身の心と身体です。
たっぷり優しく寄り添っていきたいですね
読んでいただき、ありがとうございました。
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