答えの出ない問題に悩んでしまっていることありませんか？
考えても考えても、解決策は見つからず、最終的には落ち込むだけ。
そんなモヤモヤした状態って辛いですよね。しかし解決策はシンプルだったりします。
こんばんは。
Holistic Healing sora-noa・LANI ヒプノセラピストのmayumiです。
モヤモヤ状態が続けば続くほど、このモヤモヤの中に絶対に解決策があると、
思い込んでしまうってこと、よくあります。
その問題の答えを見つけるのに、必死になってしまうのです。
しかし、どんなに探しても解決策がないことがあります。
何故でしょう？
何故なら、そこには答えがないからです。
問題の渦中にいると、その問題しか見えなくなってしまいます。
視野がとっても狭くなってしまっている状態です。
その問題を、一度横に置いて、他のことに視点を向けてみましょう。
全く別のことをしてみるのです。
もし頭でぐるぐる考えている状態であったとしたら、
何でもいいから、「考える」のを止めて、全く別の「行動」をしてみてください。
そうすることで、実はその問題自体が問題ではないということに気づくことができます。
問題だと思い込んでいただけなのです。
そして解決策はまったく別の所に存在していたのです。
例えば、人と比べて落ち込み、
何故出来ないのか、何故落ち込んでしまうのか考えています。
人と比べて落ち込む時は、
自分の不得意なところを比べて落ち込んでいることがほとんどです。
自分が不得意なところにフォーカスしているから、
そこしか見えていない状態です。
だから全く別のことをしてみるのです。
そうすると、思いがけないところで、自分の得意分野が見つかります。
不得意なことばかり考えていたら、それしか見えないから見つかりませんよね。
「自分は何もできない」と思い込んでいただけなのです。
不得意なところを比べているわけだから、落ち込むのも自然なことです。
問題を手放すことで、
それは問題ではなかったということに気づきます。
視点をちょっと変えるだけで、すぐにその状況から抜け出せるのです。
とてもシンプルですね。
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