週末です

 
 
               お勉強を始めますカナヘイきらきら
 
 
 
                      内容は
 
 
           認知療法・認知行動療法
 
 
只今、上級心理カウンセラーのお勉強中
 
 
            心理カウンセラーよりも
 
 
            内容は濃い〜  量も多い〜
 
 
 
           でも        面白い〜爆笑音譜
 
 
   
 
 
       星テキスト4冊
 
       星添削問題1冊 (提出8回)
 
       星 DVD  4枚
 
 
         8時半〜13時までお仕事して
 
         帰宅後、子供達と昼ごはん
 
         録画したドラマを見てつながるうさぎカナヘイ花
 
 
              マッタリ
 
 
                   おっとカナヘイびっくりカナヘイびっくりカナヘイびっくり
 
 
                 始めます✏️✏️✏️
 
 
 
           
 
         ぶっ通し3時間グッ
 
   
 
 
                     集中しました
 
               私の勉強方法はやはり
 
           ノートにまとめで頭を整理
 
 
            とにかく、書いて理解する
 
         そして、どのくらい理解したかを
 
 
              添削問題で確認カナヘイきらきら
 
 
 

 
            
               問題を解くことにより、
 
                 何がPointなのかも
 
                     わかってくる
 
 
          そして、日曜日にDVDによる
 
                        アウトプット
 
 
        勉強   添削問題をといているので
 
                       より理解できる   
 
 
                   そして、月曜日には
 
                     添削問題を郵送する
 
 
 
 
                       こんな感じです
 
 
      土日で予定もあったりするので
 
        そこは臨機応変にやってますカナヘイ花
 
 
      平日は基本、勉強はしないので
 
 
         無理せず   なペースです照れラブラブ
 
 
 
   お仕事や家事や子育て中のママでも
 
        無理せず出来ると思いますラブラブ
 
 
 
               今日勉強した中で
 
 
  カナヘイキャンティ オール・オア・ナッシング思考
 
       黒か白かどちらか認めない
       間は認めない極端思考
 
      
    カナヘイキャンティ結論の飛躍
 
       不確実な情報から無理やり
       結論を導き出す
 
 
    カナヘイキャンティ読心術
 
        証拠もないのに
        他人の考えを決めつける
 
 
 
    このような情報処理間違えで
    苦しんでいる人に対して
 
    物事には必ず2つ以上の見方がある
 
    そして、その見方は自分次第である
 
    ということ伝えると学びましたカナヘイ!?
 
 
 
 
    なるほど‥‥
 
 
    私もそんなところがあったなぁと
 
    思いましたあせるあせる
 
 
          良いか   悪いか   とか
 
 
          するのか    しないのか  とか
 
 
          絶対そうである  とか
 
 
  ずいぶん自分や相手を苦めてしまったかも
 
 
 
     心理カウンセラーのお勉強は
 
 
         気がつかなかった自分の
 
 
        コチコチに固まった思考に
 
 
           気がついたりしますカナヘイきらきら
 
 
 
                  そうすると
 
 
            頑張りすぎてたなぁ〜
 
 
   
            ありがたかったなぁ〜
 
 
 
 など、今までにない感情も出てきたりします
 
 
 
             いつも勉強した後
 
 
                     思う事は 
 
 
             やって良かったですラブラブラブ
 
 
 
     明日は  なぜ、この教材にしたのかを
 
                綴りたいと思います
 
 
 
 
    今日も🐥のblogを見て頂き心から
 
                    感謝いたします
 
 
                Cocoro❤︎sonomamaとびだすピスケ2カナヘイ花
 
 
    
 
 
 
       
 
 
 
 
 
 
  
 
  
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