最近、お買い物に行くときに履いている靴はエクササイズが歩くだけでできます。

Reebok Easytone です。

これを履いて、昨日はスーパー２軒、ホームセンター、UNIQLOなどで歩き回りました。

帰宅後、結構、太ももがパンパンになりました。

効き目がありそうです。

今日は秋らしいいいお天気でした。

来週はお出かけが多いので、久しぶりに家でゆっくりの１日でした。

夕ご飯は、今年最初のさんまの塩焼きです。

脂がのって美味しかった！


これも今年最初のいくらごはん
食後のデザートは、これも今年、最初の大好きな柿。

秋の味覚を満喫したお夕飯でした。

ふだんはご飯が好きですが、おやつ代わりに、JRタワーホテル日航札幌 の

SAKURA、ベーコンブレッド、十勝ソーセージロール

SAKURAは、中にSAKURA餡が入っていてお口の中が、はる～！

ベーコンブレッドは、中にオニオンと美味しいベーコンが入っていて上にカリカリチーズ。

一番もお気に入りです。

昨年の10月から速読セミナーに通っています。

講師は呉　真由美 先生

先生は、先日横浜ベイスターズの「浜の番長」にもトレーニングなさっています。

速読を始めてから、頭の回転もよくなり、目覚めもよくなりました。

肩こりもしなくなりました。

４０代のライフスタイルでボケの進行も決まるそうです。

これで、ボケ防止にもなりそうです。

先生は本も沢山、出していらっしゃいます。

スポーツ速読完全マスターBOOK (DVD付き)/呉 真由美

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だから速読できへんねん! ~脳のブレーキを解き放て~/呉 真由美

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本を読むより３月２３日に札幌で体験セミナーがあります。

場所は、便利な大通りです。

詳しくはこちら で

ゴルフなどのスポーツも上手になるそうです。

今年もラウンドは楽しみです。

昨日のデザートは、JRタワーホテル日航札幌 の春のスィーツを。。。。

さくらモンブラン、菱餅ショート・・・・・甘さ控えめで上品なお味。

札幌の桜はまだ2ヶ月先です。

気分だけでも、春らしく

目にも口の中も春が感じられるひとときでした。