三重県鈴鹿市発!歪んだ姿勢を正してアッという間に10歳若返る背中美人に!美姿勢レッスン専門サロンすぎもと

姿勢を正して無理なくスタイルアップ出来る方法で身体の不調も緩和される方法が解り、あなたのお悩み解決に繋がります

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テーマ:
歪んだ姿勢を正すことで見た目だけでなく、内面から健康と美を引き出すことが出来るレッスン教室

美姿勢レッスンすぎもと
杉本園恵です。



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Smileマルシェ
5月27日(土)10:00〜17:00
『さとう式リンパケア体験』モデルハウス内和室でお待ちしてます。
【場所 】 サンクスホーム鈴鹿店








私が住む地域では、暑い日が続いて服装が半袖かと思うと今日は雨で長袖

服装に気を使う日々ですね。


そして、気温差で体調が優れない方も多いのではないでしょうか?


この気温差に身体の自律神経が不安定になるからだと言われています。


前回もそんなblogでしたね。


実にこの10日ほど、息子のインフルエンザに始まり、孫4人が風邪🤧

今日もまだ1人風邪で預かって看病です。


今、寝ているすき間にblogを〜〜パソコンメモ




この10日間看病をしていて想う事は



看病って大変だな〜〜!



私の場合、たったの10日あまりの事


長年に渡り看病をしなくてはならない人がいたら、やはり看病をする人の身体には目に見えない疲労やストレスなどあるんだろうな〜〜。(看病する側から見た個人的な想いです)



身体の使い方を知る事で看病する側の疲労を残さないようにする事が出来るのではないでしょうか。



身体の疲労を回復させる方法を知る事で長く看病を出来るのではないでしょうか。



そう想いながら看病後、眠りについてしまう私でした。



先日、夫が長年仲良くしている友達と一泊旅行に行ってこんな話をしてました。




「50半ばを過ぎると3人とも血圧の薬を飲んでるんだぞー」




夫は飲んでいないのでその光景に思わず驚いたようです。




そこで、各家庭の話



「みんな、奥さんを大事にしている、どうしてかっていうと、居なかったら生活に困るから〜〜!」

「1人では困るし、老後も面倒を見て欲しい」


そんな話だったようです。



この会話には少々違和感を感じる私。



「老後を見てもらうのが当たり前」

「見るのが当たり前」



そう聞こえたのです。



ちょうどその間、看病の日々だった私



看病したり、お世話をする側の事を考えない男性陣。




老後が長くなった昨今




自分の身体は自分で管理を心掛けて欲しい。
出来るだけ長く薬に頼らず生活が出来る方が良い!



その為にはどうしたら良いか。




どうするべきか。




今日、看病している孫は1歳




この子達と長く楽しんで生活をしたい




成長を楽しみたい




そう思うと、やはり健康でいたいですよね。



病気をしているその人は辛い。


看病する側の人は、
その人の看病をする為に、正社員やパートの人は職場にムリを言って休む。



でも何日もは難しい。
(介護離職する人があるそうですね)



そうなると、誰かに頼らなくてはならなくなる。




頼む側の人は「申し訳ない」と思いながら頼む。



いろいろ悪循環のような気がしてならない。




中年男性陣よ!




あなたの身体はあなた自身でどうしたいか考えて欲しい。


いつまでも楽しいって思える毎日を過ごして欲しい。


これからも長く友達同志でお酒を酌み合いながら楽しんで欲しいですね。





因みに
ウチの夫は、「自分の事は自分で出来るから!」と言い張る!


本当〜〜?











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※名古屋・伊勢方面からはJR「快速みえ」のご利用が便利です

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今週は暑い日が多くありましたね。

 

今日は7月中旬の気温で真夏日でした

 

 

湿度も高い!79%!

 

朝晩と日中の気温差が10℃以上ありますね。

 

 

健康な人でも身体に異常が起こる気温差です。

 

 

季節の変わり目に起こる体調不良の一番の原因は、気温の乱高下による自律神経の乱れにあります。

 

いわゆる「自律神経失調症」です。

 

自律神経には、日中や活動時に働く交感神経と夜間やリラックス時に働く副交感神経があります。

 

この2つの神経は、体温・発汗の調整、呼吸、循環、代謝などを司っています。

 

激しい気温差は、頻繁な体温・発汗の調整を余儀なくされます。

 

そして、交感神経と副交感神経のバランスが崩れる「自律神経の乱れ」を引き起こすのです。

 

 

その他の自律神経を乱す原因には、ストレスや生活リズムの乱れ・睡眠不足、ホルモンの影響などが挙げられます。

 

元々このような原因があった上で気温差がダメ押しとなり、自律神経を乱していることもあります。

 

 

 

先日、一人暮らしする息子が「インフルエンザB型」にかかり看病に行きました。

 

日中は学校(今年から詰めて授業に出るようになったとか)、夜はバイト(飲食店)生活のリズムはバラバラな所に、この気温差がダメ押しになったようです。

 

新学期や新年度で部署の移動、新しいスタートを切って身体が対応しきれていない所の気温差なので自律神経にはやはり大きな負担がかかっていますよね。

 

頭痛

倦怠感

肩こり

めまい

眠気

肌荒れ

 

ストレス・自律神経の乱れから起こる体調不良は、人によって症状もいろいろ。

天気やその日の気分によって症状が良くなったりも悪くなったりもします。

いつも同じ症状が継続するというわけではなく、日々変化します。

症状もさまざまなので一概には言えませんが、上記のような症状が一般的な症状です。

 

 

 

こんな時は

リラックスしてゆっくり呼吸をしましょう。(副交感神経を優位に)

 

交感神経が活発になると筋肉が筋緊張を起こして体液の循環がスムーズに行われなくなります。

そうなると、疲れが抜けない、倦怠感、頭痛、肩こり、眠気さまざまな症状があらわれるのです。

 

 

またいろいろな症状が重複すると熱中症や、インフルエンザになったりします。

 

 

あなたは大丈夫ですか?

 

 

因みに

 

息子の看病に行って行った事は食事の改善と環境の改善、自律神経の改善ケアをして2日で改善できました。

母の愛情たっぷりのオジヤで笑い泣き

 

 

 

 

 

バラバラバラサロン情報バラバラバラ

 

 

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☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

 

この2年ほど寺社仏閣をいろいろ回っている私たち夫婦

 

お互いの仕事が当日入らなかったら出かけるという強行旅行(?)

 

これも、身体の痛みや歪みが緩和されたことで長距離の移動も疲れにくくなったから。

 

 

 

今回は、栃木県真岡市高田にある真宗高田派元本山に行って来ました。 

 

 

三重県から有料道路で栃木まで繋がっていて思いの外近くになりましたね。

 

 

 

1226年に親鸞聖人(当時54歳)が創建した 専修寺で真宗開基根本道場です。

のちに親鸞聖人の教えを基にたくさんの宗派に別れたのです。

 

 

現在の本山は、三重県津市一身田にあります。

 

 

専修念仏の根本道場とされた所なのに、栃木県の寺院の方も知らないと言われます。Σ(゚Д゚)

 

 

日本一大きな寝釈迦像があります。

 

そこで見つけた

親鸞聖人の教えです。↓↓↓↓

 

 

・高いつもりで  低いのが教養
・低いつもりで  高いのが気位
・深いつもりで  浅いのが知識
・浅いつもりで  深いのが欲望
・厚いつもりで  薄いのが人情
・薄いつもりで  厚いのが面皮
・強いつもりで  弱いのが根性
・弱いつもりで  強いのが自我
・多いつもりで  少ないのが分別
・少ないつもりで  多いのが無駄

 

 真宗高田派の末寺でもある我が家。

 

 

仕事をしてたくさんの方々と出逢うようになって今まであまり考え無かった事も考えるようになった今日この頃。

 

この言葉の意味を心に刻んで自分自身を戒めて行こうと思いました

 

 

みなさんにも想う事があればと思い、載せさせて頂きました。

 

 

その後

 

中禅寺湖まで移動(約100キロ)

温泉と美味しい食事を堪能してパワースポットを回ってきました。

中禅寺湖には当日予約でもお洒落で美味しい食事ができる所があります。

(いつも当日予約でしか行けないので、有難い)

私が宿泊したのは中禅寺湖側の花庵さん

 

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花庵さんからすぐの所に華厳の滝もあります。

 

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いろは坂を下って日光市内に

 

 

世界遺産の日光東照宮は陽明門が修復されてきれいに!

 

中学校の修学旅行で行った時以来。

 

相変わらず、中学生ぐらいの生徒さんがたくさんいました。

 

眠り猫の門をくぐり、207段の石階段や石廊下を行くと徳川家康のお墓に行けます。

 

結構ハードな石階段ですが、無理なく到達!

 

ここもパワースポット

 

心の癒しを堪能して帰路につきました。

 

よく靴擦れをしてしまい歩くのを苦手にしていたのに全く靴擦れもなく楽しめるようになったのが嬉しいですね。

 

身体の歪みが改善されたから!

 

子育ても落ち着き自分の時間が持てるようになった今!

 

やりたいこと、楽しみたい事、挑戦したい事を「する」私です。

 

 

 

 

 

 

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本日、5月14日は第2日曜日で

母の日

でしたね。



感謝の気持ちを伝える人


感謝の気持ちを受け取る人


あなたはどちらでしたか?



因みに私は両方の立場の人です



昨日、急遽一人暮らしの四男くんの所に行く事になりました。



四男くんが


「明日、母の日やな〜〜」


そう言ってくれただけで感動


自分の息子に言ってもらえるのは本当に嬉しいですね。(たったそれだけです



感謝の気持ちを言う訳ではありません。



ただ、「明日が母の日」だという事を知っていてくれるという事だけで嬉しいのです。😂


もう大人になってそんな言葉にするのは恥ずかしい年頃なので期待はしていない私だったので、それだけで十分なんです(笑)



そんな息子の言葉を聞いてか今までからプレゼントや感謝の言葉を口に出さない夫が自分の母親に



「母の日やから、ご飯食べに行こうか」


そう言って義母に初めて(?)ぐらいの母の日のプレゼントに外食です🎁

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何でもあるのでファミレスです。


贅沢な食事ではないけど、楽しんでもらえたようです。









5月15日からの美姿勢レッスンケアの可能日をお知らせします。


姿勢を正して内面から健康と美を引き出して色々な可能性も引き出して生活のクオリティーを高めましょう。




個人セッション予約可能日
(5/8現在)
5/10     11:00〜12:00
5/13     10:30〜*・15:00〜*
5/17      10:30〜17:00
5/19      10:30〜*・14:00〜*
5/24      10:30〜12:30
5/26      11:00〜13:00
5/31       10:30〜17:00
「*」印は施術可能プランが限定されますので、詳しくは、お問合せ下さい。







5月27日(土)はイベントで体験会があります。

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大型連休もあとわずか

みなさんはどんなお休みをお過ごしですか?



旅行に行ったり、お友達と遊んだり、普段できない事したり…ですか?





私は普段サロンに居る時間が長いのでこのゴールデンウィークはお嫁ちゃんの産後ケアのお手伝いと自宅のお寺のお手伝いです。(嫁いだ先がお寺なので)





今日は雨が降る予定
午前中はお天気が良かったので前から気になってた門前の参道の草を抜いていました。(結局、然程降らなかった)





門前の所にはさつきの木があります
その隙間隙間に雑草が!


水分がないのでカチカチ!


抜くっていうよりむしる!(笑)状態


根強く生えているのがスギナ!
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抜きながら、この雑草はスゴイ!
水分も少なく隙間を見つけて入り込みどんどん大きくなる!そして根深く入り込む!凄い生き方の草だよなぁ〜〜!って思った私(笑)



良く言ったもんだよね〜〜

雑草魂



草抜きをしながら思うのは私だけ〜〜?(笑)(笑)(笑)


もちろん、日焼けをしないようにサンスクリーンをしっかりしてメイクもして!(厚塗りにはしてません〜〜)
帽子を被って対策バッチリ👍

紫外線は肌のシミ、乾燥、老化の原因になるので!
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今の時期は真夏とほとんど変わらないので怖い時です。



もし、紫外線の影響を受けたらたっぷり水分補給をしてくださいね。




水分パックがオススメ






マスクタイプがなかったら

コットンに化粧水をたっぷり含ませて、一枚を半分の厚さにして影響がある部分にのせてください。




紫外線の影響で肌表面の潤いが奪われています。(肌がテカってるから大丈夫〜〜!って思った人要注意!)肌の潤いと皮脂とのバランスを整えて、肌表面の荒れを予防してシミや老化の原因をつくらないようにしましょう。




私の場合、特別に水分パックを買ってケアはしていません。化粧水をコットンに含ませてのケアです。







紫外線ケアにはやっぱりコレが一番大切な事です。






5月27日はイベントで健康と美を内側から引き出すケアの体験が出来ます。








自分の健康と美を内側から引き出す方法を覚えられる講座一覧


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