YOGA be-Shanti 木下美智子

be-Shantiとは?
心を平和にするということ。

YOGAとは・・・「結ぶ」ということ。
 心と身体のバランスを整え 呼吸によりストレスを取り除き
 本来あるべき自分を取戻し女性の内面の美しさを引き出します。


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2歳になった 愛しのめいちゃん・・・

プレゼントをあれこれ悩んで・・・アンパンマンのシールが貼れたり色を塗るもの。

音が出る本など・・・ 悩んだなぁ  笑い

 

さっそくシール 貼ってました口笛

 

気づけば・・・私のおなかにもたれかかり・・・

くつろぐめいちゃんラブ

柔らかな髪の毛…小さな足指・・・かわいくて仕方ないラブ

子供の癒しは最高・・・

この独特な優しい空気・・・癒し効果は

純粋なこどもの成せる技・・・純粋な魂のちからキラキラキラキラ

いい時間でしたてんとうむし

 

先日のバレンタインには・・・ またまたサプライズ

 

箱の中に 箱?箱!・・・・箱!!   箱びっくり

箱から・・・つくるという手間暇・・・

ありがとうございます。

 

皆の気持ちがうれしい・・・ドキドキ

 

 

最近日差しが強くなってきて…春が遠くに来てる感じベル

先日 某クラブ面談・・・  各クラス評価はかなりいい結果虹

レッスンフィー据え置き もしくは下がるところ・・・

しっかり上がりました・・・  一年頑張ってよかったアップ

 

これからどんどん雪が溶けていきます・・・

太陽の光が強くなるように 自分の中のエネルギーも

少しずつ高まっていくように感じます

 

周りで静かにいろんなものが動き出しています・・・

それはとても穏やかで・・・きらきらした感じ星

このイチゴのようにね・・・ラブ

 

自然のリズムに乗って・・・暮らしていくと

穏やかな望む方に進んでいける・・・

 

今朝はそんな 心地よいい「今」を感じていました

 

皆も・・・ この春の強いエネルギーに乗って・・・

Happyな方に向かってください・・・

いつもアンテナをたてて・・・チャンスをつかんでベルね。

 

よい一日を口笛

 

 

 

 

           ナマステ富士山

 

 

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穏やかな日曜の朝を過ごしてます・・・

 

先日受けたあゆ先生の ヨガ哲学のWS

大きなおなかでホワイトボートに向かう姿・・・

熱く語る ヨガの話は ココロの仕組みのようなことを

紐解いていくような内容・・・・

何度聞いても 奥深く面白い!!

 

 

人はなぜ?心が苦しくなるのか?

いつも「あぁ~幸せドキドキ」と 生きるにはどうすればいいのか?

 

考えたことありますか?( 考えてみて・・・ね)

 

 

私たちは一人ひとり 物事に対して 意思を持っています。

同じものを見ても 感じることは違いますよね・・・

違って当たり前ビックリマーク

 

そう思いませんか?

 

私の意見に同意してくれなくて当たり前…なんです。

 

10人いたら・・・10人違う・・・

自分と違う意見をする人に

「 あなた!それ違うわよ! これはこうあるべきよ!!」

と  自分の考えを押し付けるのは・・・NGドクロ

 

どの??目線で人を受け入れてますか??と聞きたい。

 

「こうあるべきよね!」を 外して物事を受け入れられたら・・・

心はいつも軽くいられると思います。

 

自分の思考がすべてではないことを知ること 受け入れる事。

受け入れるとは 相手を認めることでもあります

 

「そうね・・・それもありね・・・」と。

 

でも自分は  こうおもうんだ・・・と 一つの軸を持っていればいい。

 

軸がぶれた時は・・・外の世界がざわつき始めます・・・

ざわついて・・・自分を見失う・・・ショック!ガーン

 

物事には・・・両面がありますよね

プラスとマイナス    白と黒

上の絵のように  光と影が同時に存在するということ。

 

どちらもあって当たり前・・・  それを知ってることが大事ウインク

 

物事をありのままにとらえて そこは 判断をしない。

判断はざわつきのスイッチを入れます

(とはいえ・・・ 判断してしまう  それは思考のくせ  です)

このスイッチをいれない 自分になることが大事。

 

いつも意識をする・・・

「あっ・・・今自分こう感じたなガーン  どうして?かな」ってな具合にね。

自分を幸せに生きるためのポイントです。

 

 

あゆ先生のヨガで 感じたことをほんの少し書いてみました。

 

 

今日も 自分軸を整え・・・

「それも ありだよね」と ココロに呟いてみて…軽くなるよ。

 

では良い一日を

 

 

                 ナマステ虹

 

 

 

 

 

 

 

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このチョコ.
オレンジの方が美味しいと思います。
食べ比べてみてね😊

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