YOGA be-Shanti 木下美智子

be-Shantiとは?
心を平和にするということ。

YOGAとは・・・「結ぶ」ということ。
 心と身体のバランスを整え 呼吸によりストレスを取り除き
 本来あるべき自分を取戻し女性の内面の美しさを引き出します。


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4月に入り、スケジュールも落ち着いてきた。

ただ1つだけ 失敗したな😱と後悔したことがある。

青竹ビクスをやめたこと💦

今まで青竹に参加してた方が 次に変わったレッスンに参加できずにいる事⤵️

定員制のクラスなので、チケットを取れないと
参加できないのです。そして定員が青竹の時より5名少ない為、かなり厳しい状況😱

チケットを取れず椅子に座ってる姿を見ると
切なくなるというか、申し訳なくて😓

エアロの継続研修を受ければ良かったかもしれない💦と考えてしまいます。


「指導をする責任]ってあったんだな と。
後悔しました。

もっと受け皿の事を考えてクラブと話し合って決めれば良かったなぁ😓⤵️⤵️と。

私の意志もあるけれど、使命はなんだった?
という感じでしょうか。

今からではどうにもなりませんが
今年1番の後悔になるかもしれません(^_^;)

自分にとってはやめたことは後悔ではない、
だって2本なくなった分身体は楽ですから。
でも、参加するものを失って椅子に座ってる方々の姿はやはり 心が痛くなるというか、後悔します。
なんとかしなければと思うのです。

次の7月の変更で、改正できないか相談を持ちかけてみようとは思います。
定員の多めのクラスへ変更を提案することも、責任かもしれませんよね(^_^;)


少し苦い4月になりましたが
よい方向へ向くよう行動してみようと思います。


では、良い1日を。


ナマステ🌸
 

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休日の癒しといえば、近所に住んでる
めいちゃんに会いに行くこと。

一週事に言葉を覚えたり、できる事が増えてる。
ぎゅーっと抱きしめたら 疲れもぶっ飛ぶ感じ❤️

最近ちょっと思う事が一つ、二つ。

なるほどね!と思うような事がある。

物事は少し引いたところから見てみるといいかもしれない。
悩みなんかも引いてみるといいよね。
そうすると、はっきりみえるものがあります。
出来事も、人も、
「ちょっと違うんじゃないの⁈😱」なんてね。
自分ではわからないことも多いし、自分を良く評価してくる人ばかりと付き合うとみえなくなることもある。
たまーに高い空の上から自分を眺めてみる事も大事😎



本当に軸が安定してる人。
本物と言える人って 自分をアピールしない謙虚さがある。

さて、じゃ、本物って?
ってことになる。


本物とは受け取るひとの価値観でもきまるんだろーけど。
安定感や、継続する事。それがやがて本物!になるのかもしれないよね。


少なくとも本物は謙虚だと思う。

謙虚さを忘れず今日も楽しく生きよう💕



ナマステ🌸
 

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清美オレンジ…この時期旬のオレンジ

甘くておいしいので毎朝いただいてますラブラブ

 

先日陰ヨガの勉強会に参加しました。
中医学を学んだしのぶ先生のお話しでしたが、

春は肝臓が弱る時期らしく、
目が充血したり、ドライアイとか、
怒りっぽくなったり、
爪がカサカサしたりと体や感情に現れてくるらしです。

皆さんの周りにいませんか?
イライラしたり、攻撃的だったり?
人を批判したり、怒ったりガーン


そんな方は肝臓が弱ってるのかもです。

どんどん気温も上がり夏に向かいますので落ち着いてくるとは思いますが、
なるべくならいい方向に早めに整えたいものですよね。

ならば、肝臓を整える食べ物を摂りましょう。

香りの強い生野菜等いいらしいですが、
セロリとか、今はやりのパクチーとか?
ドライアイには、大根が良いとかニコニコ

怒りっぽい方には捻りのヨガを多めに取り入れたり

中医学を知ると自分を良い状態に保てるかもですね。
今年は本格的に学んでみようと思います!
面白いしね。(*^o^*)
指導上役に立つと思いますので👍

学んだものを皆さんに伝えていきますねニコニコ

そして春、少しずつ興味のあるものを学んだり
行動してみましょう。
そうするとご自分の内側が満たされて
幸せな気持ちで溢れます✨✨

常に自分!
周りの人はあまり関係ないのかもしれませんねべーっだ!
自分が満たされていれば、人を批判したり
それに同調する仲間など作らなくていいのですから。
軸を整える。
肝臓を整える、そんな季節ですね。


では良い1日を!💖

ナマステ🌸

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