YOGA be-Shanti 木下美智子

be-Shantiとは?
心を平和にするということ。

YOGAとは・・・「結ぶ」ということ。
 心と身体のバランスを整え 呼吸によりストレスを取り除き
 本来あるべき自分を取戻し女性の内面の美しさを引き出します。


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パソコンが壊れたのでライフステージで使っていたころのパソコンを

使っている・・・・。


こんな懐かしい・・・ダイビングをしてる写真が・・・。

久々に 潜りたくなりました。


不思議な静かな世界・・・懐かしい音譜




 


8月のスケジュール・・・拡大してご確認ください。

 

今日は祝日で 久々に  レッスン1本・・・!!

気持ちに余裕があります

 

ここしばらく 月曜は朝9:00~21:00まで 働きっぱなしあせるだったから・・・

なんか 幸せな月曜日音譜

 

時間に余裕があることは 私にとってはとても大事なこと。

 

今日はボールを使って 体と心をほぐすヨガ・・・

 

ボールを当ててるときは 呼吸が深くなるので 自然に緩んでいく

その前はヨガでギュッと濃い時間を・・・

 

皆の心が緩むのが なんだか感じれる自分・・・

 

いい時間でした・・・このクラス私は好きですラブラブ

是非一度ご参加くださいね音譜

 

 

さて・・・明日から通常ですね・・・

また楽しんでいきましょう・・・

 

日々、小さなHappyを見つけて それを感じて 感謝すると

自分の周りにたくさんの 幸せであふれだしますラブラブ

その小さなし幸せに気づく心を養うことが ヨガでもあります。

 

明日も明後日も・・・ありがとうが言える自分でいたいよね。

ありがとうは 言う方も言われる方も うれしい言葉です・・・

 

今日何回?ありがとう言ったかな・・・べーっだ!  ねっ!

 

         

 

             ナマステ波

 

 

 


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ちゅー太・・・一目ぼれをして最近買った 新しい仲間ラブラブ

柔らかな印象がとても好きで・・・買った。

それもシッポが取れそうだからと カウンターに下げてたのを

たまたま見つけて 私の手元へ。  かわいいやつドキドキ

皆さんな仲良くしてね・・・スタジオにいます音譜




ここ数日テレビ・パソコンと・・・次々壊れ・・・

買い替えなど時間が奪われてましたあせる


日々のあわただしさに追われて ふと気づくと

旅人の木に 新しい葉が開き始めてて  緑が鮮やか柔らかそうキラキラ

こんな瞬間に リラックスが生まれるアップ


スケジュールといえば

7月は ベビーマッサージの講座も入り…さらにハードにあせる

くたくたショック!という表現がピッタリかも。



先日フェイスブックで・・・25年ぶりに連絡を取ってきてくれた方がいて

懐かし思い出を いくつもその方から伝えてもらいました

ん・・・酔っぱらいの私 ビール ということですが。


裸足で歩道を歩きながら鞄を回してた   とかなんとか??べーっだ!


否定できない自分です  (笑)

やってそうだもの・・・にひひ


で・・・ 思う・・・

私って、今もあんまり本質は変わってないな・・・・とえっ




便利になった世の中・・・こんな風に連絡が取れるんだよね・・・

覚えていてくれたことにも 感謝ですニコニコ



亡くなってしまったそのころのパートナーのことをふと思う。

生きてたら・・・離れ離れでも こんな風に連絡が取れたのかも.


元気でいるのか? 何をしてるのか?


メールなんかで聞けたのかもしれない・・・・涙



なんて・・・ね。

(でも・・・そんなパートナーこそ 連絡取らないかもね )


どちらにしても・・・25年ぶりの連絡はうれしいものでした!!

皆も…そんな経験あるかもねべーっだ!

鮮明にその時代に タイムスリップするよね・・・



さて連休まっただ中ですね・・・ラブラブ


楽しいお休みにしてね・・・今日・・・今この瞬間を楽しんで音譜


8月スケジュールは 次回にアップします。




           ナマステがま口財布








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21日の夏至が過ぎて・・・折り返しが始まった・・・。

レッスンの帰り・・・丁度夕暮れ時で・・・毎週

陽の長さの変化を感じつつ・・・

「長くなったな・・・夏がくるなラブラブ」なんてワクワクしてて・・・

短い夏を待ちわびたのにね・・・


もう・・・夜が長くなっていく・・・

さびしいな・・・




それでも・・・夏至の次の日の夕陽はとても綺麗で

手稲の山の端の方に陽が沈んでいきました

ここから藻岩の方へ少しづつ移動して沈むんだよね・・・


7月のスケジュールももうすでに埋まりまして・・・ただいま

キャンセル待ちで動いています・・・

参加したい方は是非ご連絡くださいね



毎日が忙しいけど・・・穏やかに時間が過ぎていきます。

細かな問題はあるけれど・・・じきにそれも過ぎていくし

余裕が 少し持てているなラブラブと思う今日この頃。


人を通して 受け入れる学びや

距離感を ここ数日感じています。


それぞれの関係性を上手く保つには 「距離」が必要です。

入り込みすぎず 離れすぎず・・・

探り探り・・・距離を保つ。

例外なく 人との関わりには欠かせないポイントだと思います。


探らずとも 上手くできるようになったら・・・

もっと楽に生きれるだろうね・・・べーっだ!



さて・・・今日も楽しんでいこう・・・

7月はかなり ハードですが・・・なんとか乗り切る覚悟を

今からしておりますビックリマーク


食を考え 体力つけて・・・免疫上げて・・・

特に  麹でできた甘酒やめかぶ は欠かせない。


皆さんも短い夏・・・楽しんでください・・・


私はこの一番いい時期 夏至の時期を

今年は満喫できました・・・・   

綺麗な夕日を沢山みれたかな・・・ラブラブ 

そんな瞬間が私の大事な時間です音譜



では 良い一日を・・・


            ナマステ星



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