YOGA be-Shanti 木下美智子

be-Shantiとは?
心を平和にするということ。

YOGAとは・・・「結ぶ」ということ。
 心と身体のバランスを整え 呼吸によりストレスを取り除き
 本来あるべき自分を取戻し女性の内面の美しさを引き出します。

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多肉ちゃん…今年は 部屋にて越冬・・・

 

12月もすでに5日が過ぎて・・・今年も後わずかとなりました。

 

すでに一年をちょいちょい振り返る今日この頃。

ここ数日はなんだか忙しすぎて・・・

新しいパワーヨガの内容を覚えて指導したり・・・なんだり。

 

今日あたりは少し朝の時間を静かに過ごしてます。

 

忙しく 疲れがピークでへこたれそうになると

いつも祖母を思い出す・・・・

 

凛とした大正生まれの祖母の姿を思い出し

「あぁ・・・頑張らないと・・・」と思うのです。

 

祖母はいつも言っていた

「 根性!・・・気持ちひとつだ・・・」

 

そうそう・・・疲れたと思わずに まだいける・・・

そんな気持ち1つで・・・何とかなるものです。

 

静かにすべての音を切って…ぼーっと外を眺めていたら

涙があふれてきます。

 

悲しくもなく  うれしくもなく  

 

ただあふれる瞬間があります・・・・ 

「こころの浄化」   流れた後も何の感情もなく

 

ただただ・・・あふれるだけの浄化。

 

身体の浄化は 汗 ですねべーっだ!

 

さっ・・・今日も楽しく生きましょう・・・

南区のみんなが待ってる・・・80歳の方々も

今日もヨガしに来ます・・・   いい時間を過ごそう!!

 

皆さんも良い一日を

 

 

               ナマステオレンジ

 

 

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ここ数日「本物とは?」と考えさせられていました・・・・

頭に浮かんだのは

錦織圭とか・・・長友とか・・・

はっきり得点などで評価できる人・・・

でも・・・できない分野もある・・・

 

同時に  自分がエアロビクスをやめた理由明確になった

音楽が大好きで  今でも家で聴いてたりするし

レッスンで使えそう・・・こんな振りをつけれるなベルなんて

すぐ考えちゃう・・・  

 

でももうエアロビクスは指導しない・・・・そう決めたのは

「質」のせいだった。

(・・・なんとなく 腑に落ちた朝でしたべーっだ!

自分の身体が動いてるとき重く感じ・・・クラブの規制の中で

指導することが楽しくなかった・・・

その思いのままレッスンをするのは 「質を下げる」ことに

繋がるような気がしたから・・・叫び

「質のいい内容」・・・ヨガもエアロも ここが大事グッド!

 

 

もちろん今も レッスンはできます・・・多分すぐに。

でも・・・それは ただただ・・・エアロのステップを提供すような・・・

魂のこもってないようなそんなものならできるということで・・・

クオリティーの高いものかどうか?となると

自分の中では できないな汗と思うのです

気持ちも身体も高めていくことができない  だから指導をしない

 

 

本物であることとは・・

継続し続け・・・質を高めていくことかもしれない

 

ここ数日もんもんと心に問いかけてくるもの・・・

「本物とは???」

 

ぶれずに・・・静かに・・・そこに在ることなのかも。

 

そうでない人と、そうである人両方をみれるから・・・気づけることかもしれません。

(最近よく目につく・・・そうでないひと汗

 

少なくとも・・・本物でいれる自分で在りたいと

強く思う・・・

 

朝の陽ざしが強く差し込んできました・・・

穏やかな日曜の始まり・・・楽しい一日を虹

 

 

 

                    ナマステオレンジ

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木曜のヨガは 1歳の天使がやってくる・・・

床に降りると同時に・・・一番前のヨガマットへはいはい・・・

マットの真ん中で皆の方を向いて・・・先生になるよ!的な笑みを浮かべる

 

きゅ~んドキドキ みんながメロメロになるにひひ

 

そして・・・お気に入りの隅に移動して・・・思う存分遊びだす

 

今にも立ち上がりそうになったり

リズムに合わせてお尻が揺れたり・・・

身体を上下させ セクシーポーズを披露したり。

ヨガしてる女性の顔をのぞきに行ったり・・・

 

何をしてもかわいくて仕方がない・・・

 

皆真剣にヨガもするけど・・・この小さな天使の

今にも歩き出すんじゃないかと、その瞬間を見たいと

ちらちら気にしながらやっています。

 

優しい・・・柔らかな気が流れてて・・・

暖かな空間になっている・・・

 

ほんの少ししか一緒に過ごせないけど・・・

この小さな天使から 幸せな時間をもらっているラブ

 

こんな時間を過ごせることに感謝してる宝石赤

 

そして…今のこの時間にも!!  

なかなかご飯等 つくる時間がないので・・・仕事が早く終わる日は

しっかり料理・・・ストレス発散!

今日は風邪気味なので  しょうがたっぷりの豚汁にしようブタ ぶーぶー

 

毎日小さなことでもいいから  「幸せ」と思えることが大事らしい・・・

マイナスなことも見方を変えたり・・・捉え方を変えると

Happyに変わる。   以前も言ったような気がしますが・・・。

 

どんな出来事も 「プラスとマイナス」の両方を持っているということです。

ヨガの教えの中にもあります・・・。

 

何事も  いい方に考えると ただただ幸せで居れるだろうねモグラ

 

では

寒いので皆さんも気をつけてくださいね・・・

 

 

             ナマステ雪の結晶

 

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