江東区森下のフットケアと足やせ専門店サロンドソレイユ

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こんばんは。
足と脚のお悩み改善人、橋田です。

ハイヒールだけが足に悪い靴ではありません。

ぺたんこ靴ならいいと思っていませんか?

スニーカーならいいと思っていませんか?



バレエシューズのようなフラットシューズは

一見、足が楽に見えるかもしれません。


ヒールがないから

柔らかいから


それだけの基準で靴を選ぶのは危険です。



ヒールがあっても

5センチ以内で

靴底と足に当たる部分にクッション性があり

サイズがピッタリで

歩いてもかかとが抜けず

3つのアーチを支え

どこも痛くなく

歩行が安定していれば

どうぞ履いてください。




全てではありませんが

バレエシューズの多くは

靴底が薄く、クッション性がありません。

甲が浅く、脱げやすいです。


このような靴に中敷きを入れると

逆にきつくなってしまうため

修正ができないことがあります。



それでは、スニーカーの場合はどうでしょう。


確かに、足にトラブルのある方にはおすすめです。


が、

靴紐を結んだまま脱ぎ履きしてはいけません。


するっと履ける靴は

するっと脱げるんです。


歩くたびに、靴の中で足は前へ滑っています。


履く前に、靴紐を緩めて

足を入れたら、かかと側に足を寄せ

最後にしっかり紐を締めましょう。




これだけで

普段よりずっと楽に歩けます。

角質や魚の目も出来にくくなります。

足がむくみにくくなります。




ハイヒールを履いていないのに

足のトラブルが起こりやすい方は

注意してみてくださいね。


それでは、本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

足裏の角質、タコ、魚の目がその場でつるつるに!



江東区森下駅より徒歩2分 美脚づくりとフットケア専門 サロンドソレイユ

墨田区千歳3-4-8   2F
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土/10時~19時(最終18時)
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こんにちは。

足と靴のお悩み改善人
改め

足と脚のお悩み改善人、橋田です。


暑い日でも、足は冷たいまま。
寒くないのに、足が冷たい。

そして、太ももが太い。




という方必見です。

まずは、こちらのご感想をごらんください。


・・・・・・・・・・・

脚マッサージ、キャビ+ラジオ波+EMSの120分コースを毎回お願いしてますが、今回は久しぶりだったこともあって、脚も冷たく硬かったようです。

私は下肢静脈にクモの巣症候群があり、時々脚が重だるくなります。

特に最近の商業施設は冷房がよく効いていて、素足にサンダルで出掛けた後は、後悔する程脚が冷え切ってしまいガチガチでした。

今回も施術が終わって帰り足はとても軽くなり、その後も血流が良くなるせいか、全身がポッポッと温かいです。

毎回のことですが、物凄い汗をかき、バスタオルがどっしりと重くなる程汗をかきます。

その後は寝ていたのに、運動後のような爽快感です。

施術後のジンジャーティーも細胞にしみわたります。

担当スタッフさんはとても知識&話題豊富で、ついついおしゃべりしてしまい、あっと言う間の120分です。

現在4ヶ月前より体重はマイナス4kgです。

代謝って大事ですね。

また宜しくお願いします。


Tさま(40代・女性)

・・・・・・・・・・・・

Tさま、ありがとうございました!
目標体重まであと少しですね。
一緒にがんばりましょう!!

4キロ痩せたTさまが
お受けになっているコースは
太もも痩せを中心とした約120分のコースです。


太ももは、体全体の中で1番大きな筋肉です。


ここを鍛えると
基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になります。


普段の生活で
太ももの表側の筋肉は、比較的使われやすいため

ここを鍛えすぎると
たくましい太ももになってしまい
美脚とは程遠い脚になってしまいます。


脚が長く見え
スリムなパンツを若々しく履きこなすには


「太ももの裏側」の筋肉を鍛えることがおすすめです。


太ももの裏側の筋肉の鍛え方

その①正しいスクワット


「正しい」がポイントです。
・膝とつま先が一直線上
・お尻を付きだす

ゆっくり腰を落とし、この姿勢で10秒キープ

ゆっくり元の位置に戻します。



その②EMSで楽して筋トレ


EMSは、電気で直接筋肉を刺激するため


つらいトレーニングなしで

美脚に必要な、太ももの裏側の筋肉を鍛えることが出来ます。




脚やせは1日にしてならずです。

冷房で冷えた脚を温め、
諦めていた脚痩せに、今度こそ挑戦しませんか。



本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

EMSとキャビテーション、ラジオ波が1度に体験できる、時短の脚やせ法


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こんにちは。
足と靴のお悩み改善人、橋田です。


9月に入りましたが
汗かきの方は
まだ汗に悩まされているのではないでしょうか。


生きるために
汗をかくことはとても重要ですが

必要以上に汗をかいてしまうのは困りますよね。


ところで、「汗かきの人」とは、どんなイメージでしょうか。

おそらく
「太っている人」
というイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか。

また
「代謝のいい人」
というイメージを持たれる方も多いと思います。


でも、「太っている人」と、「代謝の良い人」は全く別です。

それなのに、どうしてどちらも汗をかくのでしょう。


実は、汗をかく原因は様々なんです。

それぞれの解決方法と一緒にお伝えします。

原因①冷え

意外ですが、冷え性の方は、水分の排出がうまくいかず、体の中に余分な水分が残りやすいため、発汗によって体温を確保しようとします。



◇解決方法◇
内臓が冷えていると、冷えによる発汗が起こりやすくなるので、体の芯から温めたり、マッサージで余分な水分を排出し、巡りの良い体にしてあげましょう。

 
原因②運動不足

普段から運動をしていて、質の良い汗をかいている方とは違い

普段運動習慣がなく汗をかかない方は、全身ではなく、汗をかきたくない場所など、体の一部から大量に発汗するため、余計に気になることがあります。


◇解決方法◇
普段から汗をかく習慣を身に付けると、汗腺が鍛えられ、全身から質の良い汗をかけるようになります。

 
原因③肥満

太り気味の方は、脂肪のコートを着ているようなもので、熱がこもってしまい、体温調節が上手くいかず、汗を大量にかいてしまいます。

ただし、新陳代謝が悪すぎて太っている場合は、汗をかきづらいこともあります。



◇解決方法◇
食生活の改善と、有酸素運動で、肥満体形からの脱出がおすすめです。
 
原因④隠れ肥満

見た目は太っていなくても、内臓脂肪の多い、隠れ肥満の方は、太り気味の方と同様、熱がこもりやすく、汗をかきます。

◇解決方法◇
生活習慣病予防にもなるので、皮下脂肪タイプの肥満と同様、食生活の改善と、有酸素運動がおすすめです。

 
原因⑤食事

激辛料理、お酒、肉類、脂っぽいもの、インスタント食品は、汗腺を刺激するため、汗をかきやすい体質になります。

汗を少しでも抑えたい方は、量を控えてみては。



 
原因⑥ストレス

緊張やストレスでかく汗を、精神性発汗といい、特定の場所からベトッとした臭いの強い汗をかきます。


◇解決方法◇
不安の元が取り除かれないと改善は難しいですが、深呼吸など自分なりのリラックス方法で自律神経を落ち着かせる訓練がおすすめです。
 
原因⑦病気

自律神経失調症や更年期障害、甲状腺の病気などで、大量の発汗をすることがあります。


◇解決方法◇
症状は発汗以外にも様々なので、医療機関への受診をおすすめいたします。

 
いかがでしたでしょうか。

冷えが、汗の原因になるなんて意外ですよね。



サロンのお客様で

「汗をかきやすい」とお答えになっても

多くの方は

上半身ばかり発汗して、脚にはほとんど汗をかいていません。


血行の悪いつま先や、脂肪の多い太ももは、触ると、ヒヤッとさえします。


そのような方は

全体にパンパンで、とても硬い脂肪の方が多いのですが

施術を受けられるほど

痩せやすいやわらかな脂肪になり

体全体が温かくなっていきます。



嫌われ者になりがちな汗ですが

思った以上に、健康のバロメーターになっているんですね。


本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。


美脚の敵、冷えとむくみを追い出すなら


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こんにちは。
足と靴のお悩み改善人、橋田です。


美味しい物に限って太りやすいんですよね。


好きな物をお腹いっぱい食べても

すぐに排出されて

食べなかったこと、にしてくれたらいいですよね。


実は、私は、食事の指導をしておきながら

好きな食べ物

…カロリー

好きな言葉

…スタミナ

なんです。


では、なぜ太りにくいか、といいますと

食べたものがすぐにエネルギーに変わって

しかも、すぐに排出(笑)されるから


かもしれません。


そんな体質になりたい

ダイエット中なのに飲み会が続く

しかも脚やせしたい

という方

長くなりましたが、本日はプレゼントのお知らせです。



8月中に脚やせメニュー(100分、120分、150分、ウォーキングレッスン付き脚やせ)で

新規ご来店の方、先着10名様に


摂り過ぎた脂肪、糖分を

「なかったこと」にするサプリを1包プレゼントいたします!

痩せるサプリ

※プレゼントは1包です。



食べ過ぎた!と思った食事の後すぐに

1包サッと口に入れ、水を多めに飲むだけで

麹菌と108種類の植物酵素の働きで

いち早く体の外へ排出してくれるスグレモノです。


消化を早めるだけでなく

食べたものをエネルギーとして使いやすくしてくれるので

代謝が上がり、痩せやすい体にしてくれます。


しかも

食物繊維やカルニチン、オリゴ糖の働きで

腸の働きを活発にしてくれて

脂肪燃焼までお手伝いしてくれます。


さらに

ご来店の方全員に

「健康的に美しく痩せる10のステージ」を差し上げています。




これを読んで実行していただくと

空気を吸っても太る

水を飲んでも太る

という方も、痩せ体質になれるかもしれません。



脚は上半身と違って、

ダイエットをしたからといって細くなるものではありませんが

今のままで自然に細くなることはありません。


脚やせしたい方
痩せて健康になりたい方

今まで色々試しても効果がなかったのは

原因が他の所にあるのかもしれません。


「足と脚の専門」サロンドソレイユまでお気軽にお問い合わせください。


本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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こんにちは、足と靴のお悩み改善人、橋田です。

フットケアサロンが色々あって

どこにしようか迷われている方は、ご参考になさってください。



当サロンを選んでいただける6つの理由

豊富な知識フットケアの技術や知識に関する様々な資格はもちろん、サプリメントアドバイザー、ダイエットアドバイザー、骨盤・O脚調整士、認定エステティシャンなど、身体に関する様々な資格を所有しておりますので、美容と健康に関するどのようなご質問にもお答えできる自信があります。
直接施術に関係ないと思われるご質問でもお気軽にどうぞ。



分かりやすい説明専門用語を使わない分かりやすい説明と、骨格模型を用いた納得の行く解説で、今の足がどのような状態なのか、どうすれば症状が改善するか理解していただけるよう努めております。



完璧な仕上げ
この世界に入るまでは、15年間、ジュエリーデザイナーの仕事をしていました。
実は、フットケアの施術マシンと、ジュエリー業界で使用する研磨のマシンは、全くと言っていい程同じものです。
当サロンの仕上がりが、「レベルが違う」と言っていただける理由は、フットケアでは通常有り得ない程、多くの種類の器具を用い、元ジュエリーデザイナーならではの、貴金属を鏡のように磨き上げる、完璧にこだわった仕上げにあります。



安心の衛生面フットケアで用いる器具に限らず、マッサージの際のヒートマット、セラピストの手指など、お客様に触れる部分は、全て殺菌を行なってから施術に入らせていただいておりますので、ご安心ください。



お待たせしない配慮当サロンは、1名で行なっている完全個人サロンですので、お客様同士が重ならないよう、十分なお時間を確保させていただいております。
しかしながら、お時間帯によっては、どうしても十分に間隔を空けることができない場合がございますので、待合室は2つご用意しております。
恐れ入りますが、かなり早めのご到着、かなり遅れてのご到着は、ご遠慮いただくようお願いいたします。



リクライニングベッドのご用意上記のお待たせしない配慮でもあるのですが、施術者が1名にもかかわらず、2つの施術ルームをご用意しております。
フットケアを行なうお部屋には、リクライニングベッドのご用意がございますので、お子さまを抱っこされての施術も可能です。



お問い合わせ、ご予約は
簡単ご予約フォームからいつでもお待ちしております。


本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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