いつでも自由に楽しむ私

考え方、時間の使い方、居心地のいいお部屋で
自分オリジナルのライフスタイルを♡
いつでも自由に楽しむ自分でいられるヒントを書いてます。


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田中あゆみです。

 

 

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ただいま、トレーニング&食事指導で身体改造中です。

関連記事:私の大きな勘違い

 

 

「あのときこうしていれば」

「どうしてこうしなかったのだろう」

 

 

少し太った段階で対処していれば・・・

体力落ちたなあと思ったときにトレーニング始めていれば・・・

 

 

そんな風に思う時もあるのですが

実際できなかったから今に至るわけで

 

 

過去は変えられないので

あの時はそうすることを自分で選んだのだから

 

 

あの時○○していればが頭に浮かんだ時には

すぐに「これからどうする?」をセットで思い浮かべるようにしてます。

 

 

ダイエットだけじゃなくて、仕事のことでも

人間関係でも同じように頭をよぎることはあるけれど

やはり「これからどうする?」を常に考えよう♡

 

 

主人がバレンタインにもらってきたチョコレートがいろいろあるのですが(写真のチョコたち)

誘惑に負けず、目標の体重&体形を目指して

春のおしゃれを楽しむという目的を実現しようと思います。

 

 

 

 

 

 

田中あゆみ  ご提供メニュー
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お茶 単発セッション:3月募集中 自由な時間を増やす個別セッション
メモ 継続セッション:3月3日(土)募集開始 限定募集
お食事 ランチ会:3月13日(火)11時~15時 品川 「神社でビジネス金運UPのお作法散歩&ランチ会」
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つい最近気づいたこと

自分の食事の適量!

 

 

 

 

私は食べることが大好きなので

おなかいっぱいになるまで、たくさんの量を食べることが好きだと思い込んでたのです。

 

 

今、パーソナルトレーニングに通っていて

食事内容や量も指導してもらっています。

関連記事:鎖骨の下が筋肉痛!パーソナルトレーニングデビュー

 

 

その内容でその量を食べてみて

気づいたのです。

 

 

私、今まで食べ過ぎでした(^^;

残すことに罪悪感があって、全部食べなきゃと思っていたのです。

 

 

本当に苦しくて残すこともありましたが

お店の方に申し訳ない気がしていました。

 

 

考えてみると、私の食事の目的は

完食することではなく、おいしく楽しくいただくこと

 

 

もちろん完食できればベストですし、残すことには罪悪感があるので

最初から頼んで少なめにしてもらう

オーダーするものを考える

 

 

そもそも、本当に今食べたいのか?

何を食べたいのか?

自分に確認する♡

 

 

年齢を重ねて代謝量も変化するので

若い時と同じままの食事で同じでは、体形や健康を維持できないですしね。

 

 

そこは認めて、食事もスイーツもおいしく楽しく適量をいただこうと思います。

お店選びも変わる予感です。

 

 

 

 

 

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水曜日~金曜日まで新潟・越後湯沢にスノボ旅行に行ってきました。

今日は家でのんびり

旅行中の洋服など洗濯DAY(夫がしてました^^)

 

 

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旅行の目的は、4歳息子のスキー体験

私は20代のころはまっていたスノボを復活

 

 

宿泊場所を選ぶポイントは、家からの移動時間の短さ

駅近のスキー場、ホテル隣接

子連れ宿泊しやすいお宿、息子も食べられるメニューがある食事

 

 

今回は旅行会社の「ファミリー向けスキー」のパンフレットをもらって

参考にしました。

 

 

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最初はその中のプランを利用しようと思っていたのですが

お部屋が思っていたよりも狭かったので、自分で予約することにしました。

 

 

プランだとリフト券がついていたり、子どものおもちゃがプレゼントだったり

特典があってお得ではありますが・・・

 

 

滞在中の心地よさは絶対大切にしたいことなので

特典(お得)より心地よさ優先!

 

 

行ってみて、心地よさ優先してよかったー!

家族みんなが機嫌よく過ごせました♡

 

 

居心地が悪いと私が不機嫌になり

家族も機嫌が悪くなる負のループになる

 

 

今回は低くてセミダブルがくっついている

息子が寝やすいベッド

落ちないか心配しなくていいから親もラク

 

 

靴を脱いで動き回れる畳のお部屋

かわいいカウンターもありました。

ありがたい踏み台付き!

 

 

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赤ちゃん連れの旅行だと

ミキハウスのウェルカムベビーのお宿もおすすめ

リンクウェルカムベビーのお宿

 

 

こちらにのっていなくても、キッズルームがあったり

子どもに優しいホテルや旅館は意外とたくさんあります。

 

 

出産前は子どもがある程度大きくなるまで旅行は楽しめないと思っていたけど

全然そんなことなかった^^

 

 

子どもがいなかったときは子どもが快適に過ごせるかなんて

考えたことがなかったから

気づいていなかっただけでした。

 

 

息子は初めての場所で初めましてのコーチ、お友達とスキースクールへ

すぐに慣れてました。

 

 

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私と主人はスノボをしながら、遠くからドキドキ見てました。

子どもの吸収力はすごい!

終わったら「またスキーしたーい」とスキー好きになってました。

 

 

私の方は久しぶりで感覚が戻るのに時間がかかり

体力の低下を痛感(^^;

 

 

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雪山は美しくてやっぱり楽しい!

来年もスキー場に行くことに決定

 

 

次の家族旅行は、春に箱根の予定です^^

 

 

 

 

 

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今までとは違う

自分オリジナルのライフスタイルを作りませんか?


 
 
今までの個別セッションの内容をリニューアルしまして
3本の柱を中心にセッションします。
 
 
どれも自分オリジナルのライフスタイルで
「いつでも自由に楽しむ私」でいるために必要なこと♡


・ライフスタイル(片づけ、インテリア、心地よい暮らし)
・コミュニケーション(ご主人、お子さん、会社、ママ友など)
・笑顔でいられる思考の整理や時間の使い方

 
考え方を変えたい、時間の使い方を変たい、居心地のいいお部屋で過ごしたい
大切にしたいまわりの人と心地いい関係でいたいなど
自分オリジナルのライフスタイルで毎日を充実、楽しく過ごすために
セッションをご利用ください♡

今まで以上にクライアントさんが笑顔で過ごせるように考えています。





対面の方はセッション場所も変えました!
表参道、二子玉川、たまプラーザのいずれかのカフェになります。
 
 
リラックス&心地いい場は、私が大切に思っていることの1つで
そういう場だからこそセッションもよりよいものになると思ってます♪
 
 
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ご自宅でセッションを受けたい方はZOOMをご利用ください。
ZOOMとは、WEB会議システムのこと
登録やアカウントの作成必要なし
こちらからお知らせするURLをクリックしていただけば自動的につながるので
簡単です。システム利用料はご負担ありません。
 
 
大切な毎日を笑顔で過ごすことは
あなただけでなく、まわりもみんな幸せにします♡
 

 

60分の個別セッションで
あなたの本当にやりたいこと、どうありたいのかを見つけて
実現するためのコツをお伝えします。



もっと毎日を充実させたい、変わりたいと思っているのに
どうすればいいのかわからない毎日から

自分が望んだライフスタイルを過ごす毎日に変わります!
 
 


 
事前カウンセリングシートをもとにセッションを行います。
詳しくお話をお聞きしながら、一緒に日々の生活のくせを振り返ります。


なりたい自分に変わりたい
もっと幸せに過ごしたい
そんなあなたは個別セッションにぜひお越しください♡
 
 
どんなライフスタイル好きか?
どんな毎日をすごしたいか?
人それぞれ、異なります。
 
 
個別セッションは、「あなたの」ライフスタイル変えるヒントになります。
お振込み確認後にメールでヒアリングシートを送りますので
ご返信ください。


まずはカウンセリングシートに向き合う時間を作って
現在の自分と向き合ってみてください^^
 

やることたくさんの毎日では、なかなか自分と向き合う時間がないので
ぜひ楽しんでシートにお答えください!
返信を楽しみにお待ちしてます。

 

 

◇お客さまの声はこちら

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◇セッション当日までの流れ
 
 お申込み
 ・日程を第3希望までお知らせください。セッション場所の希望があれば希望場所もお知らせください。
   ↓
 こちらから日程確定、お振込みのご案内メールを送ります
   ↓
 1週間以内にお振込みいただきます。
 ・お振込みの確認後、日程確定となります。
   ↓
 こちらからカウンセリングシートをメールで送ります
   ↓
 メールでカウンセリングシートをご返信ください
   ↓
 2日前までにセッション会場のご案内をメールします
   ↓
 「個別セッション」 当日
  お気をつけてお越しください 
 

 

    

◇日程
 
  3月の日程は下記のとおりです。
  ご希望の日程を第3希望までお知らせください。

  
 
  春から変わりたい!
  そう思われるなら、新年度が始まる前の3月のセッションがおすすめです^^


 【3月セッション日程】

 3月 6日(火) 15時~
 3月 8日(木) 11時~、13時~
 3月15日(木) 11時~、13時~
 3月22日(木) 11時~、13時~
 3月27日(火) 11時~、13時~



 ※4月以降の日程は調整中です。
 4月以降のセッションをご希望の方は、ご希望の日程を第3希望までお知らせください。
 
 
 
◇対面、またはZOOM
 どちらをご希望かお知らせください。
 
 ○対面の場合は、カフェでのご自身の飲み物代をご負担ください。
  場所は表参道、二子玉川、たまプラーザいずれかのカフェになります。
  場所のご希望があればメッセージ欄に希望の場所をお知らせください。
 
 ○ZOOMはWEB会議システムです。
  登録やアカウントの作成は必要ありません。
  こちらからお知らせするURLをクリックしていただけば自動的につながります。
  システム利用料はご負担ありません。
 
 
 
◇60分セッション代
  リニューアルキャンペーン価格
  通常12,000円→9,800円
  
  メルマガ読者さん特別価格は、8,800円
  今からのご登録でも大丈夫です! 
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◇単発セッションのお申し込みは、こちらのフォームにご入力ください
https://39auto.biz/soleil-okatazuke/touroku/entryform2.htm

 

キャンセル規定
 開催8日前までのキャンセルは、受講料の20%を事務手数料として頂戴し
 振り込み手数料を差し引いた額を返金いたします。
 開催7日前以降のキャンセルはキャンセル料として100%頂戴します。
 
 
 
継続セッションは3月3日(土)募集開始の予定です。
もうしばらくお待ちください♡

 
お会いできることを楽しみにしています♡ 


 
講師プロフィール

 

  田中あゆみ

 

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 夫、4歳の息子と3人暮らし

 大学卒業後、14年間鹿児島で公務員として過ごす。

 婚活を初めて3カ月で主人と出会い

 東京在住だった主人と遠距離恋愛開始

 3カ月でプロポーズされ、結婚のため退職。専業主婦となる

 妊娠、出産を経て息子が1歳の頃、このままでは育児と家事だけの生活で
 社会から取り残されるという感覚と孤独を感じる

 起業を決意し、整理収納アドバイザーの資格を取得

 

 2015年11月、起業

 片づけ作業、片づけ個別セッション、片づけセミナー等を開催

 セッションをうけて思考が整理された、意識が変わった

 お部屋が片づいた、自分がやりたいことに挑戦できた

 元気をもらった、やるべきことがわかった

 行動できた、生活が変わった、ご主人との関係が良くなり楽しい毎日に変わった

 子どもへの接し方が変わりおだやかな毎日になった

 などの感想をいただく

 現在は起業家サポート業務も行う

 

  
 
 
 

 

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シューズインクローゼットを片づけていたら

インテリアコーディネーターの勉強をしていたときのプレゼン資料が出てきました。

当時は公務員をしながら週末に専門学校に通って、資格を取得

 

 

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存在さえ忘れていたイメージボードを見てびっくり!

マンションのインテリアコーディネートが

今の私と共通する部分が多い!

年齢以外です(笑)

 

 

30代共働き、5歳の男の子がいるご家族のマンションの

リビング、ダイニング、子供部屋のコーディネートご提案のボード

作ったのは9年前です。

 

 

「こんな家族がこんなお部屋で過ごしたら幸せだろうなあ」と思って

作ったことを思い出しました。

 

 

その時は漠然とこんな風になれたらいいなあと思っていた程度で

作ったことも忘れていました。

それが今、ほとんど同じだなんて!驚きです。

 

 

ということは、

今作っている逆算手帳のビジュアルもきっと現実になる!

そう確信しました!

 

 

今作っているビジョンはその時よりも考えて

私がなりたいワクワクを集めた未来だから♡

 

 

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(こちらは今の私がワクワクするライフビジョン)

 

 

なりたい未来をビジュアル化して

未来を現実化する!

 

 

好きなものを切って貼る作業は楽しい♪

それが現実になるなんてうれしいですよね。

おすすめします。

 

 

思いがけず見つけた過去から

未来のヒントをもらった気分です^^

 

 

 

 

 

 

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