• 15 Sep
    • 島本町でピラティスグループレッスン

      こんにちは ロミロミサロン ピリラニです今日は島本町 山崎の集会所でのピラティス グループレッスンがある日金曜日 19:15〜 月2回 初心者クラスしています腰痛や肩こり、硬い身体の改善ダイエットしたい色々な参加者のご要望に合わせてメニュー組み立てて楽しく レッスンしています島本町 大山崎町 高槻市ご近所の方で興味ある方はお気軽にお問い合わせしてみてね玉造店ロミロミサロン ピリラニへのお問い合わせの方は→メールを送るテンプルスタイルロミロミワークショップのお知らせロミロミサロン ピリラニメニュー / アクセス

      5
      テーマ:
  • 07 Jul
    • 島本でピラティスレッスン

      こんにちは ヒーリングサロン ピリラニです島本町 山崎の集会所で金曜日 19:15〜 月2回 初心者クラスピラティス グループレッスンを6月からスタートしました腰痛や肩こり、硬い身体の改善ダイエットしたい色々な参加者のご要望に合わせてメニュー組み立てて楽しく レッスンしています島本町 大山崎町 高槻市ご近所の方で興味ある方はお気軽にお問い合わせしてみてね玉造のヒーリングサロン ピリラニではただいまmahaloキャンペーン 実施中ぜひ この機会にお試しくださいね玉造店ヒーリングサロン ピリラニへのお問い合わせの方は→メールを送るテンプルスタイルロミロミワークショップのお知らせヒーリングサロン ピリラニメニュー / アクセス

      4
      テーマ:
  • 01 May
  • 01 Apr
    • 腰が疲れてるけれどピラティスできます?

      こんにちは ヒーリングサロン ピリラニです今日は玉造でピラティスグループレッスンでしたメンバーの方から、「昨日から腰が張って痛いんだけど ピラティスできるかな?その後のフラレッスンは無理かな?」と、レッスン前に 腰を押さえて 少し辛そうに 来られましたピリメンのフラへの熱意はスゴイですよ〜💖「呼吸と脊柱の伸びやかさだけでもいいので無理しない程度にすると 楽なるかもフラはピラティス終了後の様子で考えましょうとりあえず、張っている部分に筋肉をほぐすのをサポートしてくれるアロマオイル2種類を塗ってみて」とレッスン前にアロマオイルを塗ってもらうと少し 楽になった気がする ということなのでレッスンスタートメニューの大半を呼吸しながらの下半身のリリースに費やし唯一行ったピラティスっぽいのはヒップロールアップくらいこのエクササイズでいかに腰を上に上げるのでなく脊柱の伸びやかさを意識できるかが重要ですが腰が伸びで楽になってきた💕フラ出来そうさすが 1年以上経験者ちゃんと出来てましたよ👍彼女は フラレッスンも受けその後 帰り際にもう一度 アロマオイルを腰に塗り次の用事に出かけて行きました急性の痛みの場合 安静にした方がいい場合もあるので全てに当てはまるわけではありませんが今回場合は ピラティスレッスンがいい結果に繋がったようです玉造のレッスンのメンバー募集は1名ほど 枠がありますお問い合わせ、参加ご希望の方は玉造店ヒーリングサロン ピリラニへ→メールを送るアロマオイルに興味ある方もお気軽にお問い合わせくださいねテンプルスタイルロミロミワークショップのお知らせヒーリングサロン ピリラニメニュー / アクセス

      5
      テーマ:
  • 12 Feb
    • 椅子を使ってピラティスレッスン

      こんにちはヒーリングサロン ピリラニです昨日はピリラニ古市クラスで『フラガールの為の体の中心軸を意識すると姿勢が美しくなる』をテーマに1dayピラティスレッスンを行いました全くの初めての方ばかりなので①まずは 足裏の感覚 チェックからホントの綱渡りなら底まで落ちてる人 続出ということで イガイガボールで足裏のリリースをした のち立ったり つま先立ちした時に5本の足指も床を敏感に感じて立てるように変化を実感次は②坐位での呼吸法にチャレンジ実は ボールを併用しててこの状態がああなると体感使えてフラがさらに綺麗に踊れますよ皆さん 真剣に取り組まれてて私も熱が入ります③簡単な足上げ動作もコアの筋肉を意識すると十分なエクササイズですよねちゃんと意識してて動作が やっぱり 美しいです後半は④お家で出来る正しいスクワットと⑤ヒップアップエクササイズを行い最後に変化をチェック美しいですね(^.^)この後 kao先生によるフラのベーシックレッスンが開催古市メンバー皆さん姿勢が一段と美しくなっているとkao先生から言って頂いたので良かったですさてさてフラガールとなったよっしーはその名の通り ベーシック三昧でさっきまで チェック厳しいピラティスのよっしー先生は影を潜めもう ヘロヘロさっきとは別人普段レッスン受けている島本クラスとはスピード感が違い刺激的でした古市メンバーのバイタリティーに感動しました話を戻して次回のピラティスは『フラガールの為の腕を伸ばす時の付け根を意識して軸のある伸びやかなフラハンズを身につける』をテーマでピラティスレッスン行う予定です身体が忘れないうちに開催できるといいですねヒーリングサロン ピリラニではご要要望に合わせてピラティスレッスン内容を最適に組んでいきますデスクワーク向け立ち仕事の方 向け の他出張に関してもお気軽にご相談ください玉造店ヒーリングサロン ピリラニへ問い合わせ→メールを送るヒーリングサロン ピリラニメニュー / アクセス

      8
      テーマ:
  • 15 Jan
    • ピラティスグループレッスン

      昨日は年明け初日の玉造レッスン身体がカチコチっぽいのでリリース多めで腰痛改善にもなる膝裏に小さなボールを挟んでみよう〜笑ってる?痛さで泣いてる😂自覚なくてもキュッと 筋肉が縮んでかたまってる自分の身体にみなさんびっくり‼️これで 身体もお正月明けましたね〜ピラティスグループレッスンでは背骨の伸びやかさを意識した呼吸と共にコアの筋肉にアプローチしていくエクササイズを楽しくしてます玉造クラス月2回 土曜日 13:15〜14:15玉造 ピリラニスタジオ次回は1/21です島本クラス月に2回 水曜日14:50〜15:50ふれあいセンター2階次回体験日は2/1ピラティス プライベートレッスンも定員制ですがあります→詳細(島本店)ソワンド優(玉造店)ヒーリングサロンピリラニ

      1
      テーマ:
  • 05 Jan
    • ハローダイキョウさん ありがとうございます

      今朝は 4月のフラとピラティスレッスン用の場所申請行って来ました今回もスムーズに希望の場所が取れてホッとしてます駐車場完備 鏡もあって 本当にいい環境で練習出来てありがたいですその後は高槻市上牧店のハローダイキョウさんへこの辺りで唯一チラシを掲示させて頂けるありがたいスーパーです年始は 一掃されているインフォメーションコーナーに一番乗りで貼らせて頂きましたありがとうございます興味ある方の目にハローダイキョウさんにある私達のチラシが目にとまりますように(>人<)

      2
      テーマ:
  • 10 Dec
    • ピラティス プライベートレッスン

      お客さまに了承頂き写真掲載していますありがとうございます脊柱側湾症で立ち仕事メインの女性1年前くらいから腰痛でお悩みですお医者様から完治は困難だが緩和の為に筋力をつける運動は勧められピラティスも許可いただきましたので様子を見ながら週1ペースで90分レッスンを始め この写真は3回目のレッスンです1、2回目は寝返り 起き上がり動作も辛そうでほぼ リリースとピラティスの呼吸法、背骨のエロンゲーション(伸びやかさ)をメインで行いました3回目は 前日に歩きすぎて腰と膝も痛くなっていたので前回同様の内容でしたビフォー → アフター重心の変化が見て取れると思います今週4回目レッスンしましたがスタート前の様子を聞くとレッスン前日にいっぱい歩いたが膝の痛みなく 腰痛も今までと比べて楽だったそうですレッスン中も動きがスムーズで筋肉の張りも前回までより少なくなっていました伸びやかさを意識した呼吸法を上手に出来るようになり ピラティス終了後も清々しい表情で良かったです当サロンでは、プライベートだからできるその日に必要なトリートメントやエクササイズメニューが組めます1月 中旬スタートのピラティスプライベートレッスン枠1名のみ募集しますのでご自身の身体の状態を知りたい方一緒にピラティスしましょう通常 60分 6,000円 / 90分 9,000円のところ↓12回数券 90分 78,000円(@6,500円)60分 60,000円(@5,000円)お問い合わせ、お申し込みお待ちしておりますヒーリングサロンピリラニ

      1
      テーマ:
  • 02 Oct
  • 03 Sep
    • ピラティスで体幹を感じてみよう

      今日は玉造のピリラニスタジオでピラティスレッスン日コアに働きかける呼吸法、エクササイズをする前段階のスタートポジションを正しくとる方法コアを意識したエクササイズメニュー基本から丁寧に指導しています体験大歓迎ですのでご連絡お待ちしています

      4
      テーマ:
  • 08 Aug
    • ピラティスのブラッシュアップしました

      昨日は今春にエクスパンショナルピラティス協会MATコース修了者対象のスーパーバイズドアワーズでした。前半は、日々のピラティスレッスンをしていく中での疑問、問題点などを一つづつ丁寧に注意点を示しながら実践的に解決方法を、後半は、今後 更に役に立つピラティスエクササイズなどをお教えいただきました。腰が痛い、膝がいたい、肩こりがツライ、冷え性・・・よく聞く身体の不調ですよね改善策は、鍼灸や接骨院、カイロプラクティック、湯治、ヨガ、スイミングその他、人それぞれその中で、私のサロンを選んでくださるお客様がいらっしゃるって本当にありがたいです。この講習会で学んだことを早速、レッスンに取り入れていきますのでお楽しみ。次回グループレッスンは、玉造クラス 8月20日/9月3日 13:15~14:15島本クラス 8月24日/9月7日 14:50~15:50他メニューで、ロミロミマッサージと組み合わせたコースもありますのでお気軽にお問合せお待ちしております予約空き状況は、ブログをパソコン版にすると表示されます。

      4
      1
      テーマ:
  • 10 Aug
    • 京都でピラティス&ノルディック・ウォーキング体験

      京都・河原町にある美肌サロン ルラーシュのスタッフさんへのピラティスレッスン&ノルディック・ウォーキング体験をしました店長さんとは、アロマの国際ライセンス取得時のお仲間でかれこれ・・・年来のお付き合い!!河原町駅すぐのエステティックサロンで雑誌Hanako等で、エステサロン特集によく掲載されているゴッドハンドのエステティシャンです美肌サロン ルラーシュスタッフ全員やはり、美意識、健康志向が高く私もとってもやりがいがあり、ついつい熱の入ったレッスンになりました出張レッスンも、雰囲気がいつもと変わり楽しいものですね♪ピラティスレッスンは毎週火曜日12時~、13時~第1・3水曜日15時~島本町内で開催しています。問い合わせ、お申込は、大阪府三島郡島本町のエステサロンソワン・ド・優ホームページ内メールか☎にて にほんブログ村  ソワン・ド・優のホームページ

      3
      1
      テーマ:
  • 15 Feb
    • ピラティス特別レッスン~ダイエット成功のコツ

      ピラティス特別レッスン ダイエットを始めたい方身体を動かしているのに痩せないとお悩みの方体幹、コアを意識して今よりも燃焼しやすい身体を目指しませんか?!日時: 3月10日(火)14時~14時50分 女性のみ3月15日(日)10時~10時50分 男女OKレッスン料:1レッスン1,000円定員:10名(2名以上で開催)申し込み期間:~3月5日(木)下記ソワンド優のホームページ内☎にて場所:青葉1丁目集会所(ご参加の方に詳細お伝えします)持ち物:動きやすい上下ウエア、マット、水マットお持ちでない方は、レンタル(500円税込)もありますお気軽に、お問合せお待ちしております。     ↓ ソワン・ド・優のホームページ にほんブログ村  

      2
      テーマ:
  • 19 Feb
    • ピラティス・グループレッスン生徒募集(初心者入門コース)

      火曜日クラス(第1・2・3・4・週火曜日)生徒募集中コース: 初心者入門時間: 13:00~13:55場所: 島本町青葉1丁目の集会所月謝: 4,000円20代子育て世代~60代と幅広い世代の生徒さんで和やかな雰囲気のなかピラティスを行っています。体験ご希望の方はお気軽にお問合せくださいソワンド優(075)962-1103アメブロメッセージ 

      2
      テーマ:

プロフィール

ひまわり@よっしー

性別:
女性
お住まいの地域:
大阪府

読者になる

カレンダー

1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

ブックマーク

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。