村上ゆきオフィシャルブログ「♡れおめる日和♡」Powered by Ameba

ネイリスト村上ゆきのブログです。
読者モデルの他、25ansエレガントブロガー、ザ・ウエディング花嫁ブロガー、VOCE BEAUTY REPORTERとしても活動中。


テーマ:
またまたFYTTEボディメイク部に参加してきました♡





講師は桑原塾の桑原弘樹さん♡





今回のテーマは「睡眠」。



睡眠は成長ホルモンが分泌されるので、回復、コンディショニングという点からも、
アスリートにはとっても大事なのです。

成長ホルモンは全ての体の代謝に関与。
実は、脂肪分解にも大事な要素なのです。

なので、痩せたい人はしっかり睡眠取らないとなんですって!!!!


ちなみに睡眠の長さは7時間が1番長生きできるそうですよー。



質のよい睡眠をしながら、
成長ホルモンを増やすという「エキストラ・アミノ・アシッド」
というサプリもご紹介いただきました。

私、寝付きがとっても悪いので、早速買っちゃいましたよー。




脂肪燃焼を促進してくれるエキストラ・バーンと、
前回のボディメイク部でご紹介いただいたエキストラ・オキシアップも愛用中。





桑原先生は、グリコのパワープロダクションのアドバイザーでもあるのです!!






座学の後は、エクササイズ!!!
今回のエクササイズはけっこうきつかったー。




でも、本当にボディメイク部は楽しすぎるのです。
勉強にもなるし、ボディメイクもできちゃうし。


そして、お土産もいつも豪華♡






♥FYTTE ボディメイク部♥
http://fytte.jp/bodymake/

♥FYTTE♥
http://fytte.jp

♥FYTTE お試し部♥
http://fytte.jp/otameshi/captain/murakamiyuki/


ブログランキングに参加中。
↓の画像をクリックして応援お願いします♡




follow me♡

いいね!(24)  |  コメント(0)
村上ゆきさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。

Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み