ユキ(ふらっとヨメ)専用ブログ

アメブロぽち用だったのですが、最近はアメブロがメインブログとなりつつあります(笑)

チーム50Tシャツの作者(?)です。

最近はチーム50グッズも作ってますw


↓↓普段のブログはこちら
http://yukiflat.blog.fc2.com/


テーマ:

今日は、ノー残業デーのダンナを誘い新横へ。

12/25の横浜マラソンチャレンジ枠(区民上位5位(各区分)まで出走権がもらえる)に向け付け焼刃でスピ練5k!!!

■結果 
ペース,ピッチ,歩幅
1 5:04 , 178 , 1.11
2 5:04 , 182 , 1.08
3 5:10 , 183 , 1.05
4 5:05 , 182 , 1.08





げきちーん↓↓突っ込みスギて4kでしゅーりょー(´д`|||)

でも、20分は走ったからしきーち走にはなったかな??(^-^;

まぁ、7月末からロクに走ってないからね。こんなもんデショ。

はぁ。ほんとスピ練って疲れる。

しきーち走の割りには追い込み過ぎなのかしら??(笑)

そういえば、今日はカカトあんま痛くなかった。

靴のせいかな?今日はルナテンポだったんだけど、昨日はウェーブライダーだった。

ウェーブライダーはカカトきつめだから、カカト痛くなるのかな??

しばらくウェーブライダーは封印しようかしら。。。


ジョグノのコピペですwww

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)

ユキ(ふらっとヨメ)さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。