July 15, 2010
:逆スパイダーマン:
テーマ：：ブログネタ：
ブログネタ：涼しく寝るための方法
参加中エアコンをかける
今の時期なら南半球に移住する
今の時期なら南半球に移住する
とか書いてしまえば
身も蓋もないが・‥…
身も蓋もないが・‥…
別に熊谷ではないのだが
私
の住んでいるトコは暑い特に私の部屋
の部屋自らの平熱も高めだし
WiiやらPCやらTVやら
発熱するブツが何かと多いから
WiiやらPCやらTVやら
発熱するブツが何かと多いから
更に ベッドの
低反発マットレスの通気性が悪く
背中一面に
温感湿布を貼っているような
(今の時期に至っては)
非常に不快な状況に陥り
ひたすら寝返りを打ち
ベッド上のまだ自分の体温が
うつっていない場所を求め移動する
低反発マットレスの通気性が悪く
背中一面に
温感湿布を貼っているような
(今の時期に至っては)
非常に不快な状況に陥り
ひたすら寝返りを打ち
ベッド上のまだ自分の体温が
うつっていない場所を求め移動する
まだ冷たい場所が見つかると
相当嬉しいらしく
俯(うつぶ)せになり
なるべく接地面が広くなるように
さながら
相当嬉しいらしく
俯(うつぶ)せになり
なるべく接地面が広くなるように
さながら
“スパイダーマン”
のように這い蹲(つくば)ってしまう
全滅(どこも熱い)になると
四肢のみマットレスに接地させ
背中やお尻を持ち上げる
四肢のみマットレスに接地させ
背中やお尻を持ち上げる
“軽いブリッジ”
“逆スパイダーマン”
“逆スパイダーマン”
的な体位となり
背中とマットレスが冷めるのを
待ってみたりする
背中とマットレスが冷めるのを
待ってみたりする
でも そんな感じでも なるべく
エアコンは使わずに過ごしたい
エアコンは使わずに過ごしたい
でも すぐ熱くなるヤツらを
全く使わないわけにもいかないし
マットレス交換の余裕はない
全く使わないわけにもいかないし
マットレス交換の余裕はない
そこでカギとなるのは
“換気”
“体温を下げる”
“体温を下げる”
窓を開ける
でも たとえ窓だけを全開にしても
風のある日だったとしても
大して涼しくはない
風のある日だったとしても
大して涼しくはない
風が通らないのだ
気温的なコトだけでなく
更にコレからは夜でも
蝉もジジジジいうだろうし
蚊の攻撃も激化するだろうし
近所のちびっこ達も夏休みで
宵っ張りになるだろうし…
更にコレからは夜でも
蝉もジジジジいうだろうし
蚊の攻撃も激化するだろうし
近所のちびっこ達も夏休みで
宵っ張りになるだろうし…
窓は全開でなく
ほんのり開ける感じで良いのだ
ほんのり開ける感じで良いのだ
但し 部屋のドアもほんのり開ける
両方を明けるコトにより
風の出入り口が確保でき部屋が
“風の通り道”
となり 初めて
“涼しい”
と 感じる
コレで扇風機の風も
少なくとも温風ではなくなる
少なくとも温風ではなくなる
地べたに寝ろとは言わないが
冷たい空気は下へ流れるので
低いベッドや
床に布団を敷いて寝る方が快適
冷たい空気は下へ流れるので
低いベッドや
床に布団を敷いて寝る方が快適
ロフトなどで寝るのは自殺行為
そして
アイスノン(氷枕)
頭や頬が冷たく心地良い
抱きしめても極楽だ
抱きしめても極楽だ
でもホントの狙いは
ソコじゃない
ソコじゃない
アイスノンは
首の裏(側面)や脇の下
太股に挟んだりする
首の裏(側面)や脇の下
太股に挟んだりする
ココには
太い動脈が通っているので
ココの血液を冷やしてやると
冷えた血液が体を巡るコトになり
体温が(少し)下がる
太い動脈が通っているので
ココの血液を冷やしてやると
冷えた血液が体を巡るコトになり
体温が(少し)下がる
すると随分涼しくなる
それでもダメな場合は
熱中症の危険性もあるので
無理せずエアコンを使うべき
熱中症の危険性もあるので
無理せずエアコンを使うべき
ドライの28度設定でも
扇風機と併用すれば涼しすぎる位
エアコンがない場合は
水を入れた2Lペットボトルや
製氷皿などで氷柱を作り
扇風機の前に置くと
冷風が送られてくる
#ペットボトル破損の危険あり
#冷凍の際は要注意
水を入れた2Lペットボトルや
製氷皿などで氷柱を作り
扇風機の前に置くと
冷風が送られてくる
#ペットボトル破損の危険あり
#冷凍の際は要注意
どうやっても夜寝苦しいから
会社でシエスタを導入
会社でシエスタを導入
…とか日本でも出来れば
効率が上がるんだろうか??
効率が上がるんだろうか??
