• 08 Dec
    • Smoody~太りにくい身体作り~

      Smoodyです当店のブログをお読み頂きありがとうございます。いいね、ペタ励みになります。基礎代謝を上げて体質改善をし、太りにくい身体作りのためには、腸腰筋を鍛えてくださいそもそも腸腰筋とは、背骨と脚の付け根を結ぶ大腰筋と、骨盤と脚の付け根を結ぶ腸骨筋、小腰筋を合わせた筋肉のことです。(画像はお借りしました)上半身と下半身を結ぶ重要でとても大きな筋肉で、姿勢保持や脊柱の安定に関わり、歩くのに大事なインナーマッスルです。また、腰椎、骨盤と大腿骨を繋げて骨盤を安定させたり、股関節を曲げたり腰を反るにも使う筋肉です。 腸腰筋は30代から急速に衰え始め、加齢とともに衰えると言われています。骨盤を正しい位置にすると姿勢改善ができ、全身のボディバランスが良くなります。身体の7割の筋肉が下半身にあるので、腸腰筋を鍛えることは、全身に効果を最も伝えやすい方法と言われています。骨格や内臓位置が正常になると血流がよくなり基礎代謝はグッと上がります。基礎代謝は加齢と共に低下します。食べても太りにくい身体を目指して、腸腰筋を鍛えましょう!〈腸腰筋を鍛えるための手軽な運動〉①歩く時にいつもの1、5倍の歩幅で大股、早足で歩きます。足を出すときはつま先から、着地はかかとから、膝を伸ばすように歩きます。これを意識すると腸腰筋が引き伸ばされます。②階段を上る際に、膝を45度以上高く上げて、1~2段飛ばして上ります。膝を高く上げる際に腰が前傾しないように、後ろ足を前に出す時は腰を反らないようにしてください。足を根元から動かすようにすると、腸腰筋を鍛えることが出来ます。ちょっとしたことですが、意識することが大切だと私は思います《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231 ホームページ メニュー・会員システム ご予約(注意事項)はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。事前予約受付けております。〈前日迄予約受付時間〉   電話 21:00まで、   メール 22:00まで

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  • 05 Dec
    • Smoody~12/5~12/11スケジュール~

      Smoodyです12/5~12/11スケジュールです。12/5(月) ☆前回来店日10/20以降11:00~21:30(最終来店時間)12/6(火)☆前回来店日10/21以降11:00~21:30(最終来店時間)12/7(水)☆前回来店日10/22以降11:00~21:30(最終来店時間)12/8(木)☆前回来店日10/23以降中谷 11:00~16:30(最終来店時間)若菜18:30~21:30(最終来店時間)12/9(金)☆前回来店日10/24以降11:00~21:30(最終来店時間)12/10(土)☆前回来店日10/25以降11:00~21:30(最終来店時間)12/11(日)☆前回来店日10/26以降11:00~21:30(最終来店時間)《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231 ホームページ メニュー・会員システム ご予約(注意事項)※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。事前予約受付けております。〈事前予約受付時間〉〈電話21:00迄、メール22:00迄〉※施術中など電話に出られない場合がございます。その場合は留守電にメッセージお願い致します。〈当店のトリートメントについて〉当店のトリートメントは経絡、ツボを刺激致しますので痛気持ちいいのが特徴です。慢性的なコリのある方や、身体が硬い方、しっかりほぐされたい方、肩凝り、首凝り、腰痛、むくみ、全身のだるさなどがある方にオススメです。特に、慢性的な凝りのある方は、はじめのうちは間隔をつめて来て頂くことをオススメ致します。始めは10日~2週間ペース、身体がほぐれてきたら1ヶ月ペース位がオススメです。会員システムでリーズナブルに身体のケア、メンテナンスをして頂けます。当店のコンセプトについて

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  • 04 Dec
    • Smoody~肩凝りタイプ別チェック~

      Smoodyです当店のブログをお読み頂きありがとうございます。いいね、ペタ励みになります。今日は肩凝りのタイプチェックです。東洋医学の視点から考えると、肩こりは大きく分けて以下の4つのタイプに分類されるそうです。あなたはどのタイプでしょうか?・肝鬱(かんうつ)後頭部から首、肩にかけて硬く張りを感じ、頭痛やイライラを伴う・血オ(けつお)首の後と肩が痛む。姿勢の悪さや過去の外傷が原因。・痰湿(たんしつ)こりがあることを自覚できるが、さわっても筋の硬さはなく、身体が太っている・血虚(けっきょ)顔色が悪くぼーっとし、筋の硬さはあるが押しても痛くなく、こりを自覚していないそれぞれのタイプの解説です。・肝鬱タイプ多くの場合ストレスにより木(もく)の属性に分類される七情の一つ怒(ど)が身体の上部にのぼり、肝の気が停滞することでおこると考えられています。こうした場合、停滞した肝の気の循環を整える効果のある太衝(たいしょう)という肝(かん)の経絡に属するツボと、肝と連携して働く関係にある胆(たん)の経絡に属する陽陵泉(ようりょうせん)を優しく押すことが効果的であると考えられます。太衝は足の親指と人差し指の間を足首方向にたどり、骨の隆起に当たるところにあります。陽陵泉は膝の外側の少し下の骨、腓骨頭の前側かつ下のくぼみにあります。・血オタイプ姿勢の悪さや過去の外傷により筋の動きが悪くなることで血(けつ)の停滞が起きています。また、長時間冷たい風に当たることなどにより、寒(かん)が体内に侵入し血の運行が失調されることもあると言われています。ツボでは膀胱の経絡に属し、血の運行を整える隔兪(かくゆ)に対するアプローチが効果的であると言われています。隔兪は肩甲骨の下端の高さにある背骨の出っ張り(第七胸椎棘突起)から左右にそれぞれ指幅二本分外側にあります・痰湿タイプ脂っこいものを好んで食べるなどの偏った食生活や運動不足などが原因で体内の水分である津液(しんえき)が停滞し痰(たん)が滞留している状態です。こうした場合にはまず食事内容の見直しや運動習慣を身につける必要があります。 陰稜線(いんりょうせん)と豊隆(ほうりゅう)が有効であると考えられます。陰陵泉は脛の骨の内側を膝下から膝に向かってさすり、膝の内側にある骨の隆起の上にあります。豊隆は膝の外側と両くるぶしを結んだ真ん中の点とを結んだ線の中央にある筋の上にあります。・血虚タイプ過労や月経・出産などにより体内に血が不足し、筋肉に十分なエネルギーが供給されないことが原因で肩こりが起こると考えられています。まずは栄養をしっかりと補給することが大切です。ツボでは足三里(あしさんり)が血を補う効果があると考えられており有効です。膝のお皿の下端から指幅4本分外側にあり、腓骨と脛骨の間にあるくぼみに位置しています。肩凝りのタイプによって、効くツボが変わるので、肩凝りのある方は、自分がどのタイプなのか一度考えてみてください《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231 ホームページ メニュー・会員システム ご予約(注意事項)はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。事前予約受付けております。〈事前予約受付時間〉     電話21:00まで、     メール22:00まで

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  • 01 Dec
    • Smoody~営業時間変更のお知らせ~

      Smoodyです本日より、誠に勝手ながら営業時間、受付時間を変更させて頂きます。※スケジュールの時間も変更となっております。営業時間11:00~23:00受付時間10:00~21:30(最終来店時間)(120分ご希望の方は20:30までの受付となります。)Smoodyは、本日で1周年を迎えました。オープンからリニューアルを経て、現在の形に落ちつくまで色々と葛藤や苦悩の日々もありました。当店にお越し下さるリピーター様を始め、周りの方々、家族には感謝感謝です。お客様の声を参考に今の会員システムを作らせて頂きました。120分 ¥7,000は安い!と言ってくださる方がとても多いです。確かに近隣店舗の相場から考えると一番安いです(笑)でも、安かろう悪かろうではないですよ。安いのには理由があります。会員システムです。45日という期間内にお越し頂くことを前提とした料金設定だから安いのです。マッサージやリラクゼーションはその場限りのものではあまり意味がないと私は思っております。定期的な身体のケア、メンテナンスをすることが体調管理や、体質改善に繋がると思っております。定期的に行うことで自分の身体の変化にも気付きやすくなります。特に慢性的に疲れている、肩凝りが酷い、目が疲れている、腰痛がある、運動しない、最近太ってきた、冷え性、便秘の方!当店の痛気持ちいい経絡リンパを受けてみてください疲労が多いほど、筋肉が固まっているほど痛みは伴います。しかし、それは身体からのサインです。ケアしてあげれば、流れてくれます。いらないものは流してあげましょう。そうすれば、すっきりしますし、痛みもなくなります経絡リンパについて詳しくはこちら《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231ホームページ メニュー・会員システムご予約(注意事項)はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービス実施中です。事前予約受付けております。〈事前予約受付時間〉   電話21:00まで   メール22:00まで冬季限定ホットストーンもオススメです。

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  • 30 Nov
    • Smoody~手のお手入れは大切です~

      Smoodyです当店のブログをお読み頂きありがとうございます。いいね、ペタ励みになっております。冬は乾燥の季節ですね。手指にハンドクリームを塗る機会も増えてきます。私は仕事柄オイルを使用するので、オイル+お湯でとても手指が乾燥します。ハンドクリーム、ネイルオイルは欠かせません!↑LUSHのネイルクリームです。主成分は、水、レモン果実エキス、シア脂、ミツロウ、ラノリン、ダイズ油、アボガド油、アマニ油など(鉱物油は含まれていません)レモンの香りでかなりしっとりするタイプなので夜、寝る前に使用します。ところで、ハンドクリームの正しい塗りかたはご存知ですか?意外と知られていないので調べてみました私は気になることは調べたくなるたちなのです(笑)まずは、やりがちパターンハンドクリームをチューブから直接手の甲につけ、そのまま両手の甲をこすり合わせるようにして伸ばす。→これはNGパターンです。ベタつきを嫌うあまりついやってしまいがちな塗り方ですが、これではクリームを手肌全体に十分に行き渡らせることはできないです。正しい塗りかた手の平にクリームをパール粒ほど出し、両手をこすり合わせるようにして温めます。こうすることでクリームの伸びが良くなります。それから、両手の指を組んで上下に滑らせるようにします。指と指の間までしっかり伸ばすことができます。最後に、乾燥しやすい指先や爪まわりまでもみ込むようにしてクリームをなじませます。このとき、爪の生え際の両端を軽くつまんでピンッと勢いよく離すようにすると、マッサージ効果で指先の血流が促進されます。爪の生え際には井穴(せいけつ)というツボがありますのでそこを刺激してください。お風呂上りの血行が良いときに、精油をブレンドさせたキャリアオイルやクリームで、爪の付け根や指先を、トリートメントすると効果的です。爪を強化してくれる精油ゼラニウム、ラベンダー、レモン、サンダルウッド、オレンジ作り方は上記のお好みの精油1滴×3種類をキャリアオイル15mlに希釈します。作成したオイルで爪をトリートメントしてから15分ほど置きます。その後ベタつきが気になる方は洗い流して下さい。手は年齢が表れやすいところなので、日頃のケアが大切です。《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231ホームページメニュー・会員システムご予約(注意事項)はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。事前予約受付けております。〈前日迄予約受付時間〉   電話22:00まで、   メールは23:00まで

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  • 28 Nov
    • Smoody~11/28~12/4スケジュール~

      Smoodyです11/28~12/4スケジュールです。11/28(月)☆前回来店日10/13以降11:00~22:00(最終来店時間)11/29(火)☆前回来店日10/14以降11:00~22:00(最終来店時間)11/30(水)☆前回来店日10/15以降11:00~22:00(最終来店時間)12/1(木)☆前回来店日10/16以降中谷 12:00~16:30(最終来店時間)若菜18:30~21:30(最終来店時間)12/2(金)☆前回来店日10/17以降11:00~21:30(最終来店時間)12/3(土)☆前回来店日10/18以降11:00~21:30(最終来店時間)12/4(日)☆前回来店日10/19以降11:00~21:30(最終来店時間)ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231ホームページ メニュー・会員システムご予約(注意事項)はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。事前予約受付けております。〈前日迄予約受付時間〉   電話22:00まで   メール23:00まで

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  • 26 Nov
    • Smoody~当店の経絡リンパについて~

      Smoodyです当店のブログをお読み頂きありがとうございます。いいね、ペタもありがとうございます。今日は当店の経絡リンパについてです。当店の経絡リンパトリートメントは、不要なものを滞らせず、流れの良い健康な体へと促すことを目的としています。経絡やリンパの流れが滞ると、むくみや痛み、コリ、疲労、体調不良、免疫力の低下等の症状が現れます。経絡とリンパの流れを改善し、全身のバランスを整え、血行の促進と免疫機能の改善を促します。体に溜まった余分な水分や老廃物を排泄しやすくします。病気の予防、美容維持、ダイエットなど健康維持に幅広く対応できます。と、堅苦しく述べましたが、最大の特徴は痛気持ち良さにあります。慢性的なコリのある方や、身体が硬い方、しっかりほぐされたい方、肩凝り、首凝り、腰痛、むくみ、全身のだるさなどがある方にオススメです。指圧では、パワーのみで強く押されると揉み返しになりやすい、従来のオイルトリートメントだと弱すぎるので物足りない、その両方をうまくかけ合わせているのが経絡リンパです。特に身体に不調のあるところは、初回は痛く感じることもあります。2回目、3回目と受けるごとに痛みはなくなっていきます。最も身体の変化を感じて頂けるのは10日~2週間ペースです。身体がほぐれてきたら1ヶ月ペース位でも大丈夫です。当店の会員システムは45日以内にお越し頂くというだけのとてもシンプルなものです。期間内であれば、通常価格の2000~3000円オフの会員価格にてご利用頂けます。リーズナブルに身体のケア、メンテナンスができます。また、カウンセリングをしっかりとさせて頂いておりますので、お客様ひとりひとりに合った施術を心掛けております。《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231 ホームページメニュー・会員システムご予約(注意事項)はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。〈前日迄予約〉電話22:00までメールは23:00まで

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  • 25 Nov
    • Smoody~足裏刺激でポカポカに~

      Smoodyです当店のブログをお読み頂きありがとうございます。いいね、ペタ励みになります。今日は足裏のお話です足裏は体の状態を映すってご存知の方も多いと思います。実は私、すごく冷え性で、オールシーズン足裏冷えてます。なので、時々セルフマッサージで、足裏をゴリゴリするようにしてます。老廃物が溜まっているとかなりゴリゴリします(笑)でも、終わるとポカポカ温かくなり、足裏が柔らかくなり、足も軽くなります。足裏の反射区を押すことで、バランスを崩した臓器に遠隔的に刺激が伝わり、改善しようと働きかけてくれます。体内の老廃物の排出、代謝アップにオススメです。冷え性の方、便秘気味な方には特にオススメです。お風呂上がりなど血行が良くなっているときに行うのが効果的です。クリームやオイルを使用して行うと滑りも良くなりますし、保湿効果もあるのでこれからの季節の乾燥肌対策としてもオススメです。オイルを使用するなら+アロマでさらに効果アップです。血行促進効果のあるローズマリーやジュニパー、マジョラム、ラベンダーなどのエッセンシャルオイルがオススメです。お風呂に浸かりながら実践するのも循環がよくなって効率よく美脚をつくれます。その他、お湯の入ったペットボトルやめん棒を使ったり、ゴルフボールを活用したりして、足裏全体に片足を乗せて体重をかけながら、ゴロゴロと足裏全体マッサージするのも気持ちいいですよ。冷え、便秘の方にオススメ腰痛の方にもオススメです。当店のオプションメニューフットセラピー(15分)¥1,000(足裏反射区を刺激、クリーム使用します)是非お試しください肩凝り・首凝りのひどい方は、美眼セラピー 10分¥1,000(眼の周りのツボ、顔ツボ、首、ヘッドマッサージ)オススメです。首から肩にかけての筋肉を緩めると肩凝りも楽になります。《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231 ホームページメニュー・会員システムご予約(注意事項)はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。〈前日迄予約受付時間〉   電話22:00まで、   メール23:00まで

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  • 23 Nov
    • Smoody~睡眠と食欲~

      Smoodyです当店のブログをお読み頂きありがとうございますいいね、ペタもありがとうございます。睡眠時間と食欲って密接な関係があるってご存知でしたか?睡眠不足の日はそうでない時より食欲が25%増し、1日あたり350~500kcal余分なエネルギーを摂取するようになるそうです。それに加えて、寝不足のときは高糖質、高脂質のものに対する欲求が高まります。甘いお菓子、ポテトチップス、おにぎり、カップ麺など、いわゆる太りやすいものを食べたくなるのです。炭水化物を摂取すると脳内に癒し系ホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。脳内の流れとしてはこんな感じです。睡眠不足のときに炭水化物を食べると気分が良くなる↓脳はこの感覚を記憶し、常にそれを欲しがるようになる↓要求が高まってしまいどんどん摂取量が増えてくる次第に少量では満足しないようになる睡眠不足から食べ過ぎを招くとは恐ろしいですね。ぐっすり眠ることで食べ過ぎを防止することができるわけです。最近以前より食べ過ぎてるかな?甘いもの、お菓子ばっかり食べたくなってるかもっていう方はちゃんと眠れてるか考えてみてください。今日は祝日ですし、普段から寝不足の方はゆっくり寝るのもいいかもです。当店のトリートメントを受けられた方にお伺いすると、施術後はよく眠れたと言われている方が多いです。寝たくても身体が疲労しすぎていると、眠れないこともあります。疲労が重なっている、コリがひどい方はトリートメントを受けられるのが、よい眠りに繋がると思いますそれでは、よい休日をお過ごしください《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231 ホームページ メニュー・会員システム ご予約(注意事項)はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。〈前日迄予約受付時間〉  電話    12:00~22:00  メール12:00~23:00(電話に出られないこともあります。その際は伝言をお残しくださいませ)▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

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  • 21 Nov
    • Smoody~11/21~11/27スケジュール~

      Smoodyです11/21(月)~11/30(水)スケジュールです。11/21(月)☆前回来店日10/6以降11:00~22:00(最終来店時間)11/22(火)☆前回来店日10/7以降11:00~22:00(最終来店時間)→予約満了11/23(祝水)☆前回来店日10/8以降11:00~22:00(最終来店時間)11/24(木)☆前回来店日10/9以降中谷 11:00~16:30(最終来店時間)→15:40~120分可能若菜 18:00~22:00(最終来店時間)11/25(金)☆前回来店日10/10以降11:00~22:00(最終来店時間)→予約満了11/26(土)☆前回来店日10/11以降11:00~22:00(最終来店時間)→予約満了11/27(日)☆前回来店日10/12以降11:00~22:00(最終来店時間)→予約満了※基本的にベッドでの施術となります。《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231 ホームページ メニュー・会員システム ご予約(注意事項)※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。前日迄予約は電話22:00まで、メールは23:00までとさせて頂きます。

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  • 20 Nov
    • Smoody~寝相で性格診断?~

      Smoodyです当店のブログをお読み頂きありがとうございます。いいね、ペタもありがとうございます。皆様は寝るときはどんな寝相で寝てることが多いですか?寝相によって性格がわかるんです。〈仰向けの方〉王様型、自分に注目を集めるのが好きなタイプで、子どもやタレントに多く見られる。自己中心的で積極的、開放的、行動的な傾向がある。〈うつ伏せの方〉保守的で支配的な人に多く見られる。消極的で神経質、時間に正確な面もあり。〈横向き〉一般的な寝相。利き腕と向く方向に関連があり、右利きの人は右を下に、左利きの人は左を下にしがち。これは、無意識のうちに利き手を守るため、と考えられる。この寝相は、常識的な人で社会との適応が上手くいっている人に多く見られる。胎児型(丸まって眠る)横向きの中でも、体を丸めて顔や腹を隠すようにして眠るタイプ。防御的で抑制が強い人に多く、眠っても自分を解放できない現れ。強い心理的ストレスにさらされている時にもなりやすいと言われている。そして、意外と大切な寝返りは、大人で一晩に10~30回程はしているそうです。寝返りが大切なのは、体の下になった部分の圧力を減らして、血液の流れを回復させるためです。寝たきりになると床ずれ(褥瘡)ができやすくなるのは、寝返りが不足するためです。それから、睡眠中筋肉や関節が動かないと、不自然な状態で固まってしまいます。寝違えなどを避けるためにも、寝返りは必要です。寝るときは、自分が一番好きな姿勢をとると眠りやすくなります。私は横向きで寝てることが多いです。寝相による性格診断当たってましたか?《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231ホームページメニュー・会員システムご予約(注意事項)※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。事前予約受付けております。前日迄予約は電話22:00まで、メールは23:00までとさせて頂きます。〈当店のトリートメントについて〉当店のトリートメントは経絡、ツボを刺激致しますので痛気持ちいいのが特徴です。慢性的なコリのある方や、身体が硬い方、しっかりほぐされたい方、肩凝り、首凝り、腰痛、むくみ、全身のだるさなどがある方にオススメです。特に、慢性的な凝りのある方は、はじめのうちは間隔をつめて来て頂くことをオススメ致します。始めは10日~2週間ペース、身体がほぐれてきたら1ヶ月ペース位がオススメです。会員システムでリーズナブルに定期的な身体のケア、メンテナンスをして頂けます。

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  • 19 Nov
    • Smoody~毒素排出するには~

      Smoodyです当店のブログをお読み頂きありがとうございますいいね、ペタありがとうございます。今日もサプリメントについてです皆様は、疲れやすい、よく眠れないなどの症状はありませんか?そのような症状をお持ちの方は、もしかしたら、体内に“鉛”や“水銀”などの重金属が蓄積しているのかもしれません。人間はもともと、体内に入ってしまった重金属などの毒素を体外に排出させる解毒能力を持っているそうです。しかし、慢性的な運動不足やファーストフードなどの外食中心の食生活により、基礎代謝能力が弱まり、解毒作用も徐々に衰えていくんです。体内にたまった毒素はどうやって排出されるのかというと、体内にたまった毒素の排出ルートの割合 便として75%、 尿として20%、汗として3%、毛髪は1%、爪1%です。便と尿がほとんどを占めています。毒素を排出するためには、腸内をキレイに保つことが重要です。腸内が汚れていると、毒素が体外に排出されず体内に戻ってしまう悪循環がおきる可能性があります。腸内をキレイに保っておくためには、りんごなどに多く含まれているペクチンなどの水溶性繊維を摂ると良いです。重金属を体外に排出することを促す栄養素は肉や野菜などを食べることで得ることが出来ますが、摂取できる量はほんのわずかです。そこで、解毒作用のあるサプリメントがオススメです。~アルファリポ酸~解毒作用の働きを担うグルタオチンの生成を助け、体内の脂肪に蓄積した水銀やひ素を肝臓に運びます。ビタミンCやEを蘇らせ、基礎代謝をより活性化させてくれる働きもあります。~アミノ酸サプリ~グルタミン酸・システイン・グリシンの入ったアミノ酸サプリがよいです。グルタミン酸は肝臓の調子を整える力を持っているため、解毒作用を促進させることができます。お酒を飲まれる方にオススメです。~ファイトケミカル~ファイトケミカルに含まれるフラボノイドは活性酸素を除去する働きがありますのでオススメです。《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231 ホームページメニュー・会員システムご予約(注意事項)※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。事前予約受付けております。前日迄予約は電話22:00まで、メールは23:00までとさせて頂きます。☆当店のトリートメントについて当店のトリートメントは経絡、ツボを刺激致しますので痛気持ちいいのが特徴です。慢性的なコリのある方や、身体が硬い方、しっかりほぐされたい方、肩凝り、首凝り、腰痛、むくみ、全身のだるさなどがある方にオススメです。特に、慢性的な凝りのある方は、はじめのうちは間隔をつめて来て頂くことをオススメ致します。始めは10日~2週間ペース、身体がほぐれてきたら1ヶ月ペース位がオススメです。会員システムでリーズナブルに身体のケア、メンテナンスをして頂けます。

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  • 17 Nov
    • Smoody~サプリのタイミング・11/17ご案内~

      Smoodyです当店のブログをお読み頂きありがとうございます。いいね、ペタもありがとうございます11/17(木)☆前回来店日10/211:00~22:00(最終来店時間)→ご予約満了皆様はサプリメント飲みますか?私は仕事柄不規則なので、飲むようにしてるのですが、最近ふとサプリメントって飲むタイミングってあるのかな?と思って調べてみました。サプリメントは健康食品ですよね。健康食品が摂取タイミングを指定することは、法律で禁止されているそうです。薬事法の規制で、薬と誤解されるのを防ぐため摂るタイミングを書いてはいけないそうです。でも、サプリメントの摂り方によって、吸収率や効果の出方に差が出る事もあるそうです。水溶性の成分は60分程度で体の中に行き渡ります。脂溶性成分は、数時間かかります。飲み方のポイントとしては、基本的に食後30分以内に飲むこと。炭水化物や脂質、たんぱく質などの栄養素がないと成分が働かないのです。ということは、空腹時に飲んでも効き目なしなんです。朝食代わりにサプリを飲むって方もいるのではないかと思うのですが、それはNGですよ❌サプリメントの栄養素はとても濃いので、空腹時に利用すると胃を荒らしてしまうこともあります。それから、分割可能なものは一度に摂らず分けて摂るほうが上手に吸収・利用することができます。コップ1杯以上の水で飲むことも大切です。サプリメントが食道の途中で止まると食道を荒らしたり、他の病気の原因になることもあります。目的と摂るサプリの性質に応じて、最適なタイミングを見つけてください。私も飲むタイミングはまちまちだったので食後に統一しようかと思います。サプリは上手に利用するとダイエットや健康維持に役立つので、不規則なお仕事の方や、栄養が偏りがちな方、面倒くさがりな方にオススメです。《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231ホームページ メニュー・会員システムご予約(注意事項)※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。事前予約受付けております。前日迄予約は電話22:00まで、メールは23:00までとさせて頂きます。☆当店のトリートメントについて当店のトリートメントは経絡、ツボを刺激致しますので痛気持ちいいのが特徴です。慢性的なコリのある方や、身体が硬い方、しっかりほぐされたい方、肩凝り、首凝り、腰痛、むくみ、全身のだるさなどがある方にオススメです。特に、慢性的な凝りのある方は、はじめのうちは間隔をつめて来て頂くことをオススメ致します。始めは10日~2週間ペース、身体がほぐれてきたら1ヶ月ペース位がオススメです。会員システムでリーズナブルに身体のケア、メンテナンスをして頂けます。将棋、できる?できません▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

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  • 16 Nov
    • Smoody~目覚めストレッチ~

      Smoodyです当店のブログをお読み頂きありがとうございます。いいね、ペタもありがとうございます。先日のブログで目覚めストレッチをご紹介しましたが、(記事はこちら)今回は寝起きに寝た姿勢のまま行える簡単ストレッチです朝の目覚めに、くびれストレッチ仰向けで両手をまっすぐ頭の上に伸ばす↓上半身は上に引っ張るように、下半身は下に引っ張るように伸ばす↓左側の骨盤を浮かせて体幹をねじるその姿勢のまま5秒静止ゆっくり戻す右側も同様に行うこれを左右3回×3セットです。11/16(水)☆前回来店日10/111:00~22:00(最終来店時間)→ご予約満了《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231ホームページメニュー・会員システムご予約(注意事項)※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。事前予約受付けております。前日迄予約は電話22:00まで、メールは23:00までとさせて頂きます。☆当店のトリートメントについて当店のトリートメントは経絡、ツボを刺激致しますので痛気持ちいいのが特徴です。慢性的なコリのある方や、身体が硬い方、しっかりほぐされたい方、肩凝り、首凝り、腰痛、むくみ、全身のだるさなどがある方にオススメです。特に、慢性的な凝りのある方は、はじめのうちは間隔をつめて来て頂くことをオススメ致します。始めは10日~2週間ペース、身体がほぐれてきたら1ヶ月ペース位がオススメです。会員システムでリーズナブルに身体のケア、メンテナンスをして頂けます。▼あなたの性格診断はこちらあなたの性格を診断してみる

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  • 15 Nov
    • Smoody~ココナッツオイルでダイエット・11/15ご案内~

      Smoodyです当店のブログをお読み頂きありがとうございますいいね、ペタもありがとうございます。11/15(火)11:00~22:00(最終来店時間)→ご予約満了今日はココナッツオイルについてです。ちょっと前に流行りましたよね。その時はあまりわかってませんでしたが、調べてみるとココナッツオイルは身体によく、ダイエット効果もあると知りました。ココナッツオイルはその名の通り、ココナッツから摂った油のことです。注目は、ココナッツオイルの主成分の約9割は飽和脂肪酸ということです。飽和脂肪酸には、コレステロールとして体内に残るタイプと、コレステロールになりにくくエネルギー代謝を活発にしてくれるタイプの2種類に分けられますが、ココナッツオイルはコレステロールになりにくいタイプになります。また、中鎖脂肪酸が多く含まれているのも特徴です。この中鎖脂肪酸は、中性脂肪になりにくいといわれています。ココナッツオイルを摂ることで効率よくエネルギー代謝が活発になり、中性脂肪がつきにくくなるため、脂肪が燃えやすくなります。~ココナッツオイルの効果~中鎖脂肪酸により、脂肪燃焼に役立つトランス脂肪酸(マーガリンやショートニング、動物性脂肪に含まれています)を一切含んでおらずコレステロールゼロラウリン酸(母乳にも含まれており、赤ちゃんの免疫力を高める成分)を高含有。細菌の働きを抑えたり、免疫力を高めます熱に強いため料理にもOKオリーブオイルや亜麻仁油よりもココナッツオイルは酸化しにくく劣化しにくいのが特徴で約90度までOK。抗酸化物質が豊富に含まれているので老化防止に良い。豊富な食物繊維質によって腸内で善玉菌の働きを活性化し、悪玉菌の働きを抑制する。ビタミンEを豊富に含んでいるため、肌を乾燥から予防する。こんな感じで、ココナッツオイルはダイエット、美容にとても使えるのです。白米に混ぜて炊けばカロリーオフにもなります。ココナッツオイル独特の香りが気になる方は、香りがカットされたココナッツオイルもあります。油を摂るならココナッツオイルがオススメ私もサプリで取り入れてます。薬局でたまたま見つけました。皆様も試してみてください《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231 ホームページメニュー・会員システムご予約(注意事項)はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。事前予約受付けております。前日迄予約は電話22:00まで、メールは23:00までとさせて頂きます。

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  • 14 Nov
    • Smoody~11/14~11/20スケジュール~

      Smoodyです11/14~11/20スケジュールです11/14(月)☆前回来店日9/2911:00~22:00(最終来店時間)→ご予約満了11/15(火)☆前回来店日9/3011:00~22:00(最終来店時間)→残り1枠11/16(水)☆前回来店日10/111:00~22:00(最終来店時間)11/17(木)☆前回来店日10/211:00~22:00(最終来店時間)→残り1枠11/18(金)☆前回来店日10/311:00~22:00(最終来店時間)→残り1枠11/19(土)☆前回来店日10/411:00~22:00(最終来店時間)→残り1枠11/20(日)☆前回来店日10/511:00~22:00(最終来店時間)☆スケジュールは変更になる場合がございます。※基本的にベッドでの施術となります。☆中谷の次回出勤日11/24(木)11:00~16:30(最終来店時間)となります。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。事前予約受付けております。前日迄予約は電話22:00まで、メールは23:00までとさせて頂きます。《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231 ホームページはこちらメニュー・会員システムはこちらご予約・注意事項はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。オススメは90分、120分です~当店のトリートメントについて~当店のトリートメントは経絡、ツボを刺激致しますので痛気持ちいいのが特徴です。慢性的なコリのある方や、身体が硬い方、しっかりほぐされたい方、肩凝り、首凝り、腰痛、むくみ、全身のだるさなどがある方にオススメです。特に、慢性的な凝りのある方は、はじめのうちは間隔をつめて来て頂くことをオススメ致します。始めは10日~2週間ペース、身体がほぐれてきたら1ヶ月ペース位がオススメです。会員システムでリーズナブルに身体のケア、メンテナンスをして頂けます。

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  • 13 Nov
    • Smoody~第一印象・11/13ご案内~

      Smoodyです11/13(日)☆前回来店日9/28以降11:00~22:00(最終来店時間)→ご予約満了今日は姿勢についてです人の第一印象はだいたい6~7秒で決まると言われています。第一印象は、“視覚情報” が多くを占めるので、姿勢や表情はとても大切ですよね。正しく美しい姿勢を保つには多くの筋肉を使います。筋肉を使うと引き締め効果、基礎代謝UP効果が期待できますし、姿勢がいいと骨盤のゆがみが少なく、内臓の働きが活発になります。消化や排泄がスムーズになりお腹周りもスッキリします。簡単にできる~朝の洗顔ついでの猫背解消ストレッチ~背中の筋肉を伸ばすストレッチです。背中の筋肉は広範囲で大きいので代謝アップに効果があります!肩幅くらいに足を開いて両手を組んで、息を吸いながら思いっきり両腕を真上に伸ばし、全身を高く引っ張ります。息を吐きながら、上体を左へ倒し右の体側を伸ばします。反対側も同様におこない、ゆっくりと左右交互に5回ずつ繰り返します。朝のちょっとした時間に行える簡単なストレッチですので、朝の目覚めに固くなった筋肉をほぐして、美しい姿勢をキープしましょう。完全予約制プライベートサロン天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothly body~TEL 08056336231ホームページはこちら メニュー・会員システムはこちらご予約・注意事項はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。~リピーター様特典~即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。事前予約受付けております。前日迄予約は電話22:00まで、メールは23:00までとさせて頂きます。

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  • 12 Nov
    • Smoody~顔の悩み・11/12のご案内~

      Smoodyです11/12(土)11:00~22:00(最終来店時間)→ご予約満了肩こりの方!顔のこんな悩みありませんか?むくみ、肌荒れ、かさつき、くすみ、顔の左右バランスに差がある疲れた表情をしている顔の筋肉がこわばっている口が大きく開かないこれらの原因は肩こりから起こっている可能性があるのです。肩こりが起こりやすい頸部や頭部の筋肉と顔面の筋肉は繋がっています。首の筋肉が張ると、頸椎の可動性も部分的に悪くなる場合があり、顎関節の動きにも影響を与えると口の開閉に違和感が生じたり、顔の歪みとなって表れます。肩こり解消でお顔もすっきりさせましょう予防としてのトリートメントがオススメです。不要なものを排泄し、栄養や酸素を細胞に届けるためにも血行不良を改善することが大切です当店のトリートメントは経絡、ツボを刺激致しますので痛気持ちいいのが特徴です。慢性的なコリのある方や、身体が硬い方、しっかりほぐされたい方、肩凝り、首凝り、腰痛、むくみ、全身のだるさなどがある方にオススメです。特に、慢性的な凝りのある方は、はじめのうちは間隔をつめて来て頂くことをオススメ致します。始めは10日~2週間ペース、身体がほぐれてきたら1ヶ月ペース位がオススメです。会員システムでリーズナブルに身体のケア、メンテナンスをして頂けます。《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231 ホームページはこちらメニュー・会員システムはこちらご予約・注意事項はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。リピーター様特典即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。事前予約受付けております。前日迄予約は電話22:00まで、メールは23:00までとさせて頂きます。

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  • 11 Nov
    • Smoody~観葉植物で加湿~

      Smoodyですこれからの季節は、空気が乾燥しますよね。エアコン暖房などを使うと、部屋の空気がさらに乾燥し、喉や鼻の粘膜が乾いていると、風邪菌も体内に入りやすくなるようです。これからの季節、湿度管理は大切ですよ加湿器をつけるのが良いですが、加湿器を使わなくても空気の乾燥を和らげる方法があります。それは観葉植物観葉植物や、水栽培の球根などを部屋に置いておくと植物の蒸散作用の効果で、水分が蒸発し部屋の湿度を上げてくれるのです。つまり、天然の加湿器ですね。植物が、室内の湿度の高さによって水分を出す量を調節してくれます。葉っぱの大きい観葉植物だと、出る水分の量も多くなるようです。毎日同じくらいの時間帯に、葉に霧吹きで水をふきかけると、植物の蒸散作用が活発化されて部屋の湿度を上げることが出来ます。私も実践しています冬場の乾燥した時期には特に、葉っぱにもお水をあげてください。ちなみに、夏場には湿度を下げてくれる効果もあります。観葉植物って凄いですよね手間がかかるときもありますが、毎日お世話しなくても元気でいてくれてますし(笑)癒し効果もあってオススメです。《完全予約制プライベートサロン》天満橋マッサージ・リラクゼーションサロンSmoody~smoothlybody~TEL 08056336231 ホームページはこちらメニュー・会員システムはこちらご予約・お問い合わせ・注意事項はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。☆リピーター様特典☆即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。事前予約受付けております。前日迄予約は電話22:00まで、メールは23:00までとさせて頂きます。※お問い合わせ頂く際のご注意PCメール拒否設定をされている方は、恐れいりますが、受信設定を確認してからお問い合わせください。※フルネーム、ご連絡先の電話番号、コースのお時間を明記の上お問い合わせください。~当店のトリートメントについて~当店のトリートメントは痛気持ちいいのが特徴です。慢性的なコリのある方や、身体が硬い方、強めがお好きな方、肩凝り、首凝り、腰痛、むくみ、全身のだるさなどがある方にオススメです。特に、慢性的な凝りのある方は、はじめのうちは間隔をつめて来て頂くことをオススメ致します。始めは10日~2週間ペース、身体がほぐれてきたら1ヶ月ペース位がオススメです。会員システムでリーズナブルに身体のケア、メンテナンスをして頂けます。

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  • 10 Nov
    • Smoody~健康的なチョコ・11/10のご案内~

      Smoodyです11/10(木)☆前回来店日9/25以降中谷 11:00~16:30(最終来店時間)→ご予約満了若菜 19:00~22:00(最終来店時間)→ご予約満了寒くなってくるとチョコが食べたくなりませんか?私は元々チョコが好きなのもあるとは思うのですが寒くなると特に食べたくなります。甘ーいチョコは苦手なのでいつもビターチョコにしますが、最近は健康のことを考えて高カカオチョコにシフトしてます高カカオチョコは、カカオ含有量を多く含むチョコレートのことです。〈チョコレートに多く含まれる成分〉砂糖、カフェイン、テオブロミン、アルギニン、チラミン、カカオポリフェノールなどテオブロミンは心臓血管や中枢神経に作用して、リラックス効果があるといわれています。また、カカオの脂肪酸は、胃炎や胃潰瘍の原因であるピロリ酸を殺菌する効果があるといわれているそうです。チョコレートを多く食べる国では胃がんの死亡者が少ないそうですよ。カカオポリフェノールは、ポリフェノールの一種で、抗酸化作用、動脈硬化予防作用などが期待できます。苦味やえぐ味のような刺激性の強い成分です。(高カカオほど苦くなります)高カカオチョコの中でもオススメは100%カカオチョコですが、食べた感触はお菓子じゃないです。先日、99%と70%のチョコを食べ比べてみました。99%のは本当にチョコレートかと疑いたくなる程苦かったです。これは好き嫌いが分かれそうな味でした。70%の方は、程よい甘さがあって、食べやすかったです。最初は70%から食べ始めてみるのがオススメだと99%のパッケージの裏に書いてました。ただし、カカオ含有量に関わらず、カロリーはどれも高いので食べる量は気をつけて下さいね。まだ、試したことのない方は是非一度試してみてください。今回は70%と99%は試したので85%にしてみました。まあまあ苦いですが、99%よりは食べやすかったです。食べ比べも楽しいですよ《完全予約制プライベートサロン》 天満橋マッサージ・リラクゼーションサロン Smoody~smoothlybody~ TEL 08056336231  ホームページはこちら メニュー・会員システムはこちら ご予約・お問い合わせ・注意事項はこちら※初めてお越しの方は上記ページの注意事項欄を必ずご一読頂きますようお願い致します。ご新規様は通常価格より¥1,000オフ(11:00~18:00来店まで限定)※上記以外のお時間は通常価格となります。〈リピーター様特典〉即日予約(ご来店時に次回予約された方)、もしくは、前日迄予約の方に+10分サービスさせて頂きます。事前予約受付けております。前日迄予約は電話22:00まで、メールは23:00までとさせて頂きます。※お問い合わせ頂く際のご注意PCメール拒否設定をされている方は、恐れいりますが、受信設定を確認してからお問い合わせください。※フルネーム、ご連絡先の電話番号、コースのお時間を明記の上お問い合わせください。春夏秋冬、あなたが一番好きなのは?夏!▼11月9日の柴犬まるスタンプあなたも柴犬まるの質問に答えよう

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プロフィール

smoody(スムーディ)

性別:
女性
血液型:
AB型
お住まいの地域:
大阪府
自己紹介:
2015/12/1大阪・天満橋に経絡リンパトリートメントサロンSmoody~smoothly bod...

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