骨盤美人体操講師・リフレクソロジスト ☆山本由美子☆ 名古屋

名古屋在住、3人の子を持つ母です
名古屋市内~近郊で骨盤美人体操定期レッスンを開催し、出張レッスン・イベント出演もしています
身体=ココロ 艶やかで女性らしいラインを作りながら巡りある身体作りをお約束します。

今より少しキレイになってそれを維持できる身体作り


                  全力で応援します☆







骨盤美人体操


心身ともに健康で自分らしくありたい方を全力で応援します☆

整体の技術・理論を元に考案された身体メンテナンスのための体操です。


健康になったら自然と美への意識が高まっていくんですよね♪
自分自身と向き合う時間を少~しずつ増やして頂き、愛おしく思って頂けたら嬉しいです☆
ただ細いだけ時じゃなく、丸みを生かした女性らしい体作りを目指します🎶

テーマ:

5月1日からの身体革命宣言その後経過報告

 

5/10のブログ→身体革命中

 

とりあえず

体重-1.9キロ

体脂肪-2.2%

ウエスト-2センチ

 

です。

目標は体重-2キロ

 ウエスト-5センチ

なので少しずつ近づきつつあるかな

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↑お尻の筋肉 大臀筋に効かせとります

 

もともと太ってはいないので体重はあんまり落とさずに引き締め重視で

やってます

 

見た目から45~6キロ?と言われることがありますが

全く持って違います口笛

通常は49~50キロを行ったり来たりしております。

身長にしては調度いい位。

でも自己ベストコンディションが出るのは48キロ。

これを切ると弱り始めるので私の場合は、ここら辺りが目安です

 

夫「なんかクビレはできてきたね。

 まぁ腰の上の肉はもう取れんかもなぁ・・・」

 

なんだとぉ~~~~プンプンムキープンプンムキー

私「とれるしえー

 

はい〜引き続き、腰上の肉頑張りマッスル(´∀`=)(´∀`=)


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骨盤美人体操講師養成講座 

 

 

 

 

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気温上昇してますね~~

水分摂ってますか?

日焼け対策してますか?

 

水分はとっているけれど、日焼けにはノーガードの山本です

そろそろ始めないと、焦げてしまう…

 

近頃レッスンがハードだといわれるので

気を付けながら徐々にハードに攻めるようにしています笑

 

勿論効かせたいところ以外は、身体を優しく労わっていきますので

ご安心くださいませませ



 

【東海市レッスン 】 しあわせ村にて  http://www.city.tokai.aichi.jp/4337.htm

 

健康増進室にて

10時~11時半    レッスン料1500円

ヨガマットをご持参下さい

6/9(金)  
6/23(金)    


 

 

 

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長~く通って下さっているが多く
皆さん立ち姿・身体のぶれも少なくなってきました

とにかく明るい方の多いレッスンです

 

南区レッスン 

 

☆南区白水コミュニティーセンター

〒457-0813 愛知県名古屋市南区鳴尾町丹後江3023-3

 

 

 


5/25(木) 

6/29(木)

10時~11時半 ヨガマットをご持参下さい

 

・レッスン料1500円

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年齢層が幅広く、人生の先輩から様々なアドバイスが頂ける事も。

 

☆星崎コミュニティーセンター(NEW)

5/31(水)

6/14(水)

10時~11時半 ヨガマットをお持ちください

レッスン料1500円

 

始まったばかりのこちらのレッスン

徐々に身体を作っていきますよ

 

 

【 緑区 レッスン 】

 神の倉コミュニティセンター 

こちらは現在新規の募集はしておりません

 

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すべてのレッスンに

同室内見守り託児の先生がいます。

(有料 ハイハイ以上のお子様 )

安心してご参加下さいね。

またお子様連れの方はご予約の際、

お子様のお名前と月例をお知らせ下さいね

 

各種お問い合わせは

smile.kotsuban@gmail.com  へ

 

 

お申し込みは→http://ws.formzu.net/fgen/S16377148/
お問い合わせは smile.kotsuban@gmail.com        

皆様にお会いできるのを楽しみにしております

それでも場所や時間の都合で定期レッスンに参加できない方のために

出張レッスンもお受けしています☆

グループもパーソナルも、お好きな方でいかがでしょう

 

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各種PTA・サークル・団体様向け講座お受けしています
人数・時間・講師料等は相談に応じます

 

骨盤美人体操

定期レッスンのみならず

出張レッスンも承っております音譜

(代表者様による場所の確保・参加される皆様とのご連絡・レッスン料の管理)をお願いしております
 

パーソナル骨盤美人体操

ご要望にあわせて、開催しております。お一人様3000円(リフレクソロジーにて身体をみたて、最適な体操をお伝えします  3~5名 100分)

 

出張レッスン

6名以上の場合はカラダチェック無しでお一人様2000円となります。また遠方の場合は交通費を別途頂いております。

 

 

 

ご相談は

smile.kotsuban@gmail.comまで

 

☆ ー ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆

骨盤美人体操講師養成講座6/5スタート→こちら

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自営ワーママクラブ・・・http://wa-mama.com/

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晴天の週明けは、名古屋市南区の認定子ども園葵第二幼稚園・

ちびっこクラスの保護者向けの骨盤美人体操講座ウインク

 

初めましての骨盤美人体操の方ばかり。

まずは身体を緩める事重視

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子どもの目線になったり・子供を追いかけたり・一緒に遊んだり

 

楽しいんだけど楽しいんだけど楽しいんだけどーーーーーー

 

自分の時間がないえーん

 

楽しいんだけど楽しいんだけど楽しんだけどーーーーーーー

 

凄く疲れているえーん

 

周りの母を見ているといつもニコニコして優しそうなママばかりだし~~~とかね。もう考え出すとマイナスな事ばっかり考えてしまうのショボーン

分かりますよ

 

私もそうだったから。

 

お母さん笑って照れって子どもに言われたこともあるけれど

笑えないことも多かった

くたびれて居たから・・・

疲れがピークになるまで気づけずに居たから・・・

 

だから声を大にして伝えたいのです。

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疲れがピークになる前に、まずは一日の疲れをリセットする術を

身に着けましょう

難しいことは何にもない

頑張っている自分にご褒美を与えるように

身体を慈しみながら、ほぐすと

頑張っていた心も解れていきます

 

必要ない物はため込まずに・・・ねウインク



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認定子ども園葵第二幼稚園→こちら


6/5より骨盤美人体操講師養成講座が始まります
自分の身体を知ることにより 
人の身体を知る

資格取得後のご自身を想像してみて下さい照れ
私は見える世界が変わり、広がりました
自分が勝手に作っていた枠が無くなりました

小さいお子様が居ても大丈夫です
講師としての自信がつくまで全力でサポートさせて頂きます→詳細はこちら
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