これからの毎日にワクワクする(^^♪

こんにちは

４月ですね~
新生活が始まった方も多いのではないでしょうか

私は、４月より教室が増えて週に３日、公民館とフォトスタジオにて教室をさせて頂き、本格的に活動を始めました！！

まずは、３/３０（月）明治明野公民館の様子です
先週も参加をして頂いた妊婦さん。
体操を気に入って頂き、来週もご予約を頂きました
積極的にご参加してくださり、とても嬉しいです

そして４/１（水）は、フォトスタジオ　Ｓun Cloudさんにて初レッスン
３人の妊婦さんにご参加頂きました。
みなさんお友達同士で楽しく、和やかにレッスンをさせて頂きました
３人目、４人目の経産婦ママ
それでも、同じお産と言うのはありません
ホルモンバランスの変化により気分が落ち込んだりされる事もあれば、肩こり、便秘、尿もれなど、妊婦さん特有のマイナートラブルだってあります。
少しでも予防・改善のお役に立てればと思います。

最後は本日の４/３（金）、稙田公民館での教室。
本日は、妊婦さんではなく現役の助産師さんとビジネススクール同期の２人とのレッスンでした。
助産師さんも実際に仕事で体操の指導もされるようで、自分の活動に興味を持ってくださり、参加を頂きました。
同期の２人も赤ちゃんや幼児に携わる仕事をしています。
たくさんの方々に伝えたく、今日のレッスンをいたしました。

自分とは思えない素敵な一枚
Sun Cloudさん、ありがとうございました。

今週ご参加頂いた感想です
・肩が凝っていたのが楽になりました。家に帰ってもやってみます‼
　ありがとうございました。
・２回目でしたが前回と違うメニューを教えて頂いてとても良かったです
　‼やっぱり自分一人ではよく分からずできない動きも、先生と一緒だと
　安心して出来るので思いっきり体を動かせて気持ち良かったです。
・ゆっくりと様々なストレッチができ、とても気持ちが良かったです。リ　　　　　　
　ラックスできました！自宅でも続けていきます。ありがとうございまし
　た！
・とても気持ちが良かったです。妊娠して動かしていなかった筋肉がと　
　ても伸びて血液が全身に流れた感じでした。またよろしくお願いいた
　します。ありがとうございました。
・肩まわりが軽くなりました。呼吸を意識して深くすることで、身体がポ
　カポカしてリラックスしていってるのを感じました。ゆったりした動きで
　、そんなに難しくないので続けられそうな気がします。
・肩まわりがとてもスッキリ！腰まわりの筋力不足を感じながら気持ち
　良くストレッチできました。「こんなイメージで、、、」が、とても分かりや　
　すくて、動かしやすかったです。呼吸も普段こんなに意識しないので、
　もろに出産の時に役立つなぁと思いました。　楽しかったです。そして
　妊婦さんでやってみたかった。志穂先生の笑顔も声も雰囲気もとって
　も素敵でした。
・誰でも気軽に毎日行えそうな体操で、やってて気持ちよかったです。
　私も知らない動きが大半でしたが、目からウロコな感じで色んなとこ
　ろがストレッチできました。私も職場で教えたりするんですけど、今日　
　の方が続けてできそうです（笑）妊娠期のマイナートラブルに効きそう
　‼って思える体操でした。まだポカポカしています。今日はありがとう
　ございました。

たくさんのご感想、ありがとうございました
またのご参加、お待ちしております