ふたりはともだち (ミセスこどもの本)/アーノルド・ローベル
¥998
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2年生の国語の教科書に載ってるのは、この本の【お手紙】というお話し。


ワタシ、絵本が大好きなので、これも買っちゃいました。

今まで、ユウトの国語の本で出会った絵本、実は全部買っちゃってます…

いい本が選ばれてるんだろうし、

教科書には一部抜粋かもしれないけれど、全文読んでみるのもいいと思うから。



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AB型 自分の説明書

AB型自分の説明書/Jamais Jamais
¥1,050
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ふふふ。

職場の同じAB型の間を回っている本。


本日後輩から、ワタシの手に回ってきました(笑)


ウチは、ダンナもAB型だから、、、いっしょに読もうと思っています。

でもこれ、¥1000もするんだ!

自分じゃ買わない…(←こういうところもAB型)


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やせる!腰回しダイエット


やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ



テレビでよく見かけるSHINOサンの「腰回し」が気になっていたんですが…

とうとう、本を買っちゃいました!

立ち読みしたら、もー、すごいんですね、SHINOサンの本。

たくさん出てるし、どれも同じようだし…

パラパラ見た結果、これが一番単純でシンプルだったので。


本屋サンで買おうと思ったんですが、どうも、ダイエット関連の本をお店で買うのが恥かしく、

Amazonで中古で買いました(笑)


毎日5分でこんなに腰がくびれるとは思ってないんだけど、

骨盤のゆがみは何となく自覚していて。

大きなゆがみはないにしても、きっと、ゆがんでいるだろう…程度ですが。


産後(もう7~8年も昔のことだけど…)、はりきって歩いてたら、骨盤がギシギシいう感じがしました。

出産で、いったん骨盤が開いて、戻る時、何かヘンな風に戻っちゃったのかなぁーって。


骨盤矯正の整体に、行ってみたいなぁーと思ったりもしたんだけど、

自己流の体操とかでしのいで今まで。


この本で、少しでも骨盤のゆがみを治す体操が分かればいいなーと。


今では、腰痛もないし足の長さの左右差もそれほどでもないけれど、

O脚だし、何よりオナカポッコリが気になるので…(いつも言ってるけど)

骨盤のゆがみを治すと、足がまっすぐになって、お腹が凹む、と言ってたし(テレビ鵜呑み)。

そこに期待!


腰回しの方法のほかに、骨盤を中心としたストレッチの方法も載っていて、

これが寝る前にやると気持ちいいのです。

1日立ち仕事をしていて、足パンパンなのですが、

それが少しはほぐれる感じがします!


それだけでも、ちょっと嬉しい音符




やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ/SHINO
¥1,260
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内容(「BOOK」データベースより)
1日たった5分!年齢神話をくつがえす話題のダイエット。47歳、驚異のウエスト56cmの秘密ここにあり!ゆったり気持ちいい“腰回し”で自分のからだが好きになる!ハッピーが舞いこんでくる。

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もうユウトの夏休みも大詰め…

夏休みの工作が残ってるんですよー。


で、工作の本を借りに、久々図書館に行きました。


やっぱり図書館ってスキにこ


本棚に本がどっさり並んでいると、ワクワクが止まりませぬ。


1人6冊借りれるので、2人合わせて12冊も借りれますが、

そこは冷静に、

重いので止めておきまして、ユウトのカードだけで6冊にしておきました。


実は、『ライオンと魔女』、映画で見逃しDVDでもまだ見てなくて。

でもこれから見ようと思ってたので、この機会に原作を借りてみました。



ライオンと魔女

ライオンと魔女 (カラー版 ナルニア国物語)


新たにカラー版が出たそうで。

そちらの方を借りてみました。



ライオンと魔女


古い本の挿絵は、たまらなくスキです。


でも実は、物語って話しが乗ってくるまでけっこう退屈だったりするじゃないですか…

DVDは、ユウトと一緒に観ようと思ってて、

ユウトにも本から先に読ませたいと思うんだけど、

この字の多さと小ささじゃ、ユウトには無理かなぁーと思ってたらなんとビックリマーク



ライオンと魔女

絵本 ライオンと魔女 (ナルニア国ものがたり)


絵本を発見!!


これならユウトも読めるし、万が一の時にも(笑)読み聞かせができるし!

だから、あわせてコチラも借りてきました。

Amazonの書評を後で読んでみると、


原作のイメージを見事に映像化 しています。


などと好評!(Amazonではめずらしい…)

ワタシもまず、コチラから読んでみたのですが、

原作のダイジェスト版という感じで、あらすじがわかり、

あとで原作がスラスラと読めました。

(実は、原作、すごくおもしろくて、一晩で読み終わりました。)


原作の方を読んでしまうと絵本の方は、ギュっと限られたページに詰め込んであるので、

ちゃんとした流れのようなものや、実は作者サンが込めた教訓のようなものを、

読み取ることができないので、

やっぱ、ユウトにも原作の方をじっくり読んでもらうかもしくは、ワタシが読み聞かせるかしたいなぁーと思います。


でもこうやって、児童書が映画化されると、

「ちょっと本のほうも読んでみようかな?」

って気になるので、いいですね。

ゲームやアニメに浸りきってる子どもたちが、こういうきっかけで活字に触れるっていうのはいいことですよねー。




ライオンと魔女 (カラー版 ナルニア国物語)/C.S.ルイス
¥1,365
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内容(「BOOK」データベースより)

戦争をさけて、田舎の古い屋敷にやってきた4人のきょうだい。広い屋敷を探検するうちに、末っ子のルーシィは、空き部屋にある衣装だんすに入りこんでしまいます。毛皮の外套をおしのけて奥へ進むと、いつしかルーシィは、雪のふりつもる森に立っていました…。そこは別世界ナルニア。かつて、偉大なライオン、アスランがつくった自由の国。ところがそのナルニアは、白い魔女によって永遠の冬に閉ざされていたのでした。

絵本 ライオンと魔女 (ナルニア国ものがたり)/C.S. ルイス
¥1,470
Amazon.co.jp

内容(「BOOK」データベースより)

「ナルニア国ものがたり」(全7巻)は空想上の国「ナルニア」の誕生から滅亡までを描いたイギリスの壮大なファンタジー。偉大なライオン、アスランのつくったこのナルニア国で子どもたちが大冒険をくりひろげます。半生紀にわたって世界中で愛されてきた「ナルニア国ものがたり」の第1作『ライオンと魔女』が小さい読者のための絵本になって、新登場。

腹痛。

昨日の夜は、すごーい胃痛に苦しんだ…

痛みは寝たら治まったけど、今もまだ、なんとなくスッキリせず…


うーん、と唸るほどの胃痛で、同時に下痢。


「おかーさん、おなかが痛い…」

と騒いでたら、ユウトが、

「こっちにきて休みなよ」

と、布団で添い寝をしてくれ、お腹をさすったり、顔をさすったりしてくれた…

(あまりの痛みに、顔がゆがんでいたらしい…笑)

ダンナも

「大丈夫ー?」

と心配げに、胃腸薬を持ってきてくれた。

「まだ、いなくなられちゃ困るから…」

(そんなに重い病気じゃないわい…たぶん)


夜勤生活を始めて2度目。

感染とかじゃなくて、おそらく、胃腸を酷使したからと思われ…

胃痛や下痢のないときも、夜勤明けの日は、妙にお腹がはってガス腹みたいになる…


原因①

夜勤をやると、コンビニ食が続く…で、バランスの取れた食事がとれてなくて胃腸が酷使。

ユウトの臓器は新品だから、まだ影響出てないけど、

これは、続けるとユウトにも近いうちに症状がでるかも、という警告だ。

早々に改善しなくては…


原因②

夜勤の時って、すごく食べる。

夕ゴハンのほかに、お菓子をつまみ食いしたり、仮眠の前にもあとにも食べる。

寝ている時間帯に起きてるから、交感神経働きっぱなしで、胃腸が動いてないのに、

どんどん食べるから、くたびれてると思われる…ワタシの胃腸サン。


前回もやっぱり、夜勤が絡んだ頃に同じ症状で、胃痛は1日で治まったけど、下痢が週半ばまで続いた…

今回も、水曜日ごろまで続くのかなぁー


昨日は、胃痛がひどかったので余裕がなかったけど、

今日、改めてこの本を見てみる…



からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て/大森 一慧
¥1,785
Amazon.co.jp

mini効果 胃の不調


胃は食べたものが真っ先に消化されるところですから、胃の不調は、普段何を食べているか、直前に何を食べたかによって原因がはっきりします。

 ふむふむ…


まず、胃のもたれは食べすぎです。

 もたれ感はないなぁ…


胃がシクシク痛むのは、胃の粘膜がただれ、炎症を起こしているから。ひどくなると潰瘍ができて穴が開いてしまいます。

 こ、これこれ!


胃の働きには自律神経が大きくかかわっていて、陰性のものをたくさん食べると交感神経が刺激されて胃がもたれ、胃の働きが鈍くなります。その結果、粘膜を保護する分泌液が激減し、ほとんど役目を果たせなくなります。

また、動物性のものや塩気の強いものをたくさん食べると胃酸の分泌が刺激されて胃酸が増え、胃酸過多になります。

 食事のバランスを崩すと、こうなるんだなぁ…


どちらも、胃酸とパランスを取れるだけの粘膜保護駅が分泌されず、胃酸の働きだけが勝ってしまい、胃潰瘍になるのです。

 なるほど…


副交感神経を働かせるものを入れていき、胃酸とのバランスを取り戻しましょう。

アルカリ成分が豊富なきんぴらごぼうひじきれんこんひじきこんにゃくなどを毎食少しづつ食べます。

 常備菜として作り置きしておこう…今日休みだし…


miniクロスp胃潰瘍・胃炎で痛む場合

梅しょう番茶をのんで、ただれている部分にたまった粘液を排泄させます。

陰性の場合(甘いものや清涼飲料水、お酒、アイスクリーム、化学添加物がいっぱい入った加工食品を多食してる人)はしょうゆを濃い目に。

胃酸過多(陽性)の場合(動物性食品をよく食べる人、塩気の強いものが好きな人)は番茶をよく煮出し、アルカリ度を強めます。

 昨日、作って飲めたらよかったけど、余裕がなかった…



mini効果 腹痛・下痢


一番多いのが、食べ過ぎ、飲みすぎによるケースです。

冷えからくるものもあります。

胃の場合と同様、食事の偏りを改め、患部を暖めて腸の機能を改善してください。


陽性の下痢は、顔色が赤く手足が暖かい。便の色は茶褐色か黄色。暴飲暴食が原因ですので、下痢をするたびにどんどん元気になります。これは、下痢が腸内で腐敗しているものを出す、浄化作用として働くからです。

 やっぱりー。下痢はとめないで、出し切った方がよさそう。


miniクロスp陽性の下痢の場合。

梅しょう番茶①を飲んでから玄米スープも飲みます。なお、肉や魚を常飲している人で下痢がとまらない場合は梅酢や梅肉エキスを葛湯とともに飲むと、動物性の毒素を中和してくれます。


できる人のノート術

できる人のノート術 (PHP文庫 ひ 27-1)/樋口 健夫
¥620
Amazon.co.jp

懲りずに、こんな本を読んでみてたりする…

(まだ、飛ばし読み状態だけど)

しかも、さっと買って(古本だけど)読んだりしてる…(最近図書館行ってないー・涙)


ワタシ、 IEのホームがMSNになってるんだけど、いつぞやのことなんだけど、そこでこんなコラムが…


【新人諸君に告ぐ-----まずはノートを買おう】


手帳術とか、ノート術とか、スキだなぁーワタシ。

ついつい、人がどんな風に使ってるのか、知りたくなる…


ビジネスマンが役に立ちそうな本です…

でも、主婦でも書くことが好きな人ならば、「なるほどー」と思うはず。


最後の方は、勉強する時のノート術もあって。

これは、面白かった!

筆者サンが、息子さんたちの勉強にもノート術を使っていて、

この方法で、息子さんは弁護士サンになられたとか…

(筆者サンも、三井物産の商社マンだったそう)


「算数間違いノート」は、ユウトにも作ってみたいなぁーと思ったなー

でもコレを実践するには、真剣に、親も子どもの勉強に膝を突き合せなきゃ…と思ったりもしました。

最近、放任してるので…(えへっ



とってもいい本に出会ったので、紹介したいと思います。

明川 哲也, 児嶋 サコ
ぼく、あいにきたよ

子どもに絵本を読み聞かせるのは、もはや、ワタシのライフワーク。

ほとんど、図書館で借りてきて、いろいろな本を読んでます。

でも、この本は、ネットで本の紹介を読んで、即効注文しました。


それが、今日届いたので、読みました。


親子共々、泣きました…


幼児虐待がテーマです。

虐待された「ぼく」が死んでしまうお話。

大人のための絵本、という紹介もありますが、子どもも大人も老人も、子どもに接する機会のない若い人も、すべての世代の人が読んでもいいと思います。

ウチの子4歳だけど、泣きましたから。

何か、感じ取ったんだろうと思います。


この本、一人でも多くの人に広めなくちゃ、と思いました。

だから、こんなへっぽこブログでも紹介します。

食欲がない日は続いていますが、ダンナに、

「暑いから、体がしぼろうとしてるんじゃない?自然の反応じゃないの?」

と言われて、そうかもー、と思いました。

逆に、現場仕事のダンナは、すごい食欲。

夏の仕事はエネルギーの消耗が激しいので、体力つけようとしてるんでしょうね。

大森 一慧
からだの自然治癒力をひきだす「基本のおかず」―食事の陰陽バランスが健康へのカギ!

ワタシが食に関する考え方で影響されてる方の中の一人。

「大森一慧(おおもりかずえ)」さんの本です。

本棚から引っ張り出して、夏の食べ方を復習してみます。

注文した本。

この前本を注文したら、アレもコレも欲しくなって、また注文してしまいました…(カードで)

ホームスイーツクチュリエ―Life with handmade things (3)
創刊号の
グリークギフト
ホームスイーツクチュリエ

は、Amazonで¥2700↑の¥4000になってるし…(高すぎる!!)

人気のシリーズのようです。

他に、ホームスイーツクチュリエ(2)も購入しました。

それから、日本ヴォーグ社 でしか購入できないクラフト*cafeというものすごくカワイイ本があったので、それも。

ちびっとだけど、ボーナスが入ったので、物欲がとまりません…

本日届いた本。

暮らし日和 vol.1
Loveカメラ―大切なものたちを大事に撮る

本が2冊届きました。

世の中、暮らし系の雑誌やMOOKがひじょーにたくさん発刊されて困ってます…(どれも欲しくなる…)

本日届いた2冊は、両方宝島社のもの。

【暮らし日和】は、ちょっぴり雰囲気が【天然生活】に似て非なるものでした。

【Loveカメラ】のほうは、これまた【カメラ日和】と似て非なるもの…。

眺めて、ほぉーーーっとしています。

こういう本を見ると、どうも、物欲が育っていけません…