子どもの不眠症!?

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ワタシは、IEのホームをMSNにしていて気になるタイトルはチェックしてるんですが。


不眠の子ども、夜型生活の犠牲に


…気になりますよね。

チェック、もちろんしてみました。


毎日塾に通うお子さんのスケジュールが書いてありました。

22時まで塾で、夕ゴハンは『塾弁』で済ませ、

お風呂に入って、学校や塾の宿題を済ませて、

学校での話題についていけうよう、テレビ番組を録画してるものを早送りで見て、

就寝するのは、24時前になることはほとんどない生活だそう。


ワタシよりハードじゃん!


ユウトも、小学1年生にしては、就寝時間が遅いかも…22時ごろ。

時々、疲労がたまるのか、19時ぐらいに『コトン』とうたた寝し、朝まで起きてこないことがある…

1週間に1回ぐらいかな?


睡眠不足は、子どもも同じ。


いろんなことを吸収できる新品の脳でも、睡眠が不足すれば、

記憶力の低下、学習意欲の低下、体調不良となり、『小児慢性疲労症候群』なんて病気になることもあるそう。


コワい!


学校では、「20時には就寝させてください」と言われてるけど、なかなか…

ウチでは、夕ゴハンが、19時台に食べられるのは少なくて、

20時台になることがしばしば。

それから、お風呂に入ったり、だらだらと起きてて、

22時前に「宿題は?」と声をかけてようやく宿題にとりかかり、

ぐだぐだで就寝時間を迎えるという毎日。


3人でゴハンを食べようと思って、ダンナの帰宅に合わせて夕ゴハンが20時台になるんだけど、

(ワタシが、2度準備・片づけするのがめんどうだから…というのが大きな理由)

夕ゴハンを、もっと早くしなきゃダメだ。


とにかく自分が夜型なので、絶対、ユウトに影響を与えてる…


人間は本来、夜行性にはなれないもの…とも書いてあった。

あー、ピシッとしなきゃ。





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しゃばけ、見ました?

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畠中 恵
しゃばけ (新潮文庫)

土曜日のフジテレビ【土曜プレミアム しゃばけ 】、見ました?


この本、【物欲道】のあっきサンが紹介されていて、読んでみたいと思ってた本なんですよねー。

それがドラマ化されるなんて、、、

しかもしかも、NEWSの手越くんや早乙女太一くんが出演とあれば、

見ないわけにいかないでしょー(じゅるり…笑)


2時間ものと思わなくって、22時、エンタの神様が始まる時刻に、ユウトとチャンネル争いになりましたが、

ユウトを説得して、最後までどっしりと見させてもらいました…


妖(あやかし)の存在や、物に魂が宿るという考え、ワタシはけっこうスキです。

それに、江戸の生活ぶりが垣間見れるのも、おもしろかったー!

時代劇はスキじゃないのに、しゃばけは面白かったー。


シリーズ①とあったので、続くんですね、きっと。

次回はいつかなぁー、楽しみです!




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ストール



ストールって自分で作れるものだなんて、まったく想像してませんでしたが、

プーペガール で作ってらっしゃる方がいて、

お!?と思って検索してみたら、

ストールの作り方、ネットで簡単に調べられましたー!


布の地直しの作業を延々続ければ、フリンジの出来上がり!

あー、びっくり、ストールできちゃった!!

しかも安いー!

この布、2m送料込みで¥1770。

その布の半分で作ったので、実際は、この半分の値で作れました。


両面の柄が違う布にしたので、巻き方で表情出る感じがします。


なんだか、可能性は無限大!な気がしてきて、

色違いや、柄違い、無地でいろんな色のストールを作ってみたくなりました!




巻きました


巻いてみました。

ユウトと、ちょっとそこまで…(笑)

ストールなんて、実はあんまり巻いたことなくて…

巻き方、研究しなくっちゃね。



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【at】のクレンジングオイル

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クレンジングオイル



それからそれから…

昆布豆をコトコト煮ながらの更新、更新…。


クレンジングオイルもらでぃっしゅぼーや で注文。

使ってた【D●C】のバージンオリーブオイルのクレンジング、

オリーブオイルの香りがプンプンしていたので、安心して使っていたら、

「界面活性体」使用ということに、後で気がつき…

気に入っていたけど、もう使うのやめよう…と。


アンナトゥモール 】というメーカーのコスメをらでぃっしゅで扱っていて、

気になってたので、これを機会に注文してみました。


早速使ってるんだけど、柑橘系の香りがほんのりで、すごーく気持ちいい!

完全に天然成分しか使ってないということなので、安心して使えます。


と言っても、ワタシの手持ちの化粧品すべてが天然成分…ってワケではないけれど、

スキンケアは、なるべく自然界のもので…ぐらいの気持ちで使っています。


それにしても、自然派な化粧品の種類が、すごく増えたなぁーって思います。

いろいろ試してみたい!



【at】ピュアクレンジングオイル


14種類の美容成分を配合した、スキンケアクレンジングオイル。

洗い流すタイプで、潤いを残しながらメイクを落とします。


オリーブオイルの石けん。

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石けん



ユウトが友だちと遊びに行ってるスキに更新、更新…。


らでぃっしゅぼーや で石けんを注文しました。

シリアの職人サンが作ってるというオリーブオイルの石けん。


洗髪と洗体には、ここしばらくボディーソープにしていて、

一番最近は【松山油脂のボディソープ 】にしてましたけど、

すぐなくなっちゃうし、洗い上がりが石けんのほうがさっぱりするので、

石けんに戻すことにしました。


ボディソープは、ダンナが使いやすいかなぁーと思って始めたんだけど、

ダンナは、香料の入った合成洗剤のほうがいい!と断固使ってくれず、

自分で「ビオレ」かなんか買ってきて使ってるので、

自分の気に入ったものを使うことにしました。


この石けんで、髪の毛も顔も、体も全部、洗おうと思ってますにこ


ちなみにリンスも松山油脂のを使ってたんですが、

なくなってからは、

クエン酸をリンスにしています!

冬場になって、ちょっと髪の毛の乾燥が気になうので、工夫しなくっちゃと思ってるんだけど…

蜂蜜がいいってきいたことがあるんだけど、

どうだろう…。


また研究しようー!




*** 追記 ***

プーペガール で、この石けん【アレッポ】というメーカーの石けんってこと知りました!

今日(11月25日)初めて使ってみましたが、洗い上がりはさっぱり。

香りは、石けん自体はスパイシーな香りがしたような気がしたんだけど、無香料、、、若干、油の香りします。



【アレッポ】石けんノーマルタイプ


アレッポの石鹸 ノーマルタイプは、厳選されたシリア産のオリーブオイルとローレルオイルからつくられた、無添加のオリーブ石けんです。

オリーブオイルとローレルオイルの、使用比率は90:10。アレッポの石鹸は3昼夜釜で焚き、ゆっくりと時間をかけてつくられます。

釜で焚いてからひとつひとつ積み上げられ、最初は緑色だった石鹸の表面が徐々にアメ色に変わっていき、1-2年の熟成期間を経て完成します。

オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、汚れは落としつつも脂肪酸を補います。

洗い上がりは、しっとりなめらかです。体だけでなく髪の毛も洗えます。




コーディネート



本日の落ち葉ひろいコーデ。


いっぱい&足元の悪い中を歩くと思ったので、楽チンなビルケンで。

秋冬用のビルケンは高くて、買うのをずっと躊躇してたけど、

ヒラキのビルケンもどき(笑)の底が、もう、どーしよーもなく磨り減ったので、

えいっ!とこの前購入…

…っていうかこれ、ビルケンじゃないかも…。

でもByビルケンシュトックって書いてあるしな…

でも、ビルケンの中でも、安い種類なの、これ。

¥10000切ってました…

また、のちに【おしゃれ家計簿】に書こうっと。


元気よく歩いても、疲れなかったです!!



miniハート Spick&Spanのアランニットカーデ。

miniハート SM2のチェックブラウス。

miniハート ユニクロのエクストラファインメリノハイネックセーター

miniハート ユニクロのスキニー

miniハート ビルケンシュトック(NEWALK)のアスコット。




落ち葉ひろい。

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落ち葉ひろい



週末記のようになってる今日この頃…

ウィークデーだと、どうしても仕事のことばかり考えてる傾向で、

ネタがなくて…(家計簿はどうした!?)


本日は三連休1日目。

ちょっと気持ち的に余裕あります!!

週明け、学校でお面を作るとかで、落ち葉・すすきなどを持ってくることになってます。

で、本日、三ッ池公園 へ落ち葉を拾いに行きました!

今日は、天気がよくて、日中は、日当たりのよいところはポカポカ晴れ

散歩には、もってこいの日でした!


赤や黄色の落ち葉や、どんぐりを拾えました!

(すすきは、家の近くでつみました…笑!)




紅葉



思いがけず紅葉を楽しむことができました!

わざわざ遠くに行かなくても、紅葉って楽しめるんだ…と、あらためて気づかされました。

久しぶりののんびり、家族でお出かけで、ユウト、なんだか嬉しそうだったなー




すべり台 すべり台



こんなながーいすべり台にも挑戦!

っていうか、ユウトは、つい最近、遠足でここに来ていて、何度も滑ってるし。

ワタシが挑戦!だったのです…(ユウトに誘われるがまま…)


ローラーのマッサージ効果で、お尻がポカポカになりました 笑!

ひとりで滑ってたときより、ワタシと滑ったほうが、重みでスピードが出て楽しかった様子。



とりあえず、三連休の1日目は、無事に終了!

明日は、何をしようか!!!!?




ユニクロのニット。

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ユニクロ


リボン ピンクエクストラファインメリノとカシミヤ。リボン ピンク


タートルネック→UNIQLO/¥1990→¥1290(期間限定価格)/ユニクロオンライン

Vネックフレア→UNIQLO/¥8990→¥6990(期間限定価格)/ユニクロオンライン



またまたユニクロで買い物。


今年は、カットソーというよりもニット、という気分で、

タートルネックも、いつもはカットソーを買うところ、今年はニットを選びました。


ワタシ、けっこう皮膚が敏感で、ニットを素肌なんかに着たら、チクチクで気が狂うんじゃないか…ぐらいな状態になるんですけど(笑)、このファインメリノ、すごく肌触りがいいんですねー。

ちっともチクチクに悩まされなかったっす!


すごく薄手で、ほんと、重ね着にもってこいな感じ。

色も豊富にあるから、違う色も欲しい気がする…

定番の黒と、それからちょっと明るい色と…


次の期間限定を待つ!



カシミヤのニットのほうは、ふんわりと重ね着するのにいいなぁーと思って。


一緒に買ったタートルネックはもちろん、

手持ちのワンピースやカットソーに合わせても着れるなーと。


KAITA MARUYAMAサンデザインのニット もふんわりなカタチで、

KAITA MARUYAMAがこの値段で買えるの!?と心惹かれましたが。

今でも、あっちもかわいいなぁーと…


ユニクロのカシミヤは、初めて買ったのが、ユウトが生まれた頃だった思い出があります。

白のタートルネックだったよ、はっきり覚えてます!

でも、残念ながら、前に、思いっきし食べこぼしのシミをつくって、泣く泣く処分しました。


当時、カシミヤ100%がこんな値段で買えるなんて常識はなかったので、

ユニクロのカシミヤすげー、って思った覚えがあります。

ほんと、肌触りがきめ細かくて気持ちいい。



で、買ったものばかりを早速、金曜日の同窓会で着たってワケ(笑)




昨日の格好。


コーデ


同窓会には、この格好で。

最近、ちょこちょこ服買ってまふ…(えへっ


写真は、ユウトに撮ってもらいました。

ぼやけた感じが、ちょうどいい感じ(笑)



miniハートユニクロ エクストラファインメリノハイネックセーター

miniハートユニクロ カシミヤVネックフレア

miniハートハグオーワー ブラックウォッチのキルトSK

miniハートアデュートリステス 乗馬ブーツ




昨日は。

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昨日は、看護学校のときの同窓会。

といっても4人だけど、、、


看護学校は島根。

一人、島根の病院から、東京の大学で半年勉強してる子がいて、

その子がこっちにいるうちに…と、関東組で夕ゴハン会をすることになったらしい…

ワタシは誘われるがまま、出席。


品川プリンスホテルのHAPUNAというビュッフェレストラン で…。


HAPUNA

すいません、HAPUNAのサイトからお借りしました…

こんな風に、お皿にちょびちょび盛って、たべました。

もー、種類が多すぎて、コーフンしました(笑)

こういうレストランなんて、何年ぶりかしら…(そわそわ)

だいたい、ビュッフェって言葉、普段、使わない…バイキング…でしょ?(ボソリ)


お店の雰囲気がすごくよくて、なんだか、気分がよかったです。

ちびちびと、いろんなものを食べました!

お料理のほうは、¥5500なんだけど、飲み物は別料金だったので、支払いはひとり¥7000ほどになりました。


しゃべって食べて、久しぶりに子育てから離れてゴハンを食べた気がしました。

(いつも、子連れなことが多いので…)

あ、そうそう!

ユウトは、ダンナに仕事に都合をつけてもらって、お願いしました。

何十年ぶりのことなので、ダンナもものすごい協力的な態度だった…(笑)


友だち3人とは、仕事の話が主で、昔はこういう話を聞くと、

「うー、ワタシもがんばらなくっちゃ!」

と思ってたけど、あんまり、思わなかったんですよね、今回。

今思えば、いい具合に力が抜けてるというか、

ワタシはワタシでいいんだ、って、自分のありのままを認められてるのかもなぁー。


それかー、ものすごーく気を使わない仲間なので…、気負わず会えたからかな?

一人の子とは、17年ぶりの再会ですよ!!

…お互い、変わってなかったから笑える…。

ワタシたちの卒業した看護学校、今じゃそんなとこないと思うけど、

全寮制、起床・門限・消灯時間の決められた、きびしーい学校だったんですよ。

同じ釜の飯を3年間も食ったもの同士、取り繕うことなんて、できないっす。


昔の仲間との会食、楽しかったけれど、

今度は家族で来たいなぁーって思いました。

ダンナやユウトにも、こういう雰囲気を味わって欲しい!

なーんて思いました。


このごろ、やっぱりちょっと、一段階、子離れしてきたなぁーって感じてます。

こういう時期って、自然と来るものなんですね、あせらなくても。

その時その時で、いろんなことのバランスが変わってくるもんなんだなぁー。