動きやすい服装って?

テーマ:

ヨガ、どんな服装で?

動きやすい服装とは??



よくいただく質問です。



最近は、寒いので、こんな感じのニット
だったりします。

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いくつか
載せてみます。


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ようは、自分が動きやすければ
結構どんなものでも、大丈夫です。

日頃来ているTシャツに
パンツなど

ヨガ専門店では無くても、最近は

ユニクロなどでも、ヨガなどの身体を動かすのにら最適なウェアも販売されてます。


伸び縮みする素材
これは重要です。

私のレッスンはリラックスヨガが多いので
この時期長袖が多いのですが、

ある程度うごく時は
半袖です。

ちなみにこれは、常温ヨガの場合です。



ホットヨガの場合は、綿素材は
汗を大量にかいて皮膚にピタッとウェアがはりついて気持ち悪いので、速乾性のあるものが
おススメですり

ダボっとしたパンツなんかは、
足にまとわりつくので控えた方が良いです。

個人的な感想です。



靴は?と質問もある場合がありますが、
基本的には素足です。



参考にしてみてくださいね





Yoga sorairo

ケアする人をケアするヨガ



お仕事で
家庭で
大切な目の前の人へ 
いつも「大丈夫?無理しないでね」と
気遣ってる方。

たまには自分自信へも
「大丈夫?無理しないでね」って
問いかけてみたり、

自分に甘く、優しく、自分を癒す事が
大切な誰かの癒しに繋がりますよ。



ケアする方へのケアとしてヨガは
いかがですか?


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