明日がかわる片付け力 〜捨活トレーニング〜

捨活トレーニングは岡田敏子の登録商標です。
片づけはノウハウや情報ではなく、実は単純でとても簡単なことなんです。
ゴミを一個捨てる。家の中にゴミを持ち込まないようにする。拾って来ないようにする。
その日常的な事を積み重ねた日々の行動がもたらす成果なのです。

捨活トレーニングⓇ は岡田敏子の商標登録でする。

片づけは楽しく!実践編 お役立ちコラム

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アイリスオーヤマのアンバサダーです。


テーマ:
部屋を片づけたい。
そう思っていても、慌ただしい毎日。
仕事も家事も自分磨きも中途半端で
自分の人生なのに、何一つ、コントロールできない。
そうは思っていても、日々だけは漠然と過ぎ
やる気はあっても、どうしてよいかわからない。
このままでは自分も人生もすり減っていくだけと
焦ってしまう。
部屋の中にいるだけでイライラしてくるプチ不調。

プチ不調ばかり気にしていると、やる気もなくなり、
片づけもできない上に
キレイになることにも頑張れない。
 
これが続くとブスになります。
 
捨てることを
「出来ない理由」から考えるのはもうやめましょう。
「出来ない理由」ばかりに囚われていると
ブスにはなれるけれど
きれいになることも始められません。
 
あきらめるのではなく、出来ることから始める。
出来ない理由よりできる理由を探してみる。
 
部屋を片付けて余剰空間を作ることも
ある意味、貯金と同じなのです。
本当にやりたいことや、きれいになるためには
キレイ貯金をどんどん増やさなくてはいけません。
 
 
キレイ貯金が増えれば、やりたいことも、
欲しいモノも手に入るのです。
 
 
イライラする時間が無くなれば
ほかのことに時間を使えます。
 
「いるものはいる」とまとめ買いしてモノや
「腐るものじゃない」と溜め込んだモノ
 

使えないモノをたくさん持っていたとしても、
使わなくてはそれは資産ではなく、
 
 
ゴミなんです。
 
そういわれても…
片づけても、すぐに散らかってしまうし、溜め込み癖は治らない。
「自分には無理だったのかも」と思い込み、
部屋がきれいな人をうらやんでるだけじゃないでしょうか。
 
たいていのことは一日一個の練習を半年間も続ければ
身に付いていきます。
 
自分のペースでゆっくりでもあきらめずにやる。
やりたくないときには何もやらなくてもいいのです。
やみくもに頑張ろうとするストレスがたまるだけ。
隙間時間や、空いたスペースはキレイ貯金。
無駄と思わない。
迷ったり、気がかりなことはいったんおいて考える。
 
少しずつでも部屋がきれいになって、
キレイ貯金が増えれば
OFFの時間をゆったりと過ごせ、プチ不調から解放されます。
片づいた部屋で心身ともにリフレッシュできれば
すぐに美人にON出来ます。
 
 
OFFのくつろげる時間がONの集中力を支えるのです。
プチ不調に悩まされるのは今日までと決めて
嫌な気持ちとサヨナラして外見の美しさも手に入れましょう。
 

最新情報

メモ  セミナー

   2017年定期セミナーのご案内

   2017年1月19日(木) 19:00~21:00 捨活トレーニング・入門編

   2017年1月28日(土) 13:00~16:00 捨活トレーニング・個別相談

   2017年2月9日(木)  19:00~21:00 捨活トレーニング・入門編

   2017年2月25日(土) 19:00~21:00 捨活トレーニング・個別相談

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アイリスオーヤマ生活家電アンバサダー活動!パーティーIH ricopaの感想をブログ投稿ください!ブログネタ:アイリスオーヤマ生活家電アンバサダー活動!パーティーIH ricopaの感想をブログ投稿ください! 参加中

 

アイリスオーヤマのアンバサダーの岡田敏子です。

 

布団乾燥機『カラリエ』の記事ははこちらから
加湿空気清浄機の記事はこちらから

 

今回はアイリスオーヤマの「ricopaで、おうちパーティ」のご紹介です。
「パーティIHコンロ ricopa(リコパ)」
カラーは3色 アッシュブルー・ホワイト・アッシュピンク

 


 
「パーティIHコンロ ricopa(リコパ)」を使って
チーズの断面を直火で温め、溶けたところをナイフなどで削いで
ジャガイモなどに絡めて食べるラクレットパーティーをご紹介します。

 


 
403ギャラリーで毎月チーズ講習会を開催している

チーズのシュバリエの大石結子さんと
チーズを楽しむ仲間と一緒にricopa

ラクレットパーティーをしました。

 

材料は
今、人気の黄金のジャガイモ「インカの目覚め」
「アルプスの少女ハイジ」の中で、

ハイジが暖炉の火で塊のチーズをあぶり、
とろりと溶けたものをパンに乗せて頬張るシーンで

おなじみのラクレットチーズ

 

 

IH調理器は最大1400Wの高火力のため、
すばやく加熱し、調理することができます。
なので、テーブルの上でジャガイモを茹でながら
おしゃべりしていても、6段階の火力調整で
いつでも、保温状態のアツアツの茹でたてジャガイモを
ラクレットグリルで焼いたチーズをのせていただくことができます。

 

 


ラクレットグリルがない場合はIH調理器で
直径12cm~24cmのセラミッククイックパンを使って
チーズを焼くことができます。

 

そう、あれですね。
アルプスの少女ハイジが山の家で食べていた、
あのとろとろチーズ料理です。

 


 オシャレ女子会やチーズ好きの女子には
「アルプスの少女」ハイジ気分が楽しめますよ。

   

「ricopa」「rico」はスペイン語で

"おいしい"・"たのしい"を意味する「rico」
つくりながらできたてをテーブルでそのままほおばる

贅沢なひとときをお楽しみください。

 

鍋とIHクッキングヒーターはそれぞれ独立して使用できるため、
鍋以外の料理にも活用できます。

 


IHクッキングヒーターは最大1400Wの高火力のため、
量の多い具材でもすばやく加熱し、調理することができます。
鍋は軽量で扱いやすいアルミにセラミックコーティングを

施しているため、炒める、焼くなどの調理も

少量の油でおこなうことができます。
また、汚れがこびりつきにくいため食事後の後片付けも

容易に行うことができます。


これから新生活をスタートさせる人にも

いつものおうちパーティでも

オシャレな鍋で気分も上がり

“お料理上手”って褒められること

間違いありません。


パーティで大活躍。ricopa

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テーマ:
多くの方が、新年に目標を作ったと思います。
その中の一つに、毎年のように
今年こそは部屋を片付ける。という目標をあげていますが
その目標の
部屋を片付けることができないのはなぜだと思いますか?
殆どの方が部屋が片づかないまま
終わってしまっているか、もしくは途中で忘れてしまっているか、
どちらかです。
 
なぜ、片づけることができないのでしょうか?
片づけられている人に共通しているのが、
①目標を設定する
②片づける
③片づくまでやり抜く
ということをやり遂げている人です。
 
そもそも目標の設定方法または方向性が
間違っていることが多いのです。
 
片づける、とはどういうことでしょうか?
「片づけるために何をすべきか」考えることから始まり、
その「何を」のために片づけるための時間を
作り出さなければいけません。
なので、いつまでも片付けが進まないのであれば
昨年と同じ時間の使い方をしていては、まず片づきません。
つまり、昨年までしていたことでも、
「しないこと、もしくは減らすことを決める」
 
昨年、ブログでも書きましたが
Not To Do リスト を作る。
 
ちなみに、私の
今年のやるべきことリストは
1.朝、5時に起きる
2.優先順位を考える
3.私がやらなくてもいいことを仕分けする
4.生活の質を上げる
 
やめることリストは
1.夜更かしをしない
2.ダラダラとSNSを見ない
3.抱え込むことをやめる
4.ストレスをなくす
 
 
昨年は「減らす時間」として、家事時間を
出来る限り減らしました。
つまり、掃除機を出したりしまったりすることが
やりたくないことだったので、掃除機を捨て
ほかにも、使いこなせない家電やモノを
出来る限り減らしました。
それだけで、おそらく何十時間か自由な時間が生まれたので
太極拳に通ったり、美術展やお芝居や映画を観に行ったり
有意義な時間を持つことができました。
 
60歳過ぎてから気が付いたので
要領が悪いといえば悪いのですが…。
 
最後に片づけに成功するということは
私に相談にいらっしゃる方もいろんな本を読んだり、
過去にいろんなセミナーに参加しても、片づけ方がわからない
という方も複数いらっしゃいます。
中には、2,3回トライしてリバウンドして、
落ち込んでしまう方もいますが
そういう方は、やり方が間違っているだけなのです。

今日一日、確実に実行して自信をつなげる。
一日一個捨てるだけ

そうすれば、必ず成功します。
 
 
私の今年の目標は「ストレスフリー」
やりたいことをやるためには
やりたくないことはやめ、
日常の小さな迷いやグズグズ悩むことを思い切って
「捨てる」
意味のない罪悪感に囚われたり、迷ったりする時間をやめて
もっと有意義に時間を使えるようにしたいと思っています。
 
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