明日がかわる片付け力 〜捨活トレーニング〜

捨活トレーニングは岡田敏子の登録商標です。
片づけはノウハウや情報ではなく、実は単純でとても簡単なことなんです。
ゴミを一個捨てる。家の中にゴミを持ち込まないようにする。拾って来ないようにする。
その日常的な事を積み重ねた日々の行動がもたらす成果なのです。

捨活トレーニングⓇ は岡田敏子の商標登録でする。

片づけは楽しく!実践編  お役立ちコラム

第 21 話 更新中第 21 話 更新中
捨て時を見極める。(2)バス・洗面回り編



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ノートパソコンと一緒に小型家電のビデオデッキを
リサイクルに出して、TVっ子生活とは「サヨナラ」しようと思ったのに
Huluを見始めてしまいました。

リネットジャパン
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パソコンおよび小型家電400品目

もう最近は、Huluで海外ドラマにどっぷり嵌まって…
特にここ最近の私のおすすめは「SUITS(スーツ)」

見ていて、ちょっと面白いエピソードをご紹介します。

出典:shpintv.com suits mobile wallpaper



シリーズ2で敏腕弁護士ハーヴィーの優秀な秘書が
重要なメモを探さために書庫で奮闘、
「ここはモノが多すぎる!」
通りがったアソシエイトのマイクに
「二酸化炭素中毒ってどんな症状…?」
マイクがすかさず
「頭痛、めまい、精神錯乱…せいしんさくらん…」

この会話、面白すぎます。

さて、二酸化炭素って、何なの?

私たちは呼吸をします。
呼吸とは酸素取り込んでを二酸化炭素(CO2)を
出すということ

ということは、部屋にモノが多いうえに、
換気もしていないと、何が起こるでしょう?
自分の呼吸で、二酸化炭素が増えて、
酸素が減ったために、窒息することも…

片づけられない人が、
家に帰ると眠くなる、やる気がなくなる。
家に帰ったら、スイッチが切れるんです。というのも
そもそも、
寝不足だったり、疲れているだけでもなさそうです。


実は酸素が足りないのかも…

一般的な屋外より屋内の方が二酸化炭素の濃度が
上昇することがあります。
直接的には健康に害があるわけではなくても、
集中力や意思決定に支障をきたす可能性があるということ。
密閉度の高い空間では換気に気をつけて、
二酸化炭素濃度を高くしないように心がけることが必要そうです。
ソース:Elevated Indoor Carbon Dioxide Impairs Decision-Making Performance

部屋にモノが多く、モノも動かず、喚起もできていないと
頭痛、吐き気、めまい、集中力の低下、
嘔吐、眠気、体調不良が起こりやすい。

気をつけましょう。



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片づけられない人の中には、
「片づけられない」を認めている人も多いのですが
「管理できない」を認めることはそれほど簡単ではないようです。

これは「歯が痛くても歯医者に行きたくない」というのと似ています。
歯が痛いという以上に「歯医者に行くのがいや」
「なぜもっと早く来なかったのか」と
医師から咎められることが分かっているのにもかわらず、です。
そして応急措置的に、痛み止めを飲んで見たり、
歯医者に行かない方法を考えてみます。

それと同じように
かばんの中や部屋の中にモノをたくさん持っています。
そして、それらのモノは
一か月に数回、年に1回使うかどうか、
持っているだけのモノだとしても
あったら便利、ないと不安だから…
収納家具を増やしてでも持ち続けようとします。

しかし、


あったら便利はなくてもいいのです。


片づけられない人の特徴

① 「まぁ、いいや」と言えない完璧主義
 今、あるモノは決して使わないと分かっていても、
たとえ、「自身の部屋がどうなろうと」持ち続ける。
いつでも完璧でないと気が済まない。

② 決まりごとを絶対守ろうとする几帳面さ
本に書いてあるルールを守ったり、目標を達成しようとしたり、
決まりごとを重視するあまり、柔軟な対応ができず、
整理に時間をかけすぎたり、収納にお金をかけすぎたり、
しまい込むことに凝りすぎて、
ストレスを溜めてしまうことが多い。

③ 出来ないことに「出来ない!」と言えない。
本を買って、読んだくらいで、明日からスーパーレディになって、
テキパキ片づけられて、お家もきれい。
そんな意識の高い人はそうそういません。
そんなことは無理に決まっています。

④ 自分のあらさがしが得意中の得意
自分のあら探しや、自分を責めたりするのが得意で
人に頼ることができない。
不幸を探すと簡単に10個ぐらいは考えられる。

⑤ 手をかけなくてはというプレッシャー
料理ひとつにも、手をかけなくてはという気持ちが苦しくする。
美人をほめる時に「手がかかってますね」とは言わないし、
おしゃれをほめる時にも、「お金をかけてますね」とは言わない。
手数が増えるほど、手間暇がかかって、疲れてやる気を失う。

捨活を得意げに語る私でさえ、
大人買いすることも、衝動買いするもあります。
持っているだけモノもあれば、捨てるだけのモノも持っています。
管理するのが苦手なので、
管理できないモノを捨てるか、減らしているだけなのです。




「なんだ。整理出来なきゃ捨てればいいんだ」
という当たり前の事実に気がつけば
「なんだ。私、意外と管理も整理もできるじゃん」
と気づくことがあります。


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毎日の暮らしを賢く快適にする
ライフスタイルメディア
整理・掃除の基本「床に置かない」生活で、キレイをキープ



床に散乱していた資料や本、洋服などをちゃんと整理して、
床が見えるようになると、我が家のルンバは
私が居ても、居なくても大活躍してくれます。

配線に引っかからないよう、床に障害物がないよう
いろいろ、ルンバために配慮したら
たこ足配線がいらなくなり、つまづいたり引っかからなくなりました。
ルンバにやさしい部屋は、人にも優しい。




3月7日発売
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