随分と開けてしまいました～
最近の様子ですｗ
１１月に若年性一歩手前と診断が下りました
ちょうど一年たった先月、CT受けに行きましたよ～
なんと数値下がりました！
1.9から1.3！
1を超えているから安心しないでくれと言われましたがなんとうれしいことやらｗ
で何をやっているのかを報告しようかと。
これは家族でやらないと本人は絶対やりません(笑)
・年間としての軽いファスティング
一日一食です
・食事以外は豆
ご存じアーモンドとクルミです
・添加物を摂らない
もはやコンビニ、スーパーは敵です
・ココナッツオイル
バージンの良いやつが望ましいです
・炭水化物、糖質は摂らない
これが一番きついですが効果ありと思われます
一緒にやってて非常につらいのが分かります
でも家族でやっていると続けられるようですｗ
是非。