浅倉珂依取扱説明書

歌舞伎町ホストクラブSmappa!Group
浅倉珂依のブログ


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どーも浅倉です(•_•)

女子「ほんとカイ君って•••


























じじぃだよね〜(^^)」

浅倉「は?(°Д° )」

と、反論しつつも自分がよくわかっていたりもする

運動不足からの体重増加

それに伴い容姿の劣化や体力の減少

最近は酒まで弱くなってきた気がする

最近気づいたことがある

負けを認めることで成長することもあると!

そう

俺はじじぃなのだ

しかーし!

負けを認め、そのまま開き直ってじじぃとして生きていくのは絶対に嫌だ

だからといって若返ることは不可能

ならばカッコいいじじぃになればいいじゃないか(°▽°)✨

カッコいいじじぃをググってみた

40代50代でも山ほどカッコいい人がいるではないか

福山(ちーにーちゃん)

{85719C7A-08D1-47DB-9AEB-940E1802596D}

反町(鬼塚先生)

{5F4FF453-FF5E-4643-A6BD-DA20488D257A}

ガクト(ソムリエもびっくり)

{CDF56E7A-9E30-4F3A-A574-7F7F1455A84D}

ハイド(ただの神)

{49982228-4A0B-48BB-B982-F0587D9EEA89}

氷室(大先生)

{19EC5F50-15E7-4988-8CD6-FB0E812FF639}



皆さんお気づきだろうか?

この人達には共通点があるのです

なんだと思う?

そう!



























細いってことだ

俺は戦う!

自分の脂肪と(´Д` )

しかーし!

桃太郎でさえ仲間を連れて鬼退治に行くくらいだ

自分一人では限界がある

そこでみんなにお願いしたい

ダイエットに関すること

なんでもいい

どんどんコメントでオラに教えてくれ

オラにみんなの知識を分けてくれ!

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本日19:30より成瀬代表とニコ生でーす✨

時間ある方、是非是非観覧お願いいたします!

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nico生
http://live.nicovideo.jp/gate/lv293546408

FRESH!by AbemaTV
https://abemafresh.tv/studio_nighttube/96990
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実はダイエットを始めて3日目

タバコからアイコスにチェンジしたがこれがきっかけで結構太った

ネットで検索すると同じように「太った」と書いている人がたくさんいるので間違えないのだろう

しかし!

今回のダイエットはかなり良い手応えを感じている

オニオンスープ、おでん、豆腐、野菜炒めが主体の食生活

特にこのおでん

{616A424E-2292-4B23-B340-F9A264F500D6}


182キロカロリー

これだけ入っておにぎり一個分のカロリーとは驚きだ

ダイエットの決め手は食生活でほぼ決まる

あとは重い腰を上げて腹筋100回ほどやっている

結果が出てくるまでどれくらいかかるかね(´Д` )

でもね

この歳で運動不足+肥満は怪我に繋がるのよ

そういえば昔、骨密度が70歳くらいだって言われたっけな•••

今からやれば海の季節に間に合うっしょ🌊🏄
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