女性専用フィットネスサロン

こんにちは

インフルエンザが流行していますが、皆さん大丈夫でしょうか

予防対策として、

小まめに・・・・①手洗い

　　　　　　　　 ②うがい

しっかり行ってくださいね

そして、インフルエンザなどの病気を寄せ付けない為にも、

定期的な運動で、丈夫な体を作っていきましょう

さて、昨日より、スリムズでは

体分析測定＆カウンセリング週間がスタートしています

運動は定期的に行って頂いていても、

皆さん自分の体重と向き合っていない方も多くいらっしゃいます

健康維持や、ダイエット・・・目的は様々でも、トレーニングを行っていて、

どんな結果が出ているのか、どんな効果になっているのかなど・・・

しっかりと向き合うことによって、今後のトレーニングの内容が変わってきます

測定期間が１週間ありますので、ぜひ測定してみてください

測定は運動前の数値が1番良いので、来館時にスタッフまでお声掛け下さい

今後のトレーニングの幅を広げて行きましょう

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こんにちはｋａｗａｓａｋｉです

先日、２月１日よりステップが新しくなりました

本日も会員様はＮＥＷステップを覚えようとしっかりトレーニング

私達も皆さんに覚えていただけるように・・・

そして、どこの部位が効いているのかしっかり伝えていきますので、

一緒に頑張りましょう

そして、サーキットの後は、

有酸素マシンでしっかり脂肪燃焼していきましょう

さて、２月はイベントが盛り沢山

スリムズでも本日より・・・・

「バレンタインイベント」

を開催しております

明日は祝日のためお休みになりますが、

１２日（日）・１４日（火）この２日間もバレンタインイベントを行っています

お一人様お一つずつお取りくださいませ

ＨＡＰＰＹ　バレンタイン

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こんにちは昨日から雨が降り、本日は少し寒いですね

こんな日は、こたつに入ってみかんなんて・・・最高です

しかし、寒いからと言ってダラダラと過ごしていたら・・・

本日も朝から会員様はしっかりトレーニングされています

私も負けじと本日も朝からランニングしてきました

午後からはSLIMS30でレッスン

SLIMS30では来週の1週間は・・・・

「マシンレッスン週間」

っとします

・入会したときにマシンを教えてもらったけど、まだ不安・・・

・ステップばかりを頑張って、マシンは怠りがちで・・・

・皆さんいろんな使い方をしているけど、どれが正しいの・・？

など。。。色んなご意見を頂きます。

その結果、あまり効果が出ていなかったり、

どこかに痛みを感じてしまったりしていませんか

来週1週間はそんなお悩みを解決すべく、

再度、マシンの基本的な使い方を、

いつも通りのサーキットトレーニングの中でレクチャーします

マシンの使い方一つで全く違う筋肉を鍛えることのなります

一つ一つのマシンに応じた使い方を再度皆さんで確認していきましょう

そして、さらに効果的なトレーニングになるよう、

私達スタッフでサポートしていきます

来週はふるってサーキットにご参加下さい

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１月も早くも半月が経とうとしています

こんにちはｋａｗａｓａｋｉです

さて・・・・新年が始まると、あちらこちらで、「新年の抱負」を

耳にする事があると思います

SLIMS30でも、スタッフの抱負を掲示しております

私の目標は・・・

今年はフルマラソンに挑戦しようと思います

先だって、初戦として・・・

３月に「熊取ロードレース・１０ｋｍ」に出ることにしました

早速、走りこみもスタートして、本日は筋肉痛でございます

他のスタッフも今年は意気込んでいますよぉ

スタッフだけではなく、

会員様にも今年の目標を掲げていただこうと思いまして、

SLIMS30では新年より皆様にもこのようなものを

記入していただいております

目標を決めてトレーニングすることで、意識も高まりますし、

目的に沿ったトレーニングをする事が出来ます

ただな～んとなくトレーニングするのではなく、

今年はハッキリと明確な目標を持ってトレーニングに望みましょう

目標達成のために、私達スタッフが全力でサポートさせていただきます

共にがんばりましょう

まだ、目標を立てていない方、今から立ててくださいね

記入したものは、下のポストへ是非投函を

目標お待ちしております

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新年、明けましておめでとうございます

こんにちはｋａｗａｓａｋｉです

4日よりSLIMS30は営業しております

早速会員様の元気なお顔を見ることができ、ほっとしております

ただ・・・

皆さん口をそろえて・・・・

「お正月食べ過ぎたわ・・・」

っと。。。。

そうです・・年末年始はどうしてもご馳走など食べる機会が多く、

ついつい食べ過ぎてしまいますよね

その食べ過ぎたものを、リセットするには今しかありません

この２・３日に運動するかしないかで、

正月の食べたものが蓄積されるか、

それともリセットされるか・・・決まります

さぁ・・寒いですが、SLIMS30に来てしっかり汗を流し、リセットしましょう

SLIMS30の店内は新年モードで一色です

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先日のクリスマスイベント、皆様ご来店ありがとうございました

ささやかすぎるプレゼントでしたが皆さんに『ありがと～』と言っていただきこちらとしても嬉しかったです。

スタッフをはじめ、お客様にもサンタになっていただき

楽しくトレーニングしていただきました

さて、今年も残すところあとわずかです・・・。

お正月食べすぎないよう気をつけていただき、

来年4日にまたお待ちしております。

２０１２年が皆様にとって良い一年になりますように

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こんにちはｋａｗａｓａｋｉです

本日は冬の風が強いですね

さてさて・・・

もう１週間もすれば待ちに待った・・・クリスマス

皆さんは予定などございますか

私はクリスマスにイルミネーションを見に行きます

SLIMS30　では２２・24・２５日の間、

ささやかではございますが・・

皆様にちょっとしたプレゼントをご用意しております

なので、クリスマスには是非SLIMS30へお越し下さい

素敵なクリスマスをお過ごし下さい

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こんにちは　　kawasakiです

昨日の雨のせいでしょうか

本日はとっても冷えますね

しかし、寒さにも負けず、会員様は元気に来店され、

しっかりと汗を流して頑張られておりました

私も本日は一昨日、個人的に筋トレをしたせいで・・・

全身筋肉痛です

しかし、筋肉痛ＬＯＶＥな私なので。。。

さて、年末年始の営業ですが、

年末は・・・・　　　

１２月２８日（木）通常営業。

１２月２８日～１月３日休業

１月４日（水）より通常営業。

っとなっておりますので皆さんお間違えのございませぬよう、御来店下さいませ。

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さてさて・・・

もう１１月も半ばとなりました


皆様、いかがお過ごしでしょうか


お久しぶりです

ｋａｗａｓａｋｉです


町のあちこちでも、クリスマスモードですが、

SLIMSも店内はクリスマスモードになりました




音楽もクリスマスミュージック

この時期は、寒いのに・・なぜか心がほっこりしますよね


今年のクリスマスは３連休なので、どこかにお出かけする方も多いのでは

その前に、SLIMSで、しっかり汗を流して、素敵なクリスマスに・・

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だんじりも終わり秋らしくなってきましたね～

実りの秋です

紅葉を見に行くのもいいですね
スリムズの館内も秋っぽくなっております

そして10月はハロウィンも

何かと楽しいことが多く美味しいものも多いですね

運動にも適した季節です

最近内臓が元気で食事が美味しい方は

運動もしっかり頑張りましょうね

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