私はココナラというサイトで

無料でダイエット相談を受けています。



そこでは私がダイエットの経験談をまとめた資料をお渡しし、

質問があれば受け付けるという形を取っています。



しかし、資料を渡したお客様の中には


「こんなことはもう知っている」

「実践したが効果が無かった」


というような声も頂くことがあります。



ここで私なりにいくつか疑問が湧くのです。



1:知っているのであれば、どうしてやらないのか?

2:実践して効果がないというが、期間や量はきちんと守ったのか?



体はとてもシンプルにできています。



1日の消費エネルギーより食べれば太りますし、

それより食べなければ痩せられます。



また、体重は1日や2日では変わりません。



この最も基本的なことを抑えずに、

「~を食べたら痩せられる」

「~をしたら痩せられる」


というようなことばかりしていると、

いつまで経っても痩せられない。



そんなことを思ったのです。



ダイエットは食事改善であり、

ある種の習慣矯正です。



ダイエットに必要な意外なこと。


それは「素直さ」だと思います。
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