川崎で30年以上の実績 「梅津接骨院」 耳ツボダイエット「スリムフリーかわさき」

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テーマ:



こんにちは

川崎で30年以上の実績

梅 津 接 骨 院  院長


健康管理士

日本痩身医学協会 認定講師

 梅 津 隆 義 です

『 ダイエットを科学する 』



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3大栄養素とエネルギー




3大栄養素とエネルギー




細胞が働くためには

エネルギー

が必要です



そのエネルギーを

ATP
アデノシン三リン酸


といいます


細胞は

細胞膜に覆われ

中に

細胞核や

ミトコンドリアなどの

小器官が

細胞質基質

という

栄養素のプールの中に

漂っています



ATP

細胞内の

細胞質基質

ミトコンドリア


で産生されます




エネルギーの材料

糖質・タンパク質・脂質



分解され

ブドウ糖
グルコース

アミノ酸

脂肪酸

となります


ブドウ糖のことを

グルコースとも言います



グルコース

血流により各細胞に運ばれ

細胞内に取り込まれ

細胞質基質

において

解糖系

という代謝経路で

ATPを産生し


その後

ミトコンドリア内にて

TCA回路

電子伝達系


という代謝経路で

ATPを産生します




脂肪酸 の場合

食事より摂取した

脂肪酸は脂肪細胞で

中性脂肪に

合成され蓄積されます

その中性脂肪が分解され

脂肪酸が遊離し

血流により細胞に運ばれ

細胞内に取り込まれます

細胞内の

ミトコンドリア内で

β酸化

という脂肪酸分解

が行われたのち

TCA回路

電子伝達系


で大量のATP

を産生します




アミノ酸

エネルギーの材料として

分解されるとき

有毒な

アンモニア

ができます


それを無毒化するのが

尿素回路

肝臓の

ミトコンドリア

にあります

ここで尿素に変換され

尿中に排泄されます


アンモニア以外の物質が

エネルギーの材料になります


アミノ酸は

代謝形態により

糖原性アミノ酸

ケト原性アミノ酸


に分類されます


糖原性アミノ酸は

グルコース



ケト原性アミノ酸は

ケトン体、脂肪酸


変換され

それぞれの代謝系で

ATPを産生します


エネルギーの材料の

グルコースが不足

したとき

筋肉などのタンパク質
糖原性アミノ酸が

分解され

肝臓で

グルコースに

作り変えられ

エネルギーの材料になります

糖新生

と言います




エネルギーの材料の

糖質・タンパク質・脂質

のほかにも

解糖系、β酸化

TCA回路

電子伝達系

において

アミノ酸

ビタミンB群

ビタミンC

亜鉛、マグネシウム、鉄

等の

多くの栄養素

が関与します







耳ツボダイエット


細胞一つ一つが

正常に機能するためには

エネルギー
ATP

は不可欠です


そのエネルギーを産生

するためには

多数の栄養素

が必要なのです





健康的な

ダイエットには

栄養素は

重要なのです












<3大栄養素とエネルギー / おわり>


ダイエット 梅津接骨院 スリムフリーかわさき


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