川崎で30年以上の実績 「梅津接骨院」 耳ツボダイエット「スリムフリーかわさき」

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川崎の接骨・整骨「梅津接骨院」
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「痩せることはもちろん、健康で美しく」がモットー。
「ダイエット」「健康」をテーマに配信しています。


テーマ:



こんにちは

川崎で30年以上の実績

梅 津 接 骨 院  院長


健康管理士

日本痩身医学協会 認定講師

 梅 津 隆 義 です

『 ダイエットを科学する 』



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47の必須栄養素




47の必須栄養素




食事として

栄養素

を摂取します



糖質・タンパク質・脂質

ミネラル・ビタミン・食物繊維

ファイトケミカル




・エネルギーの材料

・組織を作る材料

・調子を整える材料

・有害物質を排泄する材料

・抗酸化作用が期待



として働いてくれます



栄養素の中でも

体内で作られる栄養素

も多くあります

体内で作られない栄養素を

必須栄養素

と言います



必須栄養素は

栄養分として

摂取しなければ

ならないものです



以前は

必須栄養素は

46種

でした



成長に関与するアミノ酸
ヒスチジン

乳幼児期

にのみ必要

とされていましたが

成人でも必要

なことがわかり

1985年に

必須アミノ酸

に加えられ


現在

必須栄養素

47種類

あります



アミノ酸 9種

ビタミン18種

ミネラル20種




これらは

互いに連携して

作用しあい

働きます



1種類でも

不足すると

全栄養素がうまく

働かなくなります


つまり

健康が

保たれなくなります



必須栄養素

すべてを

過不足なく

摂取しなければ

ならないのです







耳ツボダイエット


健康な体作りに

栄養素

は必要です

中でも

必須栄養素は

欠かせないものです



脂肪を燃焼

させるにも

栄養素は必要です



耳ツボダイエットでは

必須栄養素を

重視しています












<47の必須栄養素 / おわり>


ダイエット 梅津接骨院 スリムフリーかわさき


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