川崎で30年以上の実績 「梅津接骨院」 耳ツボダイエット「スリムフリーかわさき」

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テーマ:

『 健康 と 栄養 』



こんにちは

梅 津 接 骨 院  院長

健康管理士

 梅 津 隆 義 です

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§.15-2

こんなもの
食べていませんか? ②






家庭で使う油







調理に

どんなを使っていますか



色々な油がありますが

オリーブオイル が勧め


ダイエット スリムフリーかわさき



オリーブオイル

酸化しにくい からです



紫外線を浴びたり

食品添加物などで体内に

活性酸素 が発生します

活性酸素は

細胞を攻撃します

また

油やコレステロールを

酸化した油
過酸化脂質

にします


過酸化脂質

細胞を傷つけ

シミ・アトピー・ガンなど

を発生させる要因になります



酸化した油はよくありません




青魚のEPAやDHAは

体にはとてもいいのですが

ダイエット スリムフリーかわさき


焼くと非常に

酸化 しやすいので

焼き魚は

なるべく早く食べるように



まして

焼き直しとか

冷めた焼き魚を

電子レンジでチン

これはやめてください





サラダオイル

低温下でもサラサラ

淡い透明な油で

味・においにクセがないので

ドレッシングや揚げ物に

使用されています




色と名前で

ヘルシーのイメージが



しかし

サラダオイルは

日本独自の

作られた油 です


マーガリンと同様に

トランス脂肪酸の

危険性が高いのです











<§.15-2 こんなもの
食べていませんか? ②
/ おわり>




梅津



お読み頂き、ありがとうございました

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