川崎で30年以上の実績 「梅津接骨院」 耳ツボダイエット「スリムフリーかわさき」

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サロン「スリムフリーかわさき」
「痩せることはもちろん、健康で美しく」がモットー。
「ダイエット」「健康」をテーマに配信しています。


テーマ:

『 健康 と 栄養 』


ご愛読どうもありがとうございます ありがと

こんにちは

梅 津 接 骨 院  院長

健康管理士

 梅 津 隆 義 です

*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*


§.14-3

骨粗しょう症 と 更年期障害 ③






カルシウム ?







更年期

カルシウムが

溶け出る量の

多い場所は

膝・腰・肩


大きい関節 付近の

骨です

ダイエット スリムフリーかわさき


だから

膝痛・腰痛・五十肩



妊娠さん

更年期と同じ


しかし

更年期の方より

骨に蓄えられている

カルシウムの量が

多い ので

更年期のような

膝痛・腰痛・五十肩は

でません


もう一か所

カルシウムが

溶け出る場所は

です

ダイエット スリムフリーかわさき


妊婦さん

歯が ボロボロ

なりますよね


歯が何ともない

そんな妊婦さんは

かなり骨から

カルシウムが

なくなっている

危険性 があります


このような方は

将来

更年期障害

強く出ますので

ダイエット スリムフリーかわさき

要注意




更年期の方も

妊婦さんも

カルシウム

が必要なのです



骨にはカルシウムを

そうなのですが

カルシウムは

骨の コラーゲン

と組み合わさり

貯蔵され

丈夫なになります



更年期 の方

骨粗しょう症

骨のコラーゲンも

破壊 されています

コラーゲンを再生させないと

カルシウムを摂っても

骨に蓄積されません



しかし

カルシウムパラドクス

といって

ダイエット スリムフリーかわさき

カルシウムばかりを

多量に摂ると

血液中の

カルシウムの量が

急激に増加 するため

ホメオスタシス恒常性

という機能により

平常に戻そうとして

カルシウムを

急激に排出 して

骨粗しょう症に

拍車をかける現象を

起こします




スナック菓子 には

骨を弱くする

ナトリウム・リンが

多く含まれています

アルコール・ニコチン

骨を弱くします


ダイエット スリムフリーかわさき

妊婦さん

気を付けてね !




カルシウムを中心とした

あらゆる栄養素を

十分に摂ることで

更年期障害や

「つわり」は起きません



骨粗しょう症対策には

コラーゲンをつくる

タンパク質と

十分な必須栄養素を摂り

日光に当たり

運動をすることです











<§.14-3 骨粗しょう症 と 更年期障害 ③
/ おわり>




梅津



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