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テーマ:

『 健康 と 栄養 』


ご愛読どうもありがとうございます ありがと

こんにちは

梅 津 接 骨 院  院長

健康管理士

 梅 津 隆 義 です

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§.9-4 動脈硬化の恐ろしさ ④







《 高血圧 と 動脈硬化 》






循環する血液が

動脈の壁を押す圧力

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これが 血圧 です



血管は3層構造

内膜・中膜・外膜より

形成されています



その 動脈の壁

常に強い圧力が加わると

つまり、 高血圧 の状態だと

血管壁の中膜である

平滑筋が肥厚し

血管壁が 厚く なります



すると弾力が低下し

血管は 硬く なります


このような状態では

内膜に傷がつきやすく

ストレス・温度変化

その他の要因で

急激に血圧が上昇し

血管が傷つく

悪玉 LDLコレステロール

多数集結し入り込み

傷を修復します



善玉HDLコレステロールは

不要なコレステロールを

回収しますが

血管内は 狭まり硬く なります



動脈硬化 です



血管内が狭まり硬くなると

血圧は上昇 します



高血圧と動脈硬化の

悪循環 です

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悪循環の中で

ある日突然

血管が

詰まったり

破裂すると


脳内出血・脳梗塞

狭心症・心筋梗塞



が起きるのです

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できること



◆ 高血圧の対処

塩分控えめ

カリウム摂取


◆ 動脈硬化の対処

動物性脂肪控えめ

L-アルギニン摂取


◆ 糖尿病・肥満

にも注意






日頃からの

バランスの良い食生活が

重要です











<§.9-4 動脈硬化の恐ろしさ ④ / おわり>



梅津



お読み頂き、ありがとうございました

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