川崎で30年以上の実績 「梅津接骨院」 耳ツボダイエット「スリムフリーかわさき」

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「ダイエット」「健康」をテーマに配信しています。


テーマ:

『 健康 と 栄養 』


ご愛読どうもありがとうございます ありがと

こんにちは

梅 津 接 骨 院  院長

健康管理士

 梅 津 隆 義 です

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§.8 誰もが知ってる糖尿病





糖尿病にⅠ型とⅡ型があるのは

ご存知 ?


Ⅰ型

インスリンを分泌する

すい臓のβ細胞が壊れ

ほとんど分泌されないもの


Ⅱ型

肥満が誘因

発症します

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一般的にいう糖尿病は

Ⅱ型です



Ⅱ型糖尿病 の誘因となる

肥満は

消費しきれないエネルギーが

中性脂肪の形で蓄積された

結果です




体内には

すぐに使うエネルギーと

徐々に使うための

貯蔵エネルギーがあります


すぐに使うエネルギーは

血液中の ブドウ糖 が使われます

液の中にある

ブドウ

血糖値 といいます



食べた 炭水化物

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分解されると

ブドウ糖 になり

血液中に放出され

血糖値が上昇 します

すると

すい臓 から

インスリン というホルモンが

分泌され

そのブドウ糖を捕まえて

エネルギー化したり

脂肪細胞に中性脂肪として

貯蔵したりして

ブドウ糖を 処理

血糖値を 正常値 に戻します





糖尿病

血糖値の高い状態が続いていると

インスリンの分泌が悪くなったり

働きが悪くなり

血液中に ブドウ糖 が多く残り

体に 悪影響 をおこす病気です



糖尿病は 初期 のうちは痛みもなく

日常生活では不自由を感じないので

気がつきません

疲れやすい
のどが乾く
目がかすむ


程度で

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病気が かなり進行 すると

尿量が増え
のどの渇きが増し
食事の量が増え
体重が減少


します


動脈硬化・高血圧・脳卒中
心筋梗塞・腎臓障害
網膜症・神経障害


などの 合併症 を招き

に至ることもある

怖い病気 です


多くの人は

糖尿病は治らないと考えたり

遺伝だからとあきらめたりします



病院 での治療は

インスリン の注射や

カロリーを抑える 食事療法 です


糖尿病の原因は

カロリーの摂りすぎだからです

食事療法は

多すぎるカロリーを

制限するのですが

不足している栄養素までも

抑制 されるので

ホルモンが作られなくなり

インスリンの注射に頼ります



インスリンは

健康なすい臓で作られます

すい臓

すい臓を再建させるために

タンパク質と

稼働させるエネルギー

インスリンの原材料となる

必須栄養素を十分に摂り

カロリーを抑えた食事が必要です

これが 栄養療法 です



インスリンが

すい臓で作られるようになれば

糖尿病の 改善 が期待できます


糖尿病は

過食・肥満・運動不足・
ストレスなどが

誘因となって発症します

食事のカロリー制限や

インスリンの注射に加え

46種類の必須栄養素を

バランスよく取り入れた食事で

すい臓を元気にすることが

大切です



血糖値は食べた物や

食後の経過時間などによって

かなり変わってきます

それらにあまり左右されない

HbA1c
ヘモグロビン・エー・ワン・シー

の数値で糖尿病は判断してください

6.2以下 が正常値です


この数値は

すぐには上昇しませんが

すぐに下降もしないので

やっかいです


栄養療法で

HbA1cを下げることです










<§.8 誰もが知ってる糖尿病 / おわり>



梅津



お読み頂き、ありがとうございました

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