川崎で30年以上の実績 「梅津接骨院」 耳ツボダイエット「スリムフリーかわさき」

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「ダイエット」「健康」をテーマに配信しています。


テーマ:

『 健康情報 』


ご愛読どうもありがとうございます ありがと

こんにちは

健 康 管 理 士


 梅 津 隆 義 です

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脳 と DHA






さんまの季節です


ダイエット スリムフリーかわさき


青魚を食べると

DHA ・ EPA

が たくさん摂れます


脳に良いといわれていますが


今回は

脳 とDHA




私たちの体は

約60兆個の 細胞 でできています


細胞に必要な

栄養素と酸素


血液

動脈を通り毛細血管で

目的の細胞一つ一つに

送り届け


老廃物と二酸化炭素を受け取って

静脈を通って戻ってきます



にも

毛細血管が張り巡っています



脳の毛細血管の構造は

違っています


血液脳関門

というものがあり

脳に必要なもの以外は

通しません


脳の フィルター です


ダイエット スリムフリーかわさき


クスリも通さないので

脳に直接働く薬はないのです





脳は

タンパク質 40%

脂質 60%


からできています


脂質は

コレステロール

DHA

アラキドン酸


が主な成分です



DHAもEPAも

n-3系不飽和脂肪酸です

DHA

血液脳関門を 通過 できますが

EPA

通過 できません



DHA

脳、網膜、神経系の

リン脂質として存在します

神経細胞 ニューロン

シナプス膜の材料です

ニューロン


シナプス 軸索末端

受けた情報を

次のニューロンに

伝える部分です

ニューロン同士の連結器です


DHA により

その細胞膜が柔らかくなると

情報伝達がスムースにゆきます


加齢とともに

この細胞膜が硬くなり

認知症状が出てくるのです


ダイエット スリムフリーかわさき


・脳神経を活性化

・記憶力の向上

・老眼・白内障改善





EPA

血小板凝集抑制効果があり

血液サラサラ

心筋梗塞・虚血性心疾患の予防

抗炎症・抗アレルギー作用





DHAとEPAの相互効果により

DHAは コレステロール減少

EPAは 中性脂肪減少




脳だけではなく

全ての健康面で必要な

DHA ・ EPA


ただ  酸化 しやすいので

この点だけは要注意





脳には DHA が必要ですが

脳のエネルギー源となる

ブドウ糖

ブドウ糖を代謝するための

ビタミンB1 が必要です









< 脳 と DHA / おわり >



梅津



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