川崎で30年以上の実績 「梅津接骨院」 耳ツボダイエット「スリムフリーかわさき」

「梅津接骨院・スリムフリーかわさき」は
接骨、ダイエット・エステを提供しています。
川崎の接骨・整骨「梅津接骨院」
サロン「スリムフリーかわさき」
「痩せることはもちろん、健康で美しく」がモットー。
「ダイエット」「健康」をテーマに配信しています。


テーマ:

『 健康 と 栄養 』


ご愛読どうもありがとうございます ありがと

こんにちは

梅 津 接 骨 院  院長

健康管理士

 梅 津 隆 義 です

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§.7 エッ 脂質異常症?







脂質異常症


聞いたことのない言葉

私とは無関係

と思っている方がほとんどでしょう


2007年まで

高脂血症と呼ばれていたものです


コレステロールや

中性脂肪の薬を飲んでいませんか?

飲んでいる方は脂質異常症です



血液 には

赤血球や白血球のほかにも

ミネラルや

栄養素・脂質が含まれています

耳ツボダイエット スリムフリーかわさき


脂質

t color="#0000FF">・コレステロール
・中性脂肪
・リン脂質
・遊離脂肪酸


の4種類で

ほとんどは

コレステロール 中性脂肪 です



コレステロール

悪者のように言われ

不要なものと思われがちですが


実は

・細胞膜
・ホルモン
・胆汁酸の材料


となる重要なものです


食べ物から30%

肝臓で70%つくられ

肝臓で全体量を調整しています


コレステロールや中性脂肪は

水に溶けないので

水に溶けやすいリン脂質に包まれた

リポタンパク

という形に肝臓で加工され

血液の中を流れて全身に運ばれます


このリポタンパクは

大きさ・比重 によって

LDLコレステロール

HDLコレステロール

などに分けられます



LDLコレステロール

コレステロールを体内の細胞に運ぶ

重要な役目がありますが

増えすぎると

動脈硬化

を引き起こす原因となるため

悪玉コレステロール

と呼ばれています

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HDLコレステロール

余分なコレステロールや

血管壁にくっついたコレステロールを

回収 して肝臓に運ぶため

善玉コレステロール

と呼ばれています



LDLとHDLのバランスが取れていれば

いいのですが


◆ LDLコレステロールや

中性脂肪が多くなりすぎる


◆ HDLコレステロールが

少なくなりすぎる



すると

血液中の脂質が

多くなりすぎた状態となり

脂質異常症 になります



LDLコレステロールが 増加 した状態で

ストレス・栄養バランスの乱れ

運動のしすぎや運動不足などにより

血液が酸化 すると

LDLコレステロールから

コレステロールがこぼれ落ち

血管壁に吸着して

動脈硬化

を引き起こし

心筋梗塞 などを起こしやすくなります



コレステロールが 少ない

血管がもろくなり

脳出血 を起こしやすくなります



ダイエット スリムフリーかわさき


脂質異常症は

肥満

が要因なので

動物性脂肪・炭水化物を少なく

食物繊維・必須栄養素を十分に


血液の酸化により

血中コレステロールが増加するので

血液の 酸化防止 を図り

HDLコレステロールを増やすために

運動 をしてください

スリムフリーかわさき


アミノ酸を摂ってから運動をすると

HDLコレステロールは30倍増えます









<§.7 エッ 脂質異常症? / おわり>



梅津



お読み頂き、ありがとうございました

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