川崎で30年以上の実績 「梅津接骨院」 耳ツボダイエット「スリムフリーかわさき」

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「痩せることはもちろん、健康で美しく」がモットー。
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ご愛読どうもありがとうございます ラブラブ



こんにちは

スリムフリーかわさき

ダイエットセラピスト 梅津かずえ です


梅津かずえ


ダイエット成功の秘訣 は 根性と忍耐 ではありません

正しい知識 と 方法 です
 爆弾



今日のお話は 食事の栄養 です



なに食べようかなぁ 音譜


美味しいもの

好きな物



どこでも安く

食べられますね



消費税8% 家計にひびきますよ 汗

景気回復 誰が言ってんですか

アッ 主婦目線になっちゃった むかっ

スリムフリーかわさき




食事って何 はてなマーク


食事は

生きていくために必要な栄養を摂るためのものです



必要な栄養って何 はてなマーク


脂質・炭水化物・タンパク質

ビタミン・ミネラル・食物繊維



この栄養素の働きは


ベル 炭水化物・タンパク質・脂質 宝石赤 エネルギー源

ベル タンパク質・脂質・ミネラル 宝石赤 体を作る

ベル ビタミン・ミネラル・食物繊維 宝石赤 調子を整える

ベル 食物繊維 宝石赤 有害物質の排出


この 栄養は食事から 摂っているのです

しかし、この 食事が問題 です

スリムフリーかわさき



前回、書きましたが


コンビニ・ファミレス・ファストフード店で

いつでも どこでも 安い価格で

エネルギー源になる

炭水化物・タンパク質・脂質

食べる機会が増え

摂取量が増加 アップ



調子を整える

ビタミン・ミネラル・食物繊維

栽培方法や流通の変化によって

摂取量が減りました ダウン



それにより過剰なエネルギーが

脂肪として蓄積されて 太る のです

スリムフリーかわさき



脂肪を分解 するためには

ビタミンB群 が必要です

ビタミンB1、B2、B6、B12

葉酸、パントテン酸、ビオチン、ナイアシン



これらを摂れば痩せるの?


痩せませんよ!




人間が生きていくためには


46種類の必須栄養素 が必要です

ベル ビタミン18種類

ベル ミネラル20種類

ベル アミノ酸8種類



栄養素


全てがそろうと

チームを組んで働きます


一つでも不足すると

一番不足している量に合わせてしか

働かないのです




ですから、ビタミンB群だけを摂っても

痩せない のです





しかし、調子を整える

ビタミン・ミネラル・食物繊維は

栽培方法や流通の変化によって

摂取量が減っています



そこで

不足している栄養素は

サプリメント から摂る必要性があるのです



今の食事では

栄養のバランスが取れない のです


スリムフリー ダイエット

だから 太って しまうのです





次回は


食事制限でダイエットの落とし穴


お楽しみに プレゼント




サプリメントに関しては別の機会に





スリムフリーかわさき



読んで頂き、ありがとうございました

クローバー

梅津かずえ



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