川崎で30年以上の実績 「梅津接骨院」 耳ツボダイエット「スリムフリーかわさき」

「梅津接骨院・スリムフリーかわさき」は
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川崎の接骨・整骨「梅津接骨院」
サロン「スリムフリーかわさき」
「痩せることはもちろん、健康で美しく」がモットー。
「ダイエット」「健康」をテーマに配信しています。


テーマ:

『 健康と栄養 』


ご愛読どうもありがとうございます ありがと

こんにちは

梅 津 接 骨 院

院長 梅 津 隆 義 です




健康を手に!  をサブテーマに

健康管理士 として

食と栄養の重要性 を語る

『 健康と栄養 』 です



梅津


 §.0 健康 と 栄養




メタボリックシンドローム というものを


「 メタボ 」 という言葉で


多くの方が知るようになりました




代謝症候群 と言い


肥満


糖尿病 ・ 高血圧 ・ 脂質異常症 (以前は高脂血症と称していた)が


2つ以上合併 したもので


生活習慣病 を重複して発症しています





糖尿病の方


また血圧やコレステロールの薬を飲んでいる方が


多くいます


その根本的な 原因


食習慣 と 運動不足 生活習慣 にあります



梅津接骨院



昭和 40 年代半ばに現れた


ファミレス ・ ファストフード ・ コンビニは


現在ではどこにでもあり


24 時間賑わっています




ファミレス等での 外食


ファストフード ・ コンビニ等の出来合いのものを家で食べる 中食


「 いつでも ・ どこでも ・ 安価 」で食べられる


生活習慣 ・ 食習慣 へと変化しました





野菜は


ハウス栽培 ・ 連作 ・ 品種改良 ・ 野菜工場 で作られ


旬がありません




作物 には

太陽の光 と 肥沃な土壌 が必要
ですが


作られた作物には欠けています




それが露地物との違いで


野菜の栄養価が低く なり


同じ量を食べても


同じ量の栄養分は摂れません


梅津接骨院



成人の体は 約60兆個の細胞 から成り


細胞一つ一つには 栄養素 と 酸素 が必要 です




栄養素と酸素 は血液によって体の隅々に運ばれますが


この血液も 栄養素 で作られています


栄養素は「 食べ物 」から摂ります


これが「 食事 」です




体の材料は食べ物 です


また食べ物はエネルギーとなり


体の機能調整をして 健康 をつくります





日本人の死因  平成 25 年 時点


第 1 位 ガン(悪性新生物)

第 2 位 心疾患      

第 3 位 肺炎       

第 4 位 脳血管疾患



ガン、心疾患、脳血管疾患 も 生活習慣病


これにより日本の医療費が膨大に膨らんでいます




厚生労働省は医療費を抑えるために


健康増進と、 生活習慣 を改善し発病を予防する 一次予防


打ち出しました


梅津接骨院



戦後、公衆衛生と医学の進歩により


感染症による死亡者数が激減し


平均寿命が飛躍的に伸びました




しかし、生活習慣病 により


寝たきりや、介護を受け不自由な生活を強いられている方が


増加しています




介護を受けたり寝たきりにならずに


自立して健康に生活できる期間



健康寿命
と言います




健康寿命を延ばしましょう



テレビや本などでたくさんの情報がありますが

誤った情報に混乱させられない

正しい知識 ・ 考え方を身につけることが大切です





< §.0 健康 と 栄養 / おわり >



梅津



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