グッスリ眠れていますか?『ウメナ寝具の快眠BLOG』

「あなたに合ったより良い眠り」を届けるために。
静岡県三島市のウメナ寝具本店(国道136号線沿い)が発信するBLOGです。
店長でsleepdesigner(睡眠健康指導士)の杉本圭が睡眠と寝具の関係性を主に寝具販売の現場に立っている専門家ならではの情報を贈ります。

日本人の平均寿命は男女を合わせて計算すると約83歳。
平均睡眠時間は約7.5時間です。
すると「生涯で約26年」もの時間を睡眠に費やしている計算になります。
そしてその時間は「寝具と一緒に過ごしている時間」でもあるのです。
寝具はあなたの人生を充実させる為の「大切なパートナー」なのです。
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昨日、地元の韮山高校で「睡眠と午睡」の話をしてきました。


うたた寝


実は来週から韮山高校では仮眠室を設けて、希望者は昼休みに午睡(仮眠・昼寝)を行える様になります。


保健委員の生徒さんが中心となって仮眠室の受付や管理等を行うのですが、まずその保健委員さんに向けて睡眠の重要性と午睡の効果について話をしてきたのです。


話をしている写真が手元に無くて残念ですが、報道部の生徒さんが写真を撮って下さっていたので近いうちに頂けるかと。


来週から定期的に午睡の様子を見に行ったり、保健委員の中でも午睡活動の中心となっているグループがあって、そのグループのサポートも行う事になりました。


ちょくちょく取り組みの様子をお知らせ出来たらと思います。


ちなみに、この午睡の取り組みですが、高校では福岡県の明善高校さんが10年以上も前から取り組んでいます。私も5年位前に話を伺いに現地まで行ったのですが、その時の成果が今回非常に役に立ちそうです。


■関連記事
当BLOG ⇒ 快眠コラム『3、午睡(昼寝)をしましょう』


by sleepdesigner:圭(睡眠健康指導士・ダウンプロフェッサー)


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≪店舗情報≫
住所:静岡県三島市梅名371-8(国道136号線沿い)
電話番号:055-977-2200
FAX:055-977-7756
E-Mail:info@umena.biz
営業時間:10時~19時
定休日:毎週水曜日(祝日の場合は営業)※年末年始は臨時休業します。

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