Malica♪笑顔満開♪栃木、群馬でBellydance&Yoga

栃木、群馬を中心にベリーダンス、ヨガ、ピラティスの講師をしている、

ベリーダンサーMalicaの笑顔いっぱい時々涙のブログです(^-^)


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節分が終わって
バレンタインが終わるとバレンタイン
女の子のお祭り
雛祭りがやってきますね雛人形

我が家はオンナが私だけだし
これといって何にもしないのですが
ちょっといい話があるのでお伝え致しまーす

雛祭りには菱餅が欠かせないですよね雛人形
菱形でピンク、白、緑の淡い色合いの食べ物

この菱餅の色々には意味があったのですよ

解毒作用のあるクチナシ→ピンク
血圧低下作用のあるヒシの実→白
増血作用のあるヨモギ→緑


赤…クチナシの実入り/魔除け/解毒作用/桃の花をイメージ
白…菱の実入り/子孫繁栄、長寿/血圧低下/雪をイメージ
緑…よもぎ入り/厄除け/増血作用/健康、新緑をイメージ

また、この3色を重ねる順番により、
次のような春の情景を表すそうです。

・下から緑・白・赤の順番で、
“雪の下には新芽(よもぎ)が芽吹き、桃の花が咲く”

・下から白・緑・赤の順番で、
“雪の中から新芽(よもぎ)が芽吹き、桃の花が咲く”

これらの物が含まれていてこの可愛らしい色合いになってるのです。

女性の健康への願いが菱餅になってるんですねカナヘイハート

意味と思いを知ると深い願いがあって、それが脈々と現在まで受け継がれて来たことに感動しますカナヘイきらきら

ひなあられも同様の色合いですから
菱餅同様だと思いますラブラブ

素敵でしょ?お願い
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最もだねと思うこと | Malica♪笑顔満開♪栃木、群馬でBellydance&Yoga

http://ameblo.jp/skipstep-1206/entry-12248897155.html


午前中にこちらのプログをアップしましたが、まだ伝えるべき事がありましたー!

なので追記致します

追記ですが、ここまでの引き上げはバレエダンサーには絶対必要アップ


踊っている間は立っているだけでもこの引き上げをキープします


ベリーダンサーの場合は基礎練習や体づくりのエクササイズ時にこれをしっかり意識する事が大事ですが実際のパフォーマンスでは腰方形筋のしなやかさが絶対的に必要な為、ガチガチに引き上げる感覚では駄目なんですカナヘイびっくり


引き上げながらも全ての関節や椎骨を柔らかく使うのですよカナヘイうさぎ


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こんなブログを見つけました下矢印

教えるには理論が必要(再)

/gogogirl33dot/entry-12244238310.html

確かにー
最もだと思います。

特に大人になってからダンスを始めた人には
理論的な説明が大切。

そして専門用語を使い過ぎない事も大切。

私は喋りすぎるくらいに理論的な説明をしてます。

そして出来るだけ専門用語は使い過ぎない様にして具体的な誰でも分かる身体の使い方の説明を心掛けてます。

レッスンを重ねる毎にこんな言い方のほうが伝わるかな?
それともこう言った方が良いかな?

と考えながら、
伝え方も生徒さんそれぞれによって変わります。


引き上げとかはホントに難しいと思います。

実際、ダンスに必要な引き上げをしてる場合としてない場合の実際のMR画像はこんなんですよ下矢印

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左側が引き上げをしている画像で背骨の状態は腰椎の湾曲があまり無いのです。
特に矢印部分の腰椎です。

右側が引き上げてない時の状態で自然な脊柱の湾曲があります。

図にするとこんな感じです。

{B5CD7FF2-68E2-4686-9AC4-4B5AC3251A3A}


腰椎だけでなく胸椎も上に向かって伸びてるのが分かると思います。

MR画像をよーく見ると内臓の位置も違うのがわかりますよね。

私がレッスンでよく言う

「内臓を3センチ持ち上げて。」
と言う状態であります(笑)

じゃあ、それをするには何をどうしたらいいのよーって話なんですねチュー

レッスンでじっくりと教えますよー
体験レッスン随時受付てます
お待ちしておりまーすとびだすうさぎ2

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