taku's 日記

スキーと聞くとつい熱くなってしまう、橋本拓の日記!!
戸隠スキー場をベースにし、アルペンスキーを中心にコーチング活動をしています!!

------------------------------------------------------------------------
トレーニングに関するご相談やマテリアルのご相談などなど、何かございましたら、
お気軽に問い合わせください。

SNOW EARNEST SKI CAMP
橋本 拓
携帯:090-4921-5684
PC:tak.1207@poem.ocn.ne.jp
HP:http://www.taku-2006.net/
FB:http://www.facebook.com/snow.earnest/
------------------------------------------------------------------------

テーマ:
雨が降ってばかりで、トレーニングが組み立てにくい週でした(>_<)

今日も朝からスキー部でトレーニング。

7時半からウェイト。

今週から、新しいメニューも取り入れ、順調です。

{902D548D-F3F1-4AC6-AA78-61525EAEF7DD}

{82609C36-545A-443B-9990-6901E06F5C24}

約2時間ウェイトに使い、雨が降っていないことを確認して、屋外へ。

今日の練習には、中学生も参加していたので、様子を見ながら、説明も加え進めました!

来年から一緒に練習出来ると嬉しいですねp(^_^)q



そろそろ学校を出ますが、雷&雨。

早く晴れた中で思い切り練習したいです(>_<)
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
昨日の秋分の日、スキー部の選手を連れてふじてんへ!

ふじてんにプラスノーが出来た1年目にも行きましたが、それ以来でした。

{BC4FA993-CEB8-417E-A531-163F69016C33}

選手は全員が初体験!

私も2回目。

一緒に滑りましたが、怖かったです(;^_^A

プラスノーに慣れるよう、全員でゆっくりと滑りました。

少しづつ慣れてきたところから、基本練習へ。


今後、狭山での雪上練習を見据えた内容で行いました。

{8A21F2B3-8143-487B-BBE1-9D73AED717A4}

{51907A04-F0CF-4CE5-B825-BA848A2B00EB}

雨が降っていたおかげで、滑走性はよかったのかと。

それでも、雪との違いは大きく感じました。

雪の上のスキーと同じ道具を使い、斜面を滑るという意味では、効果ありですね!

昨日のプラスノーを滑ったことにより、より一層、雪の上で滑りたくなりました^^;

あと1ヶ月ですね!


準備しないと!!

{E3CDF79B-1779-4CDF-B503-EC5023F7BF2E}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
今日も朝からしっかり活動しています。

残念ながら、朝は雨降りのため自分の朝活ランニングはできず。

選手と一緒にウェイト&体幹、ストレッチを。

9月に入ってからもウェイト・体幹を継続しているので、選手達が上げる重りも順調に増えてきています。

{09A2D1D8-D6B3-4359-9747-6803C79688E4}

{D3EB5C50-0E66-45E4-8EC0-7719E877CFE6}

{0C3FD493-7453-42FF-8AA5-3B7EACF8B7CE}

{9A62B9D1-D157-46C0-8D02-0FEA6F0D692C}

{5CB597CE-08A5-469D-95EC-329853B08F27}

{0BC335CB-BC42-4DFB-ABA3-2B5169C03EF8}

体幹も、春に比べ見違えるほどに。

まだまだいきますよ!

やれるだけやって、雪上に出ますp(^_^)q


夕方の練習では、様々なスキー動作を取り入れています。

今日は今年初のストックワーク。

{FDA0FB9A-84A0-4234-A4F6-593C22AD7F2A}

{44DCAF70-EABE-4508-A396-1D37F8A8ADF3}

{43392670-BC25-4647-B297-6323DAB3CEA1}

{14A3F3F6-DF7F-408D-BC20-391D074BA581}

{F12C7193-F48E-47AF-89FA-E30D480D80AC}

{52A89875-1668-47F5-8365-4A80ADF84BB5}

皆んなまだまだ。

理解して表現して、言葉で説明出来るようになりたいですね!

着実に冬に向かっています。


冬のスケジュールも、めちゃくちゃ悩んでいます。

頭が痛い~_~
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
昨日は、朝活・朝練から、自分の右手中指・薬指の検査。。

7月の終わりにサッカー部の菅平合宿の手伝いで、ケガをしてしまい、中指はマレットフィンガー、薬指は剥離骨折。

ようやく6週目の検査で、もうちょっとかなと。

小さいケガだけど、利き手で不自由~_~;



昼は、神田へ。

敬子のサポートをしていただいている、舞さんとランチ。

{B69F00FB-1975-4367-AF5B-4A596F4706C5}

たくさん話しをしました(^_^)

また雪上でもお会いしたいです!このBlog見ているかな?貴重なお時間、ありがとうございました!



その後、アスペンで選手のマテリアルの確認と引き取り。

あっという間にシーズンが近くなってきています!

まだ時間があるうちに、やれることをやっていきましょう(^_^)



夕方は、私の準備!

{B173C319-9E80-44DD-85F0-2E76D7C43FEE}

ブーツチューンでお世話になっている、ハッチェリーへ!

私自身のブーツの準備です!


広瀬さんにも、敬子の心配をしていただき、感謝です。

舞さんや、広瀬さん、アスペンの方々、その他たくさんの方からの暖かいお言葉、嬉しいです。
敬子にもしっかりと伝えています。

本当にありがとうございます。

これから、どんなことになるのか、敬子がどんな気持ちになるのか、想像もつかないですが、私はゆっくり、寄り添いながら進み、また戻りの繰り返しでもゆっくりゆっくり進めればと思っています。

暖かく見守っていただければ幸いです。

{8AB0AAF3-F559-4FB1-BFB3-1951A5321C9E}






いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
日曜日の食い倒れを解消すべく、月曜に今年5回目の高尾山トレイルランへ行ってきました(^o^)

{FFB40588-E8A2-448D-BD21-CCB54219B911}

{C86D21E6-4CFF-4374-911C-B9D83EC84049}


朝活でかなり大汗をかきましたが、高尾山でも大量に汗が出ましたね!

{6515AB66-8689-4EC3-8622-CA5142A95414}

登りは、定番の稲荷山コースから。

出だしがきつかったです(>_<)

途中から見える景色が良かったです。

都内までバッチリ見えました!

{4E6A0ECE-D986-4281-BD01-EC10FD7A0FFD}

{A5D52FC0-1F9E-4C0A-9A14-4AC71FC6F13D}

山頂までは今までのベストタイム!

{877FDADC-9F3D-49BA-B4C4-A8BCE6ACDDF3}

留学生の団体や家族連れで大賑わい!

{CDE7D747-681C-4EAA-80BA-3E7B0D041BD1}

{855FF2FF-ADD2-478C-B497-A56F2F6C3648}

天気が良く最高でした!



下りは3号路から。

琵琶滝

{DA657D38-DAB7-4963-B4DE-D683192AD93C}

下りは今年初のコースで新鮮でした!

{4D877E87-14A0-4E0D-BE45-27A2E6E9AFD5}

下山後は、極楽湯へ!

{D75CF7EA-867E-42EA-87CA-39705E586133}

ランニング後の温泉、最高でした(^^)

ご褒美にソフトクリーム(^o^)/

{D41CF55B-E276-4F6B-AF6C-980E98C5E2E9}

今年はあと何回行くかな?

他の山にもトライかな?

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)