taku's 日記

スキーと聞くとつい熱くなってしまう、橋本拓の日記!!
戸隠スキー場をベースにし、アルペンスキーを中心にコーチング活動をしています!!

SNOW EARNEST SKI CAMP ホームページ 

http://www.snow-earnest.net/

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【スキー 早期受注会】


6月10日(土)~11日(日)

6月17日(土)~18日(日)


上記4日間、アスペン店頭にて来シーズン使用するマテリアルの

展示予約会を開催します。


ニューモデルはもちろん、旧モデルもたくさんご用意しております。


皆様のご来店お待ちしております。

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トレーニングに関するご相談やマテリアルのご相談などなど、お気軽に問い合わせください。

SNOW EARNEST SKI CAMP
橋本 拓
携帯:090-4921-5684
PC:tak.1207@poem.ocn.ne.jp
HP:
http://www.snow-earnest.net/
FB:
http://www.facebook.com/snow.earnest/

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テーマ:
今日は3年が講習で、1年の1名が勉強合宿。

今日の練習は、マネージャー・ケガ組を除くと4人!

少数での練習でした。



まずは体育館でアップ兼ねて2-2のバスケットボール!

25点先取で行いました。

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ドリブルシュート、ダッシュシュート、様々なパターンで楽しく走り込みました。

後半は、1年ぶりのスライドボード。

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スライドボード、苦戦しました。

ちょこちょこ取り入れないといけないですね。。


午後は、こちらも久しぶりのインライン!

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最後は鉄棒で早めの終了。

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明日は7時から7月分の12分間走です。

頑張っていきますよ。


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テーマ:
今日は今オフ初の10キロランニングを行いました。

全体で走り、コースの確認ですね。

55分くらいのペースで走りました。

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学校に戻ってからは、ウェイトトレーニング。

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毎日、継続して練習している成果が出てきています。

 

午後は2時間の勉強タイムから。

それぞれ、やるべきことに取り組んでいました。


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15時から体育館にて練習。

バレーボールでのアップ。

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バスケ、バレーボール部、バドミントン 。

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充実した1日でした! 


明日も頑張ります‼︎
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テーマ:
一昨日まで、毎年恒例のサッカー部菅平遠征にお手伝いしに行ってきました。

もともと、日大明誠サッカー部出身の私。

今ではスキーばかりですが、サッカーのことも忘れてはいません。

スキー部は、隙間産業ですから、グラウンドの空いた日や、空いてるスペースを使い練習します。

サッカーボールもいつも、貸してもらい、不自由しません。

ギブアンドテイクです!笑


私が、ボランティアでお手伝い。

その代わり、グラウンドやボールなどを貸してもらいます!笑


それでも、全力でお手伝いさせてもらいます。

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初日から最終日まで試合と走り込みをを繰り返し。

サニアパークに、ダボスの丘、日の出ゲレンデ。

例年に比べると走行距離は少なかったですかね??

何か選手達に少しでも伝わる物があればいいのですがね。


数日間、スキー部は放置していました。

今日からまた合流して頑張ります。

6日まで毎日練習です。

今日は2日間のオフ明けでしたので、スタートから、サーキットを1時間。

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みっちり、身体を動かし汗をかきました。

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午後は、雨予報もあったので、ウェイトトレーニング。

だいぶ安定してきました。

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積み重ねですね。

雨は豪雨。

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最後はスキーいじり。

チューンを出す前に、ビンディング・プレートはずし。

明日は10キロロードワーク行きます。

雨やめー!




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テーマ:

来シーズンのマテリアルルールが出ていますが・・・

 

2シーズン前?3シーズン前くらいからSAJ・FIS公認レースに出場する場合は

 

ナショナルエンブレムの貼り付けが義務となっていましたが、今シーズンよりなくなります。

 

スキー板のルールは変更されていることは、広く周知されていますが、ナショナルエンブレム

 

の貼り付けがなくなるということはあまり周知されていないかな?

 

 

http://saj-wp.appmlj.com/wp-content/uploads/17-18-AL-Material.pdf

 

そもそも、必要か?と思って仕方なく購入して貼っていた選手がほとんど・・・

 

色々な事情があるとは思いますが、最初からなくてよかったのかなと。

 

今シーズンは購入しなくてOKです。

 

 

今持っている在庫?はSAJに買取返品していただきたいですね。

 

 

 

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今週は明誠高校、1学期期末考査。

午後の時間を使い、大学生チームのトレーニングに動き回っています。

今日は、上智アスペン‼︎

毎度、絵画館を眺めながら練習しています。

最近は、陸上教室なども行われています。

都内にある大学は、練習場所の確保が難しく、特にサークルともなれば、なおさらです。


練習は、16時スタートで、17時半に全体が集合するということで、全体が揃うまでは、レクレーションを中心に動き回りました。

バレーボールを使ったパス回しや、ドッジボール、バレーボールなど、複数種目を行い、普段のトレーニングでも取り入れてもらいたいメニューを紹介するように進めました。

遊びのような種目にも、しっかりとトレーニング要素を含み、意味のある球技にしていきたいですね!




全体が揃ってからは、不可の軽いサーキットを行いましたが、、、キツかったかな(^_^;)?

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今日は、小さな動きの中でも『スキーを意識』してもらいながら進めました。

スタンス・足首・膝・股関節・上体の前傾・傾きなど。

1年生にもトレーニングの重要性を説明しながら、もちろん、上級生にも。

スキーのキレを出すためには、まずは身体のキレ!

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これからの暑い季節もしっかりとトレーニングを継続させてもらいたいですね!

今日は途中で雨に降られましたが、皆のモチベーションが高く、良いトレーニングができました。

来てくれた選手の皆、ありがとう!

来れなかったメンバーも、しっかりとトレーニングして、秋にまた練習しましょう!

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帰りは、物凄い豪雨に見舞われました。

ワイパーの意味なし。

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半端じゃなかったです。。

南国のスコールみたいなやつ。


今年の冬は雪降るのかな。。

心配。。
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