寒い、寒すぎる。。。今朝寒すぎて給湯器からお湯が出なくてビビりました!
 
これからドンドンくそ寒くなるので皆さん防寒対策を万全に!!
 
温まるまでソックスやジャージ履いててもOKですし。
 
さて、本日は新年初のAtさんとヨッシー、それから初参加の方。 

おあとはいつものSさん、ガクさん、しじみさん。

 ATさんから変わったローを教わったので今度試してみます!
ヨッシーはミットで変なとこ蹴って途中リタイア。
パワーが有り過ぎるから怪我も大きくなりますね。


ヨッシーだけじゃなくミドルは、スネの上側で乗っけて「押し込む」イメージでやると蹴りに芯が出来ると聞きます。

押し込む為には足先じゃ無理なので、
そーゆーイメージが付けば良いかもしれない。

新参加の人は寒い中よくお越しくださいました。
格闘技まったくの初心者だそうですが
また練習しましょう!




 ちなみに今週の金曜日はお休みです。
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すいません、いきなりお詫びです。
先週サークルLINEにお友達申請あったのですが、
変なとこポチポチいじってたら消えてしまいました。。。
申し訳ないのですが、またお友達申請して頂けると助かります。
 
本当に申し訳ありません。
 
さて今回の練習ですが、珍しく女性の参加者さんが多数!
それぞれ別の応募なのですが、今回たまたま
格闘技未経験のお二人、空手キッズのお母さん、JDのOさんが
集まるって面白いですね。






 
でも、やっぱ女子いると一気に華やかになります!><
 
それと久々のM田さんもおりましたので、技術半分運動半分。
サーキット運動でアップしてから、後半は最近全然サボってた
体幹トレーニングです。
 
いやぁ、毎週ちゃんとやってれば体幹3分でも6分でも余裕で出来るんでしょうが、
まったくサボってたので30秒でもキツい^^;;
 
でも、体幹トレーニングは格闘技のみならず、将来寝たきりにならないように。。。。
大事なトレーニングなので、40過ぎのおっさんには切実です!
 
 


 
それから、今回の場所代が足りなかったので、
どなたか払い忘れの方おりましたら次回お願いしますね。