しおりんのひとこと日記

可愛いおねえさんを目指していまぁす☆
そんなしおりんの奮闘の日々と、何気なぁい日記でぇす。

【お知らせ】
もうひとつgooでもブログやっています
『しおりんの・・・』
こちらもよろしくお願いします。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 性同一性障害(MtF・MtX)へ
にほんブログ村
↑ブログ村ランキング参加中です。

Twitter siorin2009 ← フォローしてねぇ~

コメントをいただけるのは、とても嬉しく思いますが
最近記事や私個人と関係のない、明らかに決まった文章
を貼りつけたものを見かけます。
そういうコメントは削除しますので悪しからず。



テーマ:
今日は凄く眠たいしおりんです。

原因がはっきりしています、木曜日にスイミングに行った
体と思います、当日は凄い筋肉痛でしたがそれ以降は
思ったほど引きずっていません。

程よい疲れって精神的な疲れとバランス良くなって、相乗
効果なのかな?質の良い眠りとなる気がします。

たまに変に運動するとある一部分だけが筋肉痛で、それ
が数日間も続いたりします、しかしスイミングって全身の
筋肉を使っているのか、そんな酷くないですね。

今は目標持ってスイミングに打ち込めます、数ヶ月後の
体重や体型とかもだけど、血圧や体脂肪も楽しみですね
それと睡眠障害の改善もです。

ファッション的にはこれまでサイズの問題で着たいお洋服
が着れなかったけど、痩せるとそれなりに選択肢も増える
のも良いですね。

目標は20代の頃の体型ですが、あの頃は痩せすぎだった
からせめて60kg台前半を目指します。





にほんブログ村
↑私の記事を読んで参考になったり共感できたなら、是非ここを
ポチッとして下さいね。

AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:
ちょうど一週間前に退院しましたが、通常ならその日は
ホル注とエステの日でしたが、当然ですが無理はできない
ので1週間ずらしていました。

しかし毎回ご一緒しているお友達がお仕事が忙しくって
休めないので、今日はおひとりさまでした。

朝も車で迎えに行かないので少し遅く出ましたが、名古屋
高速の小牧線が工事通行止めっていうの知らなくて、渋滞
も凄かったので遅くなっちゃいました。

クリニックで30分遅れでした、注射のときの看護士さんが
『SRS後の調子どうですか?』って聞いてきました、なんか
クリニックの患者さんで1年以上経っても出血してたり
再手術だったり多いって言ってました。

私は3ヶ月で既に全く出血無かったしね、ダイレーションの
ペースが遅いぐらで特に問題無いです、クリニックも混んで
無かったから滞在5分程度でした。

次のエステには遅れるってメールしてこっちも連休の渋滞
もあって20分遅れました、でも今日は1人だったから時間は
大丈夫だったのでゆっくりしました。

エステ後は何処か行こうと思っていました、とりあえず岐阜
方面へ養老か本巣の方へ向かいました、やっぱり連休で
岐阜市内が渋滞でした。

本巣のほうが近いのでとりあえず途中の道の駅まで行って
そこで行先決定することにしました。


ソフトクリーム食べて


遅いランチの鯖寿司食べて、お土産に立派な富有柿がここの
名産なのか産直で激安でした。

この近くに数件温泉があるのですが、一眼レフ持ってきてるので
できれば紅葉の写真取りたいのですが、下調べ不足でした
なので薄墨桜で有名な『うすずみ温泉』にしました。

温泉の様子は秘密ですが、とっても良いお湯で大好きな泉質
でした、お肌ツルツルです。

こちらはホテルも併設されていて土日限定ですが貸切家族風呂
もあるんですよ、宿泊のお客さんも同じ温泉施設を利用する事
になっていました。

ちょっと早目の17時頃に出ましたが帰りも渋滞ニハマって
途中で高速使ったけど3時間も掛かりました、でもリフレッシュ
出来てよかったです。





にほんブログ村
↑私の記事を読んで参考になったり共感できたなら、是非ここを
ポチッとして下さいね。

AD
いいね!した人  |  コメント(2)

テーマ:
先日の入院&手術ですが掛かった医療費、高額医療となる
ので1ヶ月間の医療費は10万円弱ほどでした。

この手術ですがタイで1週間入院のSRS手術と比べて、はるか
にお値段が高いです、SRSが現地で30万バーツ弱で日本円で
90万円ちょっとで渡航費やホテル滞在含めても120万円ほど
でした。

今回は地元の病院なのでほとんど手術代でアブレーションは
約130万円ほどです、病院のスタッフは10人前後で2時間~
5時間で人件費とか技術料は妥当なんでしょうね。

基本的に健康保険は3割負担なので総額では40万円超えに
なりますが、事前に健保組合に申請して『限度額認定書』を
発行してもらえば高額医療との差額立て替えしてもらえます。

私の入っている健保組合の場合はどっちにしても高額医療
の申請を毎月書類提出します、簡単なものですが銀行口座
を記入するので3ヶ月程度で振込されます。

そしてここからが大事なのですが、加入している健保組合に
よって『付加給付金』という制度があります、これは1ヶ月間に
どれだけ医療費使っても上限が25000円で良いという制度
なんです。

なので私の場合は退院時に高額医療適用で払った10万円
弱から食費や保険外の病衣代を引きます、その金額から
25000円を引いた分が3ヶ月後戻ってくるんです。

この手続きは高額医療と一緒になっていますし、健保組合
によって申請しなくても自動で戻ってくる事もありますが
ウチの場合は申請しないと戻ってこないようでした。

この金額ってかなり大きいですよね、もちろん私は既に申請
済んでいます。

普段は健保って外来のとき窓口で保険証見せる程度しか
知らないですが、ご加入の健保組合のホームページ見て
下さい、お得な情報があるかもしれません。




にほんブログ村
↑私の記事を読んで参考になったり共感できたなら、是非ここを
ポチッとして下さいね。

AD
いいね!した人  |  コメント(8)

[PR]気になるキーワード