リウマチを治すぞ～♪

うちの子供たちは２人とも１１月生まれ

今日（土曜）はあーくんのバースデーパーティーでした

（しーちゃんのはもう少し前に無事終了してマス）

パーティーにはパパのお父さん、弟夫婦も我が家に来てくれてのにぎやかなものに

子供たちもみんなからプレゼント貰ってご機嫌でした

今日のメニューは「手巻き寿司」だったんですけど・・・

この間のしーちゃんのバースデーも実は手巻き・・・

そしてパパのお父さんと弟夫婦が以前に食事に来てくれた時も実は手巻きでした

バースデーの時は本人の希望を聞いてメニューを決めるのですが・・・

今回は２人とも「手巻きがいい～」と・・・

お父さんたちには前回と違う料理を楽しんでもらいたいという気持ちもあったんだけど、結局子供の希望でいっちゃいました～

たまにしか来ないのに、同じメニュー続きでごめんなさ～い

少しでも変わり映えするようにと思って、今回はその他に・・・

絹ごしの生あげと水菜、大根おろしのポン酢しょうゆ

鶏のから揚げ

ピザ

を、サイドメニューで作りました

これまた子供向けなものが多いのですが

生あげのメニューは簡単なメニューだった割に、皆さんに大好評で

作って良かったなと思いました

夜布団に入ってから、あーくんが

「ママ、今日はありがとう」って・・・

パーティーのためにお掃除したりお料理いっぱい作ったり・・・そんな私の頑張りに、あーくんは「ありがとう」って言ってくれました

これだけで今日は最高に幸せです

しかしこんな言葉を寝る前にさりげなく言うなんて・・・

まじ素敵過ぎます。

恐るべし５歳なりたてのあーくんです

この間話していたサイエンスＺＥＲO 、

見ましたが・・・

そのミトコンドリアの本当の姿にびっくりしました

皆さんもきっと想像するのはゾウリムシみたいなのだと思うんですけど。

実際はまるでミミズ？のような幼虫？のような・・・

もっとひょろっと長さのあるものでした

そしてそれがうにうにと動き回ってます・・・

幼虫の大集団です・・・

あのゾウリムシのような絵は、その幼虫（？）の断面、輪切りにしたときの図なのだそうで・・・

このミトコンドリアが活動している映像をとらえることが出来たことによって、そのうち理科の教科書の絵も変わっちゃうかも、ですね

ミトコンドリアは細胞のエネルギーを作り出す「工場」

これがたくさんあって元気がいいとエネルギーがたくさん作りだされ、体も元気で温か

そのために必要なものを前に書きましたが ・・・

この番組でもう一つ、ミトコンドリアを増やす方法を紹介してました～

それは　　運動すること　　　です

運動するとミトコンドリアも増えるそうですよ

やっぱり適度な運動は大切ですね～

私は運動不足なのが問題です・・・

でもやっぱり少しでも体動かさないとですね

よしこれから年末に向けて「汗をかくくらいの動きで大掃除」だ～

・・・ってゆるい目標ですが・・・

無理せず徐々に増やしていけたらいいと思ってます

人の体は約６０兆個の細胞の集まりです

その細胞は成長しお母さん細胞になり、子供細胞を作って死んでいきます。

そうやって日々細胞は新しいものに入れ替わっているんですね

これを細胞周期などと言います。

良く知られているのはお肌の周期

順調な人なら約２８日で新しい細胞に入れ替わるって、よく美容関係で聞いたことあるんじゃないですか？

実は私たちの体は、１日に約

３０００億～４０００億個

もの細胞が死んでいるそうです

すごい数ですね

でも、裏を返せば・・・

新陳代謝が順調な人ならばこれに相当する細胞が、毎日の食から作られているって事です

そう考えるとちょっと嬉しくないですか？

３０００億個もの細胞を、毎日作り変えることが出来るんです

今日１日、ちょっと工夫してバランスの良い食事をしっかり摂ったら

それを材料にして、良い栄養の細胞が３０００億個も作れるんです

例えば、血液の中の周期の長い赤血球で細胞周期は約１２０日・・・

約４カ月ですべてが入れ換わるって事です

４か月経つと体の多くの細胞が入れ換わっています。

なので、食改善や栄養補給をした時、４か月くらいの期間を見てみたらいいと思います。

もちろん、その経過の中で細胞は徐々に入れ替わっているので、４か月経たないうちに体の症状が徐々に改善されてくるのを感じられる場合もたくさんありますよ～

人の体は日々作りかえられています

それってすごい「希望」をもらえる事じゃないですか？

なぜヨーグルト入り玄米ご飯を炊くに至ったかはこちら

これはうちの家族には極秘のミッション

知られたらきっと

「え～っ気持ち悪い～」って食べてもらえなくなるのがオチだから

で、４合のお米（白米３、玄米１）にヨーグルト大さじ３杯入れてみました。

そしたら、ヨーグルトって意外となかなか溶けてくれない・・・

入れる前に少し溶いてから入れたほうがスムーズかもと思いました。

仕方ないから泡だて器でシャカシャカ混ぜました

それでもちょっと小さな塊が残っちゃいました～

ドキドキな炊きあがりはというと・・・

ジャーのふたを開けた時ちょっと

溶かしきれなかったヨーグルトが表面に集まってました・・・

ヨーグルトしっかり溶かないと、だめですね

その様子がちょっとグロかったです

お味はというと・・・

家族誰一人としてヨーグルトが入っていることには気付かず

ただ、玄米がすごく柔らかくなったかというと、ちょっと

いつもよりは柔らかかったけど、白米よりはやっぱりちょっとプチっとした食感

そんな感じです

ただこのヨーグルトご飯、一番きついのは私かも・・・(^_^;)

私実は牛乳嫌いで・・・

若干ですが、ジャーを開けた時牛乳の匂いがします。

（家族は誰も気づかないけど、私は嫌いなのでわかるんだろうと思います）

それとジャーを開けた時のご飯の表面に乗っていたヨーグルト・・・

あの映像は牛乳嫌いの私にはちょっと怖かったです

私は牛乳全くだめではなくて、チーズもココアも生クリームとかもＯＫなんですけど、ホットミルクだけはいまだに飲めません

そんな私なので・・・

栄養価があがることを考えると入れて炊いた方が断然イイ！んですけど

私は毎日はしないと思います

あ、でも食べるのは全然大丈夫でしたから、この記事を読んでもあまり恐れないでネ