いつもブログを見に来ていただきましてありがとうございます（^^）
今日の一枚
「cafe eight」さんで、海外の写真の展示展をやっていました。練馬にお越しの際、ほっこりしたい方は立ち寄ってみてはいかがでしょうか？
自分の「役割」ってなんですか？
ずっと、ずっと思っていたことです。自分の「役割」って、何なんだろうって。自分で言えば、デザイナーとして、セラピストとして、夫として、男として、次男として…
どれも自分だけど、どれも、それだけの自分じゃない。
この瞬間から、全然違う自分であってもいい
床屋さんの自分。料理屋さんの自分、ぼーっとしている自分。
どれも自分だし、どれかの自分に固定しなくてもいい。
役割を固定しちゃうと、自分はすごく苦しかったんです
先日のブログ記事にも書きましたけど、役割を固定しないことが分かったとき、やわらかく、やわらかく、客観的に自分を見つめることができたような気がします。
なんちゃって瞑想のススメ
その練習のひとつで、遊び感覚でできるのが「なんちゃって瞑想」（笑）目をつぶって、鼻で呼吸している感覚を意識します。で、そのままそれをキープ。
いろんな事を思い出したり、感じたりすると思いますが、スルーしてください。
スルーというか、自分観察って感じです。
初めは3分とか、5分とか。時間が無いなら1分でも。
この「なんちゃって瞑想」したからといって、何かが開花
したり、悟りが開ける
かどうかなんて思わなくていいです（笑）「自分が何もしない時間を持ってもいいんだよ」
「客観視できる自分っているんだよ」
この二つが分かるようになってくると思います。
もし今日寝る前に3分の時間がとれるなら、やってみて下さい。
ただし「やらなきゃ」とか理由はつけないで下さいね（笑）
ゆるりと、ゆるりと
お試しアレ
今日のオススメサイト・ブログ
ペタから伺ったブログで、気になったブログ「スマイルキッチン」さんを紹介したいと思います。関西方面なので、気軽には行けませんが…写真の店長さんの笑顔がまぶしくて、とても印象的でした。これはきっと美味しいカレーを出してくれる！って思います。
関西方面に行くときはお世話になりますね★
笑顔がステキな店長さんです。カレーも美味しそう！！
ここまで記事をお読み頂きまして、ありがとうございます！
今日一日、あなたにとってステキな日々を過ごされますよう、願っています。
Io spedisco amore incondizionato, pace, luce（^^）
チャクラにエネルギーを感じることが薄かったのでしょうか？マトリックス・エナジェティクスを受けてみて、ハートに感じる重みが一気に感じられるようになりました
